乾隆养生保健,乾隆养生保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于乾隆养生保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍乾隆养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 乾隆是怎么养生的？
2. 乾隆长寿四句口诀？
3. 清朝乾隆的养生之道是什么？
4. 历史上的有些皇帝短命，为什么乾隆能活到80多岁？有什么养生秘籍？

乾隆是怎么养生的？

乾隆根据自身体会，总结了养生四诀：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。

其中“十常”为：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常运，面常搓，足常摩，腹常捋，肢常伸，肛常提。

“四勿”为：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。

乾隆长寿四句口诀？

据给乾隆皇帝当过御医的后代人讲，乾隆养生有四句口诀：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。

什么意思呢？

一、吐纳肺腑，就是在清晨到空气新鲜的地方，通过呼吸，呼出体内混浊的气体，吸进新鲜的氧气；

二、活动筋骨，就是要经常的锻炼身体，让身体经络畅通，促进血液循环。乾隆皇帝会武功，在他一生中多次骑马进行宫中打猎，这起到了强筋健骨的作用。

三、十常四勿，十常，就是人身体的十个部位要经常活动，齿常叩、津常咽、鼻常揉、耳常弹、目常运、面常搓、腹常旋、足常摩、肛常提、肢常伸；四勿，就是四种情况要节制，即吃饭勿言、睡觉勿语、喝酒勿醉、色勿迷（这里的色不仅仅是一般人理解的***，不要沉迷***；还包括这五光十色的繁华世界，不要太迷恋这花花的世界，让精神常清静）；

清朝乾隆的养生之道是什么？

你问乾隆的养生之道啊？说来也简单，满清入关强悍的骑兵起了关键作用，所以满人坐天下以后，依然重骑射，延续了入关以前的习惯，***用的方式主要是***，而骑马围猎活动又是全身性剧烈运动，可以激发调动人的阳气，对身体是极大的锻炼。

前面说的是动的方面，还有忙里偷闲，闹中取静的活动，乾隆一生酷爱文玩字画的收藏，不惜重金搜罗江南和北方民间的古今名画墨宝，例如天津大收藏家安岐的家藏剧迹，大多归于清宫内府，政务繁忙之余喜欢披览那些收藏，一时高兴还爱细注闲评，题上自作诗，虽然乾隆爷诗和书法都马马虎虎，可的确起到乐赏的目的，既可以愉悦身心，又增长了几分眼力，用网民的话说:你开心就好！

除此之外，在生活起居上也比较讲究，办公室跟卧室都选择较小的空间，乾隆欣赏晋唐法帖的三希堂面积很小 陈设简单，这样有助于聚气，这是古人的养生观念，事实证明是很科学的。

乾隆晚年还有服食人参的习惯，长白人参大补元气，少量***用有益身心。总结起来无非就是动静结合，起居有常，饮食有节，对现代人也有借鉴作用

历史上的有些皇帝短命，为什么乾隆能活到80多岁？有什么养生秘籍？

同九务，汝独秀，同皇帝，汝独秀。乾隆皇帝就是这样一个在皇帝群中鹤立鸡群的独秀皇帝（够优秀），还有种说法是锦鲤皇帝，锦鲤啥意思，就是运气好啊，乾隆就是独秀皇帝锦鲤皇帝。

一：优秀

我这里优秀不是说他治理国家优秀啊，这家伙其实水平真不咋地，好大喜功，贪玩成性，风流成性，到处播种。不知霍霍多少美女。人品那是渣的不行，可是他有一点优秀啊，身体特别优秀还懂得养身。

二：运气好

锦鲤皇帝，不是一般人能有的命，想下他爷爷康熙，登基之后如履薄冰，先是鳌拜后是三藩之乱，还有准格尔那是祸事数不胜数，想他爹雍正，接收一个烂摊子，国库空虚，西北作乱，准格尔也出问题，也是每天焦头烂额，在看乾隆，哎呀妈。准格尔北伐残废，只等最后一击，回部叛乱，那是什么鬼，小问题，国库那也有很多钱。都是老爹的遗产。

其实以上有道理，但是比较扯淡，下面我们综合述说下乾隆长寿原因。

首先：作为一个所谓太平盛世皇帝，乾隆坐拥天下，靠爷爷和父亲打下来的江山，是很快过的，不怕坐吃山空，因为家里老爹留啦矿啊，也不像其他皇帝一样，事事操心（比如他爹就是过劳死）他的工作就是，每天吃喝玩乐，所谓心宽体胖，心情好，寿命自然长。

其次：乾隆是皇帝，吃的东西肯定都是最优质的，虽然也可能营养过剩，但资料表明乾隆身材很好，这就证明他节制，不仅如此，他还喜欢锻炼。***是他最喜欢运动，这项运动不仅能强身健体，还能拉近他和皇子大臣之间的距离，乾隆又不用操心太多，自然长寿。

再次：乾隆注重养生，每天喝绿茶，吃饭睡觉很规律，时不时还来个十全大补汤，再加他基因很好，康熙也长寿，所以他长寿不奇怪。

最后：他好色但是懂得克制，虽然风流传天下，可是他好女色，但不乱性情，对夫妻生活很节制，也没像其他皇帝那样，沉浸歌舞美色中，醉生梦死。

乾隆最喜欢喝绿茶，不喜欢喝酒，这恐怕也是他长寿原因之一。

由乾隆案例，可看出，一个人心情，作息习惯，对养生重视程度，都能左右寿命，儿时不养生，老来养医生，就算平名百姓也很少有人能像乾隆活那么长，何况帝王。乾隆真该说是中国历史上最快活男人了。羡慕不来啊。

乾隆皇帝长寿秘决

1928年，逊帝溥仪派来重殓尸骨的陈毅在他的《东陵纪事诗》中写道：高宗圣寿七十以后，自称“古稀天子”，又自称“十全老人”，乃宾天百三十年，竟婴此奇惨，凡有血气，孰不感伤！

号称“十全老人”的乾隆皇帝，在死后100多年后，自己的尸骨竟然落了一个不全，而与其他后妃尸骨放在了一起，直至今天也还是与4个后妃共同睡在一个棺椁里，令人感到悲叹不已。

　 乾隆皇帝生前先后两次平定准噶尔叛乱，一次回部叛乱，大小金川叛乱两次，镇压了一次林爽文领导的台湾人民起义，与廓尔喀（今尼泊尔）作战两次，与缅甸、安南（今越南）作战各一次，结果都以交战邻国上表纳贡而结束。乾隆帝因此志骄意满，夸耀“十全武功”，并自称“十全老人”，“十全”，意思是完美无缺。然而乾隆最得意的一个美称则是“古稀天子”，以致“古稀天子”之印是乾隆晚年最得意的御宝。因为乾隆认为大清帝国“得国之正，扩土之广，臣服之普，民庶之安”皆为自己之功绩。

　“古稀天子”这一称号是怎样来的呢？原来在乾隆四十五年（1780年）乾隆皇帝七十大寿时，工部尚书彭元瑞做了一篇题为《古稀之九颂》的奏折，阿谀奉承乾隆，其中引用了唐朝大诗人杜甫“人生七十古来稀”的诗句，赞颂乾隆皇帝为“古稀天子”。乾隆帝十分欣赏，认为“用意新而遣词雅”，中国历史上曾有过几位年过七旬的皇帝，但他们的业绩却无法与自己相比。他为此做了一篇《古稀说》：

　余以今年登七秩，因用杜甫句，刻“古稀天子之宝”……三代以上弗论点，三代以下，为天子而登古稀者才得六人，已见之近作矣。至夫得国之正，护土之广，臣服之普，民庶之安，虽非大当，可谓小康。且前代所以亡国者，曰强藩，曰外患，曰权臣，曰外戚，曰女谒，曰宦寺，曰奸臣，曰佞幸，今皆无一仿佛者。即所谓得古稀之六帝，元、明二祖，为创业之君，礼乐政刑有未遑焉。其余四帝，予所不足为法，而其时其政，亦岂有若今日哉？是诚古稀而已矣……

　对于乾隆皇帝来说，的确政绩显著，功勋赫赫，但从乾隆后期来看，政治开始***下去了，这与乾隆的好大喜功、南巡北猎、连年用兵等有直接的关系，国力日渐衰弱，到嘉庆皇帝即位时，已是国库空虚、民穷财尽了。但就乾隆的长寿来说，“古稀”二字是当之无愧的。在中国历史上的230多个皇帝中，短命的多，长寿的少，而活到89岁高龄的却只有乾隆皇帝一人，他经历康熙、雍正、乾隆、嘉庆四朝，享受了七代同堂的天伦之乐。

　乾隆皇帝为什么能独享高寿呢？有关专家研究发现，乾隆皇帝有一套养生秘诀。原来在乾隆当皇子时，他最敬仰的是他的祖父康熙皇帝，康熙皇帝8岁登极，当了61年的皇帝，活了69岁，是清代一位较长寿的皇帝。如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!

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到此，以上就是小编对于乾隆养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于乾隆养生保健的4点解答对大家有用。

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