武当养生保健,武当养生保健膏药店有卖吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于武当养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍武当养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 武当十三式技击法？
2. 论武当太极拳？
3. 中国武术哪一派功夫最养生？

武当十三式技击法？

  全套***以动为主，动中有静，快慢相宜，行功时讲究意念配合引导，形、神合一。以呼吸应用动作，达到外强肢体、内和脏腑、通畅经络的作用。

“行气十三式”通过 特定的姿势，呼吸和意念的作用，使内气顺经络定向运行，以形成硬气功之气，产生功力的***。十三太保功之根本方法，习者必须认真刻苦修练。

行气十三式秘法 预备势（浑元一气式）：双脚平行开立，三脚距，十趾抓地涌内涵，双膝微屈，圆档，虚胸实腹两肩放松下垂，左右手相叠，右手心贴在手背，两手贴于丹田处,手心对着丹田，舌抵上腭，目似垂帘，全身放松。

太极十三式是第一代内家拳，为三丰祖师所创，十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成，其中内含吐纳导引、***补混元桩等三种道家内修养身***，然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三组合，容合道家养身丹术，故谓“太极十三势”。

论武当太极拳？

武当太极拳，属于道家拳种，武当太极拳来源于武当创派祖师张三丰所创，几百年来，以张三丰祖师创立的太极十三式武当太极拳为基础，目前演变升华提炼出来不同的武当太极拳套路，这些都是一代一代的武当功夫传承人，在张三丰祖师的太极拳基础上，产生提炼出了太极拳心得和养生智慧！

武当太极拳，虽有不同的套路，但是其风格体系，养生原理，却是一致的！

武当太极拳无论是太极十三式，还是最繁杂的108势武当太极拳，都讲究太极拳得内外相合，神形相合，绵绵不断，用意不用力，行拳走驾都要求做到中正安舒自然之态！

前面说了，武当太极拳，属于道家拳种，道家拳种都重视炼气，武当太极拳内指的就是气，外就是指的太极拳拳架！

练武当太极拳，讲究绵绵不断，柔化之劲，柔，是松柔！化就是化解，武当拳讲究贵化，不正面抵抗，多以化招化解对方之来拳招式！

其实，武当太极拳，更多性质，是养生长寿为主，这是道家拳种的特点，张三丰祖师创立太极拳的初衷，也是志在大家练习武当太极拳，收获健康长寿！而不是好强斗狠！争论武功高低！这些思想，都与太极拳的养生之道，背道而行！

中国武术哪一派功夫最养生？

讲养生，应该是德养，道养，理养，法养。通俗讲水养，气养，冷养，中养，缓养。水养：建议人每天喝体重的5/100~10/100的量的水。气养：建议人尽量在树木多，空气新鲜的户外休养锻炼身体。冷养：建议人在凉快的感觉下轻轻慢慢锻炼身体，如果感觉有些发热，就要停下休息，等身体凉快后再轻轻慢慢地锻炼。中养：先明白胯骨是人的中心，胯骨上有三个中心，练好三个中心就能以中运身（骨）。缓养：养生无捷径，什么都要慢慢养，不可急燥，不可猛进。武术中的任何派能遵循这些基本道理，应该都比较养生。

中国功夫讲究练养相兼，故、不管哪派武术都有养生之功。练拳更要练功。如果说太极技击与养生是五五开，那么形意、八卦少林等则为三七开了。

不过各派武术真传之中都有练精练气练意的***。

比如桩功：形意三体式、八卦蹲桩，少林马步等。并且各派还有密而不宣的动功，如峨眉十二庄、少林心意把的五行功，昆仑大雁功等。皆可休为养生治病强身健体之功。

到此，以上就是小编对于武当养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于武当养生保健的3点解答对大家有用。

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