保健知识的书籍有哪些,保健知识的书籍有哪些书
kodinid时间2024-06-04 08:51:04分类保健知识浏览43
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健知识的书籍有哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保健知识的书籍有哪些的解答，让我们一起看看吧。
健身方面好的书籍有哪些？
熟悉一些基本的教材，比如运动生理学啊，营养学书籍，人体解剖学啊，还有一些比较实用的理疗书籍，都可以看一看。因为你不光要练习，你还要知道怎么抵御风险，尽量减少受伤几率。
如果英文比较好的话，建议翻一翻一些最新的健身研究学术资料，会对你的健身之路很有帮助的。
谢谢邀请我，回答这个题目！
“生命不息，运动不止”，坚持自律的好习惯，健身运动持之以恒，我通过看电视……，视频……，阅读健身方面文章，向健身老师请教……，多层面学习！提高对健身方面理解！
书籍:
①《跑步指南》:跑步是易行运动，坚持跑步运动，多阅读跑步方面知识！
②《健身训练
方法50种》，阅读文章，通俗易懂好领悟！
③《优美体态练出来》训练手册，读后涨知识！
④还有好多书籍:比如《办公室小动作大健康》，利用碎片时间锻炼！
健身书籍很多，根据自身情况，选择几本阅读很受益匪浅，涨知识！！
努力坚持运动中
不怕劳累勇挑战
运动消耗多热量
减肥减脂塑身型
作为一个资深的健身爱好者，我给大家推荐一下健身经:
健身经(新手必读)
健身即修行，莫说三年功，
少走冤枉路，读我健身经。
兴趣排第一，头脑放空空，
急躁不可取，心态要摆正。
人外自有人，山顶有青松，
多练少废话，功到自然成。
健身先健脑，这话没毛病，
大字不认识，笑掉牙漏风。(姜阿姨，阿乐)
巧了，我也是一个“伪”健身爱好者。虽然没有八块腹肌，但好歹也是办了健身房年卡的人。虽然一周只去两次，都给健身房创收做贡献了。
不过，即使这么水的健身，我还是认真读了几本书，当初打算好好练来着。推荐3本给你。
01
《肌肉训练完全图解：终极健身百科全书》
为什么把这本放在第一位。因为，我们练的就是“肌肉”啊，你得知道自己要练哪块肌肉才行。比如，肩、背、腿、腹、臂、胸。这6个主要练习区域，每一块都很重要。但，并不是你每块都“公平”去练。比如，我的体型是瘦长型，因为长期在电脑旁，都有点驼背了。所以，就应该多强化背部和肩部肌肉，而其他的肌肉，相对可以放一放。所以，你读完这本书，就知道自己应该怎么练习哪块肌肉啦。
02
《顾中一说：我们到底应该怎么吃？ 》
健身界，有句话，叫“三分练，七分吃”。好身材是吃出来的。健身房，只是***而已。所以，如何吃，是一个避不开的话题。但我们这里的吃，并不是吃没美食，而是合理的吃。而这本书，就是比较公认的在吃方面的好书。书里举了很多适合建设者的营养食物搭配，如果你是一个追求好身材的健身者，或许更应该看一看。因为，不能好不容易练了俩小时，结果一顿烧烤就吃回来了，那就没啥意义了。对不对？
03
《跑步指南》
毕竟，健身房也不是天天去的地儿，大家都要忙、要工作、要生活，我们也不会天天泡在健身房里。所以，跑步，这项随时随地都能开始的运动，就成了首选啦。而且，跑步也是最传统的有氧方式，如果你觉得自己的体脂率比较高，平时出了做无氧，也要记得跑步刷脂。当然，增肌期间，还是不要跑太多，别把好不容易攒起来的肌肉，给刷没了。希望你能早日出八块腹肌、两条人鱼线、大秀胸肌，成为型男！我是千城，读完1000本书，走过1000座城。欢迎【关注】，一起读书、写作、赚钱！
推荐几本保健按摩正骨的书，最好能浅显易懂，不限门派类别？
您好，我是青年中医博文，专注分享中医健康知识，中医药文化。很高兴能回答您的问题。
如果您是初学的业余爱好者，***保健的书建议您购买《图解在家***》这本书就可以。很适合初学者学习保健***使用。
该书详细的介绍了***的基础知识，包括经络，常见***穴位，基本手法，***禁忌症以及常见的***器具。最重要的是本书附赠有***，满足初学小白零基础的需求，***演示，解决了入门难的问题。
同时，本书对于常见的疾病，分类逐一进行了***详解，图文并茂，简单易学。最关键的一点是该书囊括了小儿推拿的知识，这一点很多的保健***书都不具备。
本书作者为北京中医药大学针灸推拿学院副院长李志刚，学术临床水平都值得信赖。[祈祷]
最后，个人建议如果您是初学啊，只是日常保健用，不需要买本多书，太多了，反而让自己无从选择。应该抓着一本书，多看几遍，最关键的是***需要大量实践，熟能生巧，预祝您能早日入门。
有问题可以随时交流。我平时也会分享中医***小知识小窍门，欢迎关注。谢谢您。
要看你的目的，如果是为了增加业余知识，对这一行业有初步的了解，我可以推荐一些，例如李义凯 《推拿基础与临床》，冯天有 《新医正骨讲义》，赖在文 《实用疗伤手法》，宣蛰人 《软组织外科学》等。但是，如果你是为了按图索骥练手艺的话，我是不会给你推荐这些书的，实际上，别的书也不可能推荐给你，因为医学是一门很严谨的科学，学理论已经不容易，比如中医里面的一些论述，光看书是很难理解透彻的，甚至会产生歧义；而临床操作实践就更难了，必须有专业老师指导，否则会有很大的危险，说重一点，有可能因为你读了几本书而害己害人。所以，请三四。
想了解一些心理学知识，有哪些书籍可以推荐？
如果是针对个人，可以找阿德勒的《自卑与超越》《生活的科学》等以及以阿德勒心理学思想为基础，以青年和智者对话形式展开的《被讨厌的勇气》；针对群体，可以看看《乌合之众》。
心理学研究的是左边的事物，情绪和情感，但极其有限，历史上那些大心理学家研究的甚至是精神病人，而不是正常人。即使有一些好的心理学书籍，也只是表面的指出问题，却没有解决方案。身体病了用药医，心理出问题了就很难了。
月亮对人的情绪和心理影响很大，太阳主要影响身体。[_a***_]谈恋爱，都喜欢花前月下，就是透过月亮调动人的情感。那些抑郁的人更喜欢月亮，因为他们不想从负面情绪中走出来。
若是看心理学书籍，强烈推荐荣格的书，他是一个天生自觉的灵。特别要注意不要读佛洛依德的书，就像魔鬼一样，把一切都归为性。就像毒药一样，摧毁人类道德和正法的根基，整个西方社会的贞洁都被他破坏。贞洁是人类最大的保护力量，免疫系统的基础，所有轮穴力量的基础。
心理学本身是极其有限，若是上升到灵性层面，我们的身体和情绪都是虚幻的。也很容易纠正一切的心理问题，包括很多不治之症，因为那些都是身心病。
情绪和情感被左脉掌控，若我们获得自觉，只需要平衡左脉就可以毫不费力解决情绪的不平衡。如同治疗身体的良药。
你好，希望我的回答对你有用。
对心理学感兴趣的话，推荐以下书目：
1，《心理学与生活》不管是心理学专业学生还是对心理学感兴趣的朋友，这本书都是一个很好的选择，可读性特别强，不拗口，介绍了很多相关研究，很有意思。
2，《梦的解析》弗洛伊德的梦的解析是一本心理学巨作，对释梦、精神分析、或者对弗洛伊德很感兴趣的朋友值得一读，但是原著不免专业性太强，所以推荐大家去读朱建军老师的《释梦》，这本书读起来就容易很多，可读性强，书中还介绍了很多具体的可行性很强的释梦的方法，毕竟最好的释梦者是我们自己，希望读到这本书的朋友都能学到书中的方法，更加了解自己。
谢谢邀请
我是做图书的，我觉得可以回答这个问题。做图书13年，现在的社会节奏太快，现在阅读图书的分类从之前10多年前的心灵鸡汤类，国外著名的经商论。变为现在的心理指导，国内企业家，经济学这种的走向。很多人感到累，不止是工作，觉得生活也累。我是个80后，现在我们的生活方式和我们父辈有着很大的区别。心理累没人能理解，现在的心理咨询师越来越多，这也是说明了这个问题。
推荐阅读心理指导类：女性有张德芬系列书籍。目前的李筱懿系列，李尚龙系列。男士我觉得可以多看：历史类，人物传记。
另外觉得可以看看蔡澜的书籍，很生活，烟火气。随心随意去生活等。
祝愉快[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
有哪些关于健美的书籍？
有哪些健美经验的书？
看到楼主的问题我的大脑在努力的思索着。很遗憾还真没有想起有哪本书是专门写健美经验的，只是有些健美杂志上曾经刊登过某某健美大咖所谓的训练***，其真实性也无从考察，也刊登过某某健美明星的饮食，某某健美明星的一天起居，没有什么太大的参考价值，就更谈不上是什么经验了。
健美运动包含了竞技健美和大众健美，是健身运动中的一个项目，是一门非常严谨的体育学科。在这门体育学科里包含了运动解剖学，运动生理学，运动心理学，生物力学，运动营养学，运动损伤，体育康复等等。这些知识靠的是认真的学习和结合实践的积累，不是像现在的健身教练培训那样靠十天八天就能掌握的。
楼主在问题描述中问到怎么看待练的不好却出书的人，出书也许是自传，这没有什么不可以的，大学里的老师没有做过销售不是也在讲着销售理论吗，没有当过领导不也是在讲领导学吗。这都是非常正常的，理论和实践本身就是两回事。
如果非要说出一本有关健美经验的书籍，那我推荐韦德三十二训练法则。
韦德三十二训练法则是被称为冠军训练者的乔·韦德通过实践不断深化而形成的一套完整体系，有针对性的对初、中、高各级训练阶段应该掌握的科学的健身方法进行归纳，简练而有效。是一本在理论指导下结合实践经验的结晶。
肌肉相关功能可以学习功能解剖和肌肉系统肌动学。康复相关动作看《运动治疗学 》，比较详细的介绍了各种康复内容。豹式健身，解析了各种自然健身者的力量训练动作。康复类动作进行强度提高就是健美形体类动作。最后图四相关英文资料和美国四大认证的资料可以有时间深入学习
到此，以上就是小编对于保健知识的书籍有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健知识的书籍有哪些的4点解答对大家有用。
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