方方养生保健,芳芳养生馆

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于方方养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍方方养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 枸杞的吃法？
2. 掉头发跟工作环境有关吗？

枸杞的吃法？

枸杞的使用方法没有正确与不正确，只有合适或者不合适，因为枸杞不能当作普通的食物来对待。

中药材的使用是建立在对疾病的辩证的基础上，只有辨清证型，搞清患者的虚实寒热，脏腑之间的生克制化的关系，才能正确使用枸杞。如若不然，就属于盲目使用，很有可能就会出现错误用药。

枸杞味甘性平，归肝肾经。具有养肝滋肾润肺的功效；主要用于肝肾亏虚、头晕目眩、眼睛干涩、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽等疾病和病症的治疗。

一般的使用方法主要以金福汤药为主，或者根据病情配置药丸，散剂、膏剂，泡酒。

目前，很多养生机构还有养生师，对患者病情不加辩证，随意使用枸杞泡水喝或者熬粥熬汤，这样做其实很不好。前面我说了，枸杞始终属于中药材，他有自己的禁忌症，有很多人是不可以使用枸杞的，即便他的症状属于肝肾阴虚，也不一定可以使用口气。

例如脾胃虚弱，大便糖稀腹泻者，也可以出现肝肾阴虚的表现，但是这类病人但是不可以使用枸杞的。

还有一部分人脾胃虚寒，寒湿凝滞，这样的人群也不太适合使用枸杞，因为枸杞属于滋腻性药品，长期实用可以加重体内寒湿。

还有元阳气衰，阴虚精滑的人，也应该慎用枸杞。

总的来说，枸杞属于甘甜滋腻性药物，如果不加辩证长期使用容易造成湿邪困脾，导致脾的运化功能减弱，就很容易出现头沉头蒙，疲乏无力，嗜睡等现象。

所以说，枸杞的使用方法没有正确或者不正确，只有合适不合适。是否适合或者正确使用枸杞，必须建立在中医师的辩证之上，否则、就有可能出现用偏药或者用错药的现象。

大家都知道枸杞养生，被中医认为是滋补的良药，养颜明目，止咳化痰，治疗体质虚弱，但你知道它不是适合所有人吗？要有正确的食用方式，今天介绍枸杞的几种吃法和注意事项。

注意事项:1.吃要有量，既然是滋补的补品，每天成人不要超过20克，比起煲汤或者煮水，直接嚼着吃效果更好，因为经过受热加工的枸杞营养你会有所流失，直接吃的，效果是能充分吸收。每天不要超过10克，直接吃减半。

2.那些人最适合那些人不适合吃呢？一般是体质虚弱，免疫力低的人，爱感冒的人，坚持每天吃一点有效果。脾胃不好和爱拉肚子的人，风热感冒，发烧，不要吃。不能与茶同饮。

枸杞可以煲汤喝，用桂圆莲子银耳大枣等一起炖煮，炖肉，炖骨头，枸杞最后放入。

枸杞可以煮粥吃或者做豆浆，枸杞小米粥，枸杞山药粥，枸杞粳米粥，粥煮熟以后，加入枸杞煮一小会儿即可。 枸杞可以炒菜，比如枸杞和木耳山药，枸杞和鸡蛋等等

枸杞可以泡茶，春天可以枸杞加黄芪对体质虚弱的人有好处，夏天可以枸杞加菊花，有消暑的作用，秋天可以用枸杞加山楂生津润燥的作用，冬天枸杞加山药。就介绍这么多欢迎关注和留言！

枸杞别名杞子，枸杞子，枸杞红实。其色鲜红，其味香甜，颗粒大于谷粒。对于补肝脏益肾有显著功效。

现代医学研究证实其含有甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。

枸杞子在增强性功能方面的具有独特的作用，我国民间流传甚广的“君行千里，莫食枸杞”的名言，就是讲枸杞具有很强的激发性功能的作用，对离家远行的青年男、女不宜。这个只可意会不可言传了。枸杞子由于功效过于显著，身体[_a***_]者过量服食会上火，眼睛红肿等症状。正确的服食应该是坚持长期适量的服用原则！

但是，对于在家的男女和那些性功能减弱的人来说，多食枸杞或其制品，又是非常必要的。对于肾虚的人，枸杞子无疑是最受欢迎的美味与妙药，更是一种不可多得的保健营养品。

枸杞子也是一些市场上补肾调理肾虚药物的主要原材料之一。也是传统中成药中主要之一。具有很大的药物经济价值。

其正确吃法应该是食疗为主，对于养生爱好者，可以用枸杞做成滋补酒，

鸡汤等很多炖补餐品都可以将其作为一味原材料，不仅能使餐品更加营养，具有滋肾养肝的功效，而且会使餐品更添滋味！实在是一味好料。

枸杞的吃法有很多，在吃枸杞的时候，其实是建议直接生吃的，这样的效果最好，最有营养价值，但是记得，吃之前必须洗干净，而且一次必不宜多吃，吃的时候，多嚼几下。最多吃二十粒就可以了。因为枸杞吃多了，易上火，容易导致流鼻血等，怪不得我妈老是流鼻血，原来天天拿着一大搓的枸杞子在手上当零食吃，不上火才怪。现在知道了，赶紧告诉我妈去，免得又流鼻血。

枸杞最好的当然也是与冬瓜来一起炖汤吃是不错的，而且再与排骨一起，效果就更好了。对于男性女性来讲，都是十分赞的一种吃法。当然，要记得，在汤好熟的时候，再放枸杞，才会有效的。以前在煮的时候都是把枸杞跟排骨一起放下去的，现在才知道要快熟的时候在放，又增加了见识。

枸杞也可泡水喝，记得，枸杞也不能直接倒入开水，因为枸杞水温太高的话，会破坏枸杞的营养，所以，最好的就是水温一下的时候，再放入枸杞，再喝，会有更好的效果。

枸杞也可泡茶喝夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。

掉头发跟工作环境有关吗？

在我们生活的周围总能看见不少的”地中海“发型，可见脱发的人群是越来越多。其实这也和大家从事的工作有关，青岛科发源植发小编就带您去了解哪些职业最容易脱发？

1、程序员坊间流传这么句话：一百程序员，三十是“早衰”。这里说的早衰并不是他们身体机能退化很快，而是指的发际线过早后退。IT这个行业的人士长期面对电脑屏幕，为了赶项目熬夜加班是家常便饭，脱发也就不足为奇了。

2、销售员一提到销售员，不得不说的就是业绩和压力。销售是一个高压的职业，据调查显示销售在所有职业中需要承受的心理压力雄踞榜单第一！销售这个职业的流动性很大，每天面对业绩、奖金、失业的压力，无疑加大了脱发的几率。3、建筑工人这类工作可能是最辛苦的工作之一，建筑工人往往都是超负荷体力劳动，身体健康很容易透支，再加上长时间戴安全帽会给头皮造成闷热的环境，使头发一直在一个封闭的空间，容易积发污垢、造成脱发。4、科研人员从事科研的专业学者大脑长期高度紧张、容易缺血，所以头发掉的很快，这部分人是“聪明绝顶”。此外有些工作环境有放射性、化学性物质对于头发也是有很大影响的。5、新闻工作者这些人经常无法规律休息，记者大多需要24小时待命，遇到突发***时熬夜也是家常便饭，饭都未必能吃饱，***访时太阳光的直射会损坏头皮环境，脱发率也是极 高的。6、演员***圈的人在屏幕中活的很风光，其实并没有我们看到的那么好。他们为了工作有时候好几天都不休息，在拍戏的时候经常需要戴***发、做造型，对头发形成了很大的伤害。如果你是上边某一职业的一位人员，从现在起就要劳逸结合，不仅要爱惜身体，还要爱护头发哦！

到此，以上就是小编对于方方养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于方方养生保健的2点解答对大家有用。

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