秋冬保健知识宣讲稿件,秋冬保健知识宣讲稿件范文
kodinid时间2024-06-04 01:52:49分类保健知识浏览64
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋冬保健知识宣讲稿件的问题，于是小编就整理了2个相关介绍秋冬保健知识宣讲稿件的解答，让我们一起看看吧。
冬季养生文案短句干净？
冬季养生是一个最佳季节，最好是多吃些牛羊肉和高蛋白食物，能有效地度过寒冬同时也要荤素搭配，多吃些新鲜瓜果蔬菜及罗卜，有句俗语叫冬令进补开春打虎，所以冬天是身体补充能量的最佳时节。
冬季养生文案短句干净，冬季养生在御寒，天气愈寒愈锻炼，早晨起床伸懒腰，莫要恋床往下跳，冷水洗脸防感冒，热手搓面能美容。
冬天运动之后靠着墙，背风向阳晒太阳。不喝冷饮喝热汤，枸杞狗肉最营养。萝卜排骨佛跳墙，补肾暖心通胃肠。冬季养生，营养先行。运动保养，天天健康！
冬季天寒地冻消耗体能过多，所以要做好冬季进补，俗话说冬季进补来年打虎，说明冬季进补是十分重要的。冬季耍多吃牛肉和羊肉，和各种高蛋白质的食物。顺利过冬为明年的建康身打下良好的基本。
秋冬之际，天气变冷，喝什么茶比较健康养生呢？
1、双仁茶
口味：甘香
食材：松子仁15克，南杏仁15克，冰糖适量。
分量：2人份
做法：把松子仁、南杏仁用搅拌机研磨成粉，放入沙袋封装好。锅内加水煮沸，放入沙袋煮10分钟。去沙袋，加入冰糖融化即可。
《随息居饮食谱》载松子仁“甘平，润燥，补气充饥，养液息风，耐饥温胃，通肠辟浊，下气香身，最益老人”，有“果中仙品”的美誉，是老人家养肺润燥的最佳伴侣。南杏仁即甜杏仁，味甜，有润肺、止咳、滑肠等功效。两者搭配，成就一道温润养肺的茶饮，能改善皮肤干燥与瘙痒、肠燥便秘、咳嗽痰黏、面容憔悴等症状，适合老年人、爱美女士及大众秋冬保健食用。
2、大麦人参茶
义芳君说茶 | 第673期原创茶说
眼下，霜降已过，大江南北秋风萧瑟，草木枯黄，落叶纷飞，不经意间已是深秋十分。风清露冷秋期半，早晚冷意侵衫；加上时年不济，年关将至，人事纷繁，让人平添了三千烦扰丝。
于是，义芳君后台关于秋冬时节怎么喝茶养生的咨询也就日渐多了起来。
前些日子，茶友“ONE”就给义芳君发来了百字长信。信中，看得出来这位小哥内心挺“纠结”。平日里喜欢喝的绿茶不敢喝，又不喜欢喝滋味醇厚的乌龙茶，又觉得喝了红茶容易上火，白茶味道又总觉得不带劲……总之，那个纠结，连义芳君看着都替他难受。
话说回来，这个“纠结症”怎么破呢？
我们知道，秋冬时节，气温渐渐转凉，人体新陈代谢变慢，加上空气湿度低，风干物燥，人体容易缺水，心情郁闷，火气郁结。所以，按照传统中医养生理论，秋冬时节通过“食补”润肺去燥、平肝理气是重点。
适当喝点茶就是一个不错的选择。
喝茶不仅可以补充水分，补充维生素、氨基酸等各种营养物质，润肤益肺，消脂解腻，清除体内余热；茶叶富含的各种天然香气还可以提高心情指数，一扫郁闷的心境，让自己更加心平气和。
可是，问题在于，为何很多人就如茶友“ONE”的纠结，往往不自觉地陷入了秋冬时节不知道该喝什么茶的尴尬境地呢？
实际上，内心纠结反映了自身口感的不自信。漫漫秋冬时节，最好的喝茶选择主要有两种：
红茶
红茶非常适合冬季饮用，因为红茶具有提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、强壮筋骨、预防衰老、养胃护胃、舒张血管、有益心脏等功效，冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。冬天喝什么红茶好，红茶除了单独冲泡外，我们可在红茶中加入其他材料：
甘蔗红茶：清热生津，润肺止咳。
冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，阳气渐弱，中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
红茶类在加工过程中经过充分发酵，使茶鞣质氧化，故又称全发酵茶。茶鲜叶经过氧化后形成红色的氧化聚合产物——茶黄素、茶红素、茶褐素，这些色素一部分溶于水，冲泡形成了红色茶汤。传统工夫红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红，以安徽祁门县的祁红为著名。
冲泡红茶，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。[_a***_]人普遍有饮“午后茶”习惯，常将祁红和印度红茶拼配，再加牛奶、砂糖饮用。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养，强身健体。
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到此，以上就是小编对于秋冬保健知识宣讲稿件的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋冬保健知识宣讲稿件的2点解答对大家有用。
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