怎样预防鼻炎和保健知识,怎样预防鼻炎和保健知识的发生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样预防鼻炎和保健知识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怎样预防鼻炎和保健知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 鼻炎平时怎么保养？
2. 鼻炎都有哪些症状，小孩怎样预防鼻炎的发生？
3. 如何预防过敏性鼻炎？

鼻炎平时怎么保养？

日常生活中可以多吃一些富含维生素多的蔬菜和水果，能够增强自身的抵抗力，平时在外出的时候也要带一个口罩，这样可以减少鼻腔的刺激，每天也可以使用生理盐水进行清洗鼻腔，这样也是能够增强鼻腔的抵抗能力，同时也能够预防疾病的发作。

鼻炎都有哪些症状，小孩怎样预防鼻炎的发生？

鼻炎会造成。鼻腔通气受阻产生鼻塞流涕，前额头痛，注意力不集中，失眠健忘等症状。对于小孩子的鼻炎预防，应该在平时注意那孩子多锻炼身体，增强身体的疾病抵抗能力，适当的增加衣物预防感冒。出现感冒症状以后应该及时的进行治疗，避免长期迁延不愈，造成鼻炎的发病。

如何预防过敏性鼻炎？

感谢您的邀请，中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。

简单来说，由于机体对某种物质过敏而引起的鼻炎称做过敏性鼻炎，并可以引起鼻塞、鼻痒、打喷嚏和流清涕等一系列过敏性症状。过敏性鼻炎的预防要从四个方面抓起，即尘螨的预防、花粉过敏的预防、合理饮食、改善体质。

由于机体对某种物质过敏而引起的鼻炎称做过敏性鼻炎，并可以引起鼻塞、鼻痒、打喷嚏和流清涕等一系列过敏性症状。过敏性鼻炎的常见症状还有：眼睛发红发痒及流泪、耳闷、嗅觉下降或者消失、头昏、头痛等。过敏性鼻炎的预防要从四个方面抓起，即尘螨的预防、花粉过敏的预防、合理饮食、改善体质。

尘螨的预防，尘螨是引发常年性过敏性鼻炎的主要室内过敏原，如果已明确是对尘螨过敏，而通过一般治疗不能控制病情，就应该注意预防尘螨。内湿度高是尘螨滋生的关键因素，因此将室内相对湿度控制在50%以下，是控制尘螨及其它过敏原最常用的方法；用特殊的纤维织物制作密度约为20微米的材料包装床垫和枕头，就能阻止所有尘螨通过，有效地减少尘螨过敏；经常清洗、烘干床上用品，每周用温度约为55℃的水将床单、枕套、被套、床垫套清洗一次，可杀灭和去掉绝大多数尘螨；家庭装饰地毯、窗帘和家庭装饰织物积聚了各种碎屑、残片，而且能保持潮湿，因此，这些地方为尘螨繁殖提供了理想的栖息地。

花粉过敏的预防，在开花季节想彻底躲避花粉是不可能的，但是要尽量远离过敏原。 在花粉季节，气温越高、光照越强，越有利于植物花粉的成熟和形成，通常在干燥、暖和和阳光充足的天气可引起高浓度的花粉。

在开花的季节居于室内，尽量减少踏青出游，即使要出门，也要做好防护措施，比如戴上专用口罩和全封闭眼镜；在室内时关闭门窗以减少室外致敏花粉进入，开窗通风可选在清晨或雨后，或开窗时挂湿窗帘；不在室外晾晒衣物、被褥等；海风中花粉含量极少，在潮湿的空气中，微小的花粉粒子容易发生沉降，或被雨水冲刷，空气中的花粉数量随之大大减少。

合理饮食，尽量少食容易引发过敏的食物，常见的有鱼、甲壳类海鲜（如虾蟹）、核果类、花生等。也有些水果蔬菜可以引发过敏，例如香蕉、酪梨、奇异果、栗子、木瓜、凤梨、桃子、无花果、樱桃、芹菜、番茄、红萝卜。

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可以多吃些抗过敏食物。蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有微量蜂毒，它是蜜蜂体内的一种有毒液体，蜂毒具有促肾上腺皮质激素样作用，能改善人体内环境状态，调节机体免疫力，具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用；每天喝点酸奶，在一定程度上可以缓解花粉过敏症；乳酸菌能增强人体抵抗力，从而一定程度上缓解过敏症。

改善体质，现代医学研究发现过敏性鼻炎的发病与中医体质有关。体质是过敏性鼻炎发生的内在条件，决定了人体对外界***的反应性不同。过敏性体质是特异性体质的一种，是多种过敏疾病发生的首要因素。

问题回答：山东大学药学院 龚金华 审核：吴一波

“过敏性鼻炎”的立体🌹预防对策——

“过敏性鼻炎”，又称“变应性鼻炎”，不是“变态性”🙋！——是指具有过敏体质的朋友，接触各种变应原（如冷空气、花粉🌸、粉尘🌻等）后，体内的免疫细胞被激活，进而出现的非感染性鼻炎。

“过敏性鼻炎”——是一种由遗传基因与所居住环境因素治疗相互作用而诱发的五官科疾病。有明显的家族聚集性😓。具体表现：阵发性喷嚏🗣、清水样鼻涕（不是脓鼻涕！）、鼻塞、鼻痒等。

预防此病的立体对策🏃——

1.到附近医院的变态反应科，查明对什么物质过敏？究竟是尘螨？还是动物皮屑？食物？花粉🌹？……

2.远离各种过敏原！惹不起躲得起。

3.远离小动物🙈的皮毛及躯体🐛。

4.做好室内清洁，避免灰尘飞扬。

5.所穿衣服及卧具，尽量[_a***_]不是过敏原材料制作的材质。

我自己就是过敏性鼻炎的受害者。每到春天，户外春暖花开，阳光明媚，看着朋友们吆三喝四出去郊游，我自己一个人躲到家里，与卫生纸为伴，以泪洗面。鼻炎发作时，经常是连续十几个喷嚏，像清水一样的鼻涕不由自主的流出来，眼睛痒的想要抠出来，白天气温较高还能好受些，一到晚上鼻子就不通气，头痛的不着整夜靠在床上，最严重时晚上血压突然飙升到120/170mmHg，家人当时都吓傻了，赶紧送我去医院。

经过一系列检查，说是鼻子不通气，上呼吸道感染，白细胞较多，加上休息不好，引起大脑缺氧，血压上升。后来打消炎药、免疫球蛋白症和抗过敏药状有所缓解，最后找到一个中医再次诊断说是“鼻鼽”，开的药有黄芪、桂枝、炒白芍、辛夷、炒苍耳子、川穹、防风、荆芥、蝉蜕、白芷、炒杏仁、全蝎、薄荷、白僵蚕、炙甘草、蜂房外加大枣和生姜煎服（每个人体质不一样、症状不一样，这里就不写具体的用量了），以主要是补气、祛风、温阳为主。服用后，症状基本上消失了，是否有用要等到明年春天检验了。

医生给的建议，佩戴防雾霾口罩（一般口罩效果不好），尽量避免到空气污浊、花粉较多的地方活动，注意锻炼增强体质，提高免疫力，平时要注意保暖，预防感冒，少吃生冷、油腻、辛辣***的食物，减少冷空气对鼻粘膜的***。

欢迎大家留言分享治疗鼻炎的办法。

（图片来自网络，若有侵权，请联系删除。）

感谢邀请！很高兴为你解答！回答这个问题之前，我们首先要了解一下过敏性鼻炎引起原因及发病机理。了解后，在针对引起原因及发病过程中干预，做好预防工作。

引起过敏性鼻炎原因具体有两大类，预防也只能通过切断这两个原因来做

• 一是内因：也就是过敏体质的人， 属于先天免疫功能异常，往往由遗传而来，也就是说，具有这种体质的人，发生过敏性的可能将伴随终生。当前医学没有办法改变一个人体质，也就是没有办法让一个过敏体质人变为一个不过敏人。但通过一些体育锻炼，增强抵抗力，提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用。适当的户外活动，提高身体的抗病能力，增加人体耐寒能力的作用，也可以减轻患者过敏症状。在就是可以使用一些免疫调节剂，也就是增强抵抗力药物，也可以减轻过敏症状。也可以尝试脱敏疗法，让患者对过敏源逐渐减敏，也可以减轻发作症状或症状消失。
  
• 二是内因：也就是引起过敏的过敏源，过敏性鼻炎过敏源大多再空气中弥散。常见有吸入式过敏原：如花粉、柳絮、粉尘、螨虫、动物皮屑、油烟、油漆、汽车尾气、煤气、香烟、雾霾等等。预防主要就是避免接触，但由于每个人经济及生活压力，很难换一个工作和生活地方，所以这种避免接触对很多人不现实，没有办法做到。只能建议发病季节外出佩戴口罩，最好过滤能力好的口罩；
  家里可以放一个空气净化器，这样可以过滤一些过敏源；不要养宠物，不要养花，晒被褥，勤换枕头，不玩毛绒玩具，室内勤开窗通气。

到此，以上就是小编对于怎样预防鼻炎和保健知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样预防鼻炎和保健知识的3点解答对大家有用。

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