睡眠不好保健药,睡眠不好保健药物有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡眠不好保健药的问题，于是小编就整理了2个相关介绍睡眠不好保健药的解答，让我们一起看看吧。

1. 睡眠肽多少钱一盒？
2. 失眠吃什么保健品比较好？

睡眠肽多少钱一盒？

睡眠肽的市面参考价格在200元左右，之所以会有价格差异，是因为不一样的品牌所生产出来的产品价格有差异，另外，规格不一样也会导致睡眠肽的价格存在差异，大家根据自己的实际情况去选择合适的睡眠肽来满足自己的使用需求即可，但是在使用睡眠肽时候记得要按照要求的方法坚持使用，否则就会出现效果不理想情况。

失眠吃什么保健品比较好？

失眠吃什么好？4种食物让你睡个好觉　　良好的睡眠是健康的保证，但很多人却被失眠困扰。其实饮食调理也可改善失眠，如果你经常睡不着，不妨多吃下面这几种食物。　　1.奇异果　　一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十！睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过敦鹚奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。　　2.桂圆　夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。　　3.香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。　　4.小米 小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。中医认为，它具有健脾，和胃，安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。 ------------- 如果我回答对你有帮助，请关注我一下。或有其他问题也可以关注我，给我发私信

失眠不建议吃保健品。引起失眠的原因有很多。有的是有心事、精神压力大引起的，有的是身体出现问题引起的，有的是更年期综合征引起的。失眠的治疗要找出病因，针对病因治疗才能彻底根治。

1.西医治疗失眠

西医方面治疗失眠大多是用安眠镇静药物，可能一开始效果好，但是慢慢地就会发现原来的药量效果减弱，需要加大药量。甚至出现不吃药就无法入睡的情况。这在医学上称为药物耐药性和依赖性，这也是镇静剂进行管制的原因之一。

长期失眠、情绪低落、焦虑，甚至有***倾向的患者，要警惕抑郁症的可能。需要去医院精神科就诊，必要时服用抗抑郁药物。同时要放松心情，打开心结，对病情有好处。

2.中医治疗失眠

失眠患者，建议试试中医。之前在社区医院有一个治疗失眠小有名气的中医大夫。其他中西医结合大夫治疗失眠，在药方中添加好几种治疗失眠的药如酸枣仁(可安神)。病人用药后可能有点效果，一旦停药就又睡不着了。

可是这个中医大夫治疗失眠，是通过辩证找到失眠病因，针对病因治疗。好多时候他开的治疗失眠的药方中，一味安神的药物都没有，但是效果却很好。一般患者两三个疗程后停药，睡眠质量有很大改善。其他大夫总是很奇怪，药方中明明没有安神药物，怎么会有这么好的效果？其实，关键在辩证，辩证对了，治法才能有效果。

3.适量运动

失眠患者还可以通过运动改善睡眠。运动可以促进新陈代谢和血液循环，能够舒缓心理压力。运动后身体感到疲累，能更好地入睡，提高睡眠质量。

综上，保健品治疗失眠的效果可能没有那么好，反而价格昂贵。因此，不建议吃保健品治疗失眠。建议去医院就诊，找出病因，针对病因治疗。可以通过释放压力、适量运动来缓解症状，也可以试试中医，但是一定要找有口碑的中医大夫，辩证后开方拿药。如果吃安眠药，一定要控制药量，以免形成耐药和依赖。

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到此，以上就是小编对于睡眠不好保健药的问题就介绍到这了，希望介绍关于睡眠不好保健药的2点解答对大家有用。

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