痛经保健养生,痛经保健养生茶有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛经保健养生的问题，于是小编就整理了1个相关介绍痛经保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常口舌生疮，手脚冰凉，小腹痛经，是怎么回事？

经常口舌生疮，手脚冰凉，小腹痛经，是怎么回事？

经常口舌生疮，手脚冰凉，小腹痛经，是怎么回事？

先说说经常口舌生疮吧。一般情况下口舌生疮都是有阶段性的，他不会是经常性的，因为此段时间中可能你吃的东西缺乏那几种维生素的存在，如果是经常性那说明你经常性就缺乏维生素C或E或者还有其他维生素类的东西。首先需要注意补充维生素c和E，每天早上吃VC片3片晚上吃3片再配上E各3丸，吃上三至五天就可以缓解了。然后在吃的当中再配合用vC片把它弄碎撒在口腔溃疡的地方用手按压按压让药粉吃进溃疡处，有三二天就会好起来，或用"冰棚散"一种专治口腔溃疡的药撒在溃疡处要不了几天也会全愈的。以后生活中多补充含维生素C的食物和水果。像平果、香蕉、桔子、橙子、猕猴桃，还有密柚等。

手脚冰凉属于阳虚和气血亏虚，一股女性比较多，男性也有此毛病的人，都属阳虚气血上下不畅型体质。这个要调理和补充阳气，从饮食上经常煮些羊肉汤加上当归生姜大枣，隔几天吃一顿，冬天是补充体质最好的时节，再时不时弄个鸡或鸽子炖着吃，多吃些温补性食物经过一段时间把体质改变了，也就不会手脚冰凉了。晚上再用艾草加生姜或花椒煮水洗脚手，经常坚持不懈他就不会手脚冰凉。

还有小腹疼经属于官寒性疾病，在月经来前三天用生姜十大枣十红糖煮水喝，一直喝到月经来了肚子也不痛了为止吧。再用艾灸盒装上艾段灸肚脐处双关齐制都会好起来的。我说的太多了谢谢如果能帮到你请给我一个鼓励吧！

首先口舌生疮就是我们常说的口腔溃疡，口舌生疮一般有这几种原因：

1.消化系统出了问题

研究表明，30%-48%的口舌生疮患者有消化道疾病，如腹胀、腹泻或便秘等情况。其中9%以上有消化道溃疡。

2.营养元素缺乏

如缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，可降低免疫功能，增加复发性口舌生疮发病的可能性。

3.免疫系统异常

免疫系统异常也是口舌生疮的主要病因之一，金色葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等处于口腔内部的原发病毒会在人体免疫系统出现异常时异常活跃，最终使患者出现口舌生疮症状。

4.情绪不佳

经常处于紧张、焦虑、易怒、烦躁等负面情绪会更容易出现口舌生疮症状，睡眠不佳也会导致症状的发生。

一定要注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激；保持心情舒畅，乐观开朗，避免情绪波动；保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳；注意生活有规律、营养均衡，养成定时排便习惯，防止便秘。

因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。

口舌生疮，说明上焦有热，手脚凉以及痛经说明下焦寒凉，寒主收，产生痛疼。这种现象如果按常规的思维治疗就错了，想治口疮会使下焦更寒凉，想温下焦会是口疮更严重。这是一种阴阳离绝的现象，火炎于上，阴寒凝于下，如果想要治疗应从潜阳入阴着手，让上炎的阳气下潜而温暖下焦的阴液，让下焦的阴液上行滋润上焦的热象。

口舌生疮，小腹冷痛，手脚冰凉。这三个症状我们不能分开来看，要综合的来看。

总的来看，还是中焦枢机不利，气机升降失调！为何？

因为中焦枢机不利，脾胃升降失常，肝经疏泄失畅，水火不济！相火不藏，君火不降，肾水不能升而滋润！

下面一一来分析:

口舌生疮是因为肾水不济心火，导致心火（君火）亢盛，郁久更盛，则导致口舌容易生疮！又因为肝失疏泄，心火下移更难了。

小腹冷痛，是因为君火不降温煦中焦，相火衰微，阳气不足，温煦失常，无法上传，水不济火。所以淤积在下焦，更易耗伤阳气。试想，我们脚一直泡在冷水里，是不是很久都不能热？道理一样！

手脚冰凉，是因为阳气不达四末，肝气疏泄失常，无法将气血输注四肢手脚。

所以治疗还是温暖中焦，调补相火，配合调理气机升降为主！！

到此，以上就是小编对于痛经保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于痛经保健养生的1点解答对大家有用。

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