保健食品减肥的效果如何,保健食品减肥的效果如何呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品减肥的效果如何的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保健食品减肥的效果如何的解答，让我们一起看看吧。

1. helaslim减脂靠谱吗？
2. 减肥药有用吗？你怎么看？
3. 通过摄入瘦人的肠道菌群真的可以达到减肥的效果吗？
4. 保健食品有没有毒副作用？

helaslim减脂靠谱吗？

靠谱

Helaslim好速纤是日本知名保健食品品牌，曾经在日本减肥市场占有率NO.1，还获得东京瘦身节减肥奖。吞妈前段时间追的湖南卫视与优酷视频联合打造的下饭综艺《生活真美好》，发现它和Helaslim竟然还有合作。

      helaslim减脂还是靠谱的。它在临床证实有3重功效: 有助促分解及燃烧积聚于腰腹、內脏及皮下的脂肪、抑制新脂肪之形成！成份天然 (天然葛花萃取异黃酮素)吃起来才安心。

减肥药有用吗？你怎么看？

减肥药都是有副作用，就是纯天然的也一样，吃减肥药会伤害人体的一些机能，，引起身体内分泌紊乱，从而导致更多疾病的出现，要是真想减，就好好锻炼，通过饮食的搭配来控制 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 1.少食:管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。 好处不用说了，非常有效 坏处:过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、 避免方法:少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己. 2.多动:养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量 好处:良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦 坏处:锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材 避免方法:进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动 3.态度:态度决定一切 很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。 好处:振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。 弊端:这种方法只是***方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。 我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法 :)

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个人是不建议通过减肥产品来进行减脂肪的。首先你对于产品的成分不了解，产品是通过什么样的方式让你达到减肥？让你没胃口吃饭？让你吸收能力变差？让你不断排毒？这些多多少少也对身体有害吧？！

减肥的选择握在你自己手上，自己的人生自己主宰，毕竟每个人的追求不同。

最后附带一句，如果真的是想减肥的话，建议是通过健身的方式来进行减肥，既健康，又不反弹，可以让整个人的变得更加精神，身材变得更加好。

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本答案来自微信公众号甩肉吧（ ID：srr477），一个专注变瘦的公众号。每天分享瘦身小方法，轻轻松松减肥，一起变美吧！

通过摄入瘦人的肠道菌群真的可以达到减肥的效果吗？

决定肥胖的因素有3个：肠道菌群、食物、基因。显然胖纸和瘦纸的肠道菌群是不同滴，可瘦子和瘦子的肠道菌群也不同。既然影响肥胖因素有3个，那么问题来啦，你要摄入的瘦纸人家要是天生基因瘦，菌群很一般怎么办？胖子要是天生基因胖，菌群植入不存活怎么办？菌群移植完天天胡吃海喝不改变饮食习惯照样也不瘦。想要靠摄入瘦人的肠道菌群达到减肥的效果不太靠谱！


肠道菌群平衡/失衡与肥胖有直接相关性。并且在动物实验中得到了重复的证据，肥胖小鼠提供的菌群可以有效改变无菌小鼠的肠道菌群，交接影响能量代谢，诱发肥胖。不过肠道菌群还受到基因遗传因素影响，如果是家族遗传胖，即使肠道中植入瘦人肠道菌群，菌是否能存活也是个问题。

想减肥，求人不如靠自己饮食不合理、基因突变、滥用药物，都有可能破坏肠道菌群状态，产生毒素、造成疾病。均衡饮食、适当运动、[_a***_]益生素、益生元来把肠道菌群调整到良好状态，拥有健康体魄、保持身体健康更重要。三大主流饮食减肥反式:轻断食、控总能量、高蛋白低碳水化合物饮食。不妨尝试一下，求人不如求己。

益生菌和益生元益生菌是指能改善肠道内微生物的平衡、对人体有益的活菌添加剂，常用且有效的益生菌为双歧杆菌和乳酸菌。益生元是指不被人体消化纤维素类物质，纤维素不被小肠吸收直接到达大肠，可以选择性地刺激肠道内细菌的增殖和活性，通过调整肠道失衡的菌群达到控制体重的目的。

运动和肠道菌群国外的研究证实运动对肠道菌群存在直接影响。一项针对专业橄榄球运动员进行研究结果表明：运动可以提高肠道菌群的多样性，从而降低运动员体内的炎症，并改善相关代谢指标。但有氧运动是否能通过调整失衡的肠道菌群，来达到降脂减肥的目的，还需要进一步研究证实。

不过有氧运动本身就是减肥的一个好方法。有氧运动可以促进脂肪的消耗。增加生长激素、甲状腺素的分泌，使机体静息代谢率增加，***脂肪动员、增加脂肪代谢分解。 作者：筱赧高级营养保健师王兴国营养特训班5期学员大连营养师俱乐部编辑 参考资料： [1]张静,沙继斌. 不同减肥方式对肠道菌群影响的研究进展[J]. 中国运动医学杂志,2016,v.3505:484-489.[2]闫哲,童南伟. 减肥手术与肠道菌群[J]. 药品评价,2013,v.1021:18-21. [3]张亚兰. 想减肥 先测肠道菌群和基因[N]. 健康报,2016-04-09004.

保健食品有没有毒副作用？

人为什么总想着吃保健品呢？养成一个良好的生活习惯，比吃任何保健品都有效。你想想那些有钱人；那些名人；年纪轻轻的就离开人世的。他们没少吃那些保健品吧！最后结果又怎么样。总之一句话：“想要一个好身体，就要一个好的生活习惯。”

保健食品没有毒副作用。保健食品首先是食品。其次是国家审评的时候，是请第三方具有资质的机构，如疾控中心、研究单位各大学等单位进行安全性评价、动物实验，有的功能要求做人体实验。物理理化检测如重金属、致病菌等检测。工艺评估、生产资质及现场考核。所以安全性是有保证。国家对保健食品的原料有严格的要求，准确地说有具体明细，都是非常安全的来源，不可能有毒副作用。请大家安心选择！

保健食品不同于药品，药品有毒副作用，有治疗疾病的功能，而保健食品是不能有毒副作用的，不能对人体产生任何急性、亚急性或者慢性危害，同时它也不能宣称有治疗作用，它只能说具有调节机体功能、预防某些特定疾病的发生或能够改善体质的作用，保健食品也叫做膳食补充剂，也就是说它的安全性应该要和我们吃的普通食品一样安全。

保健食品的外包装说明和药品也是不一样的，药品的批准文号必须是"药字号"比如国药准字xxxx，而保健食品是"健字号"，在外包装上应该有蓝色小帽的标识，蓝色小帽下面应该有“国食健字G，或国食健字J(进口保健食品)”文字。

到此，以上就是小编对于保健食品减肥的效果如何的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品减肥的效果如何的4点解答对大家有用。

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