养生保健高手,养生保健高手***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健高手的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健高手的解答，让我们一起看看吧。

1. 中国武术哪一派功夫最养生？
2. 民间真的有“武林高手”吗？说说你或者你身边的人亲眼见过的武林高手是什么样的？

中国武术哪一派功夫最养生？

中国功夫讲究练养相兼，故、不管哪派武术都有养生之功。练拳更要练功。如果说太极技击与养生是五五开，那么形意、八卦少林等则为三七开了。

不过各派武术真传之中都有练精练气练意的***。

比如桩功：形意三体式、八卦蹲桩，少林马步等。并且各派还有密而不宣的动功，如峨眉十二庄、少林心意把的五行功，昆仑大雁功等。皆可休为养生治病强身健体之功。

讲养生，应该是德养，道养，理养，法养。通俗讲水养，气养，冷养，中养，缓养。水养：建议人每天喝体重的5/100~10/100的量的水。气养：建议人尽量在树木多，空气新鲜的户外休养锻炼身体。冷养：建议人在凉快的感觉下轻轻慢慢锻炼身体，如果感觉有些发热，就要停下休息，等身体凉快后再轻轻慢慢地锻炼。中养：先明白胯骨是人的中心，胯骨上有三个中心，练好三个中心就能以中运身（骨）。缓养：养生无捷径，什么都要慢慢养，不可急燥，不可猛进。武术中的任何派能遵循这些基本道理，应该都比较养生。

养生是一种生活方式和生活态度，不是靠什么上乘***来额外加持的！这个道理其实不必多做解释，试想一个每天熬夜打游戏，每天抽两包烟，每天都和异性肉搏战的那么一个人，他就算练成了九阳神功，你也别指望他的身体状况会好到哪去。什么是养生，保持良好的心态和作息时间，营养丰富，没有不良嗜好，并且适当运动。一句话武术不是万灵丹，你也不可以对武术产生不科学的迷信

养生即是养起来为第一位。任何武术形式都不养生。原因是武术有技击成分，使人身体消耗过大，循环过快，寿命递减。武术运动与其他劳动工作，只是人们锻炼身体、生活的一种方式，人们通过锻炼，工作、生活能够自理，便利。如果是老人家，不用小辈围身伺候，解决后顾之忧。

如果真想养生话，第一，心地善良，乐施爱人，第二，饮食有度，第三，适当按时运动，第四，经常禅修。故能在四种条件取其二者，即可益寿延年。

民间真的有“武林高手”吗？说说你或者你身边的人亲眼见过的武林高手是什么样的？

我老姨夫（父亲的姨夫）家里是地主，自小习武。他的奶奶和姑姑欺负他母亲，家里雇着佣人，还让他母亲去给别人家干活，他就看不惯，六岁时，把他姑姑赶了出去。后来就到处学艺，听奶奶说，有一年奶奶回娘家，他也去了，喝了点酒，人们就说都说你武功特别厉害，给露一手呗。被说的实在挨不过面，就往地上一站，你们搬我吧，好几个年轻小伙子搬不动他，又往地上一躺，把我抬起来吧，又是好几个年轻的怎么也抬不动他，他用棍往人身上一点，人就动不了了。再一点，又能动了。人们让他教教，他不教，说学会了会闯祸，军队让他去做教官，他也没去，一身武艺失传了。

过去的武林高手肯定是有的，都是通过名师指导，自己苦练而成的，大多能成功的武木家不是一年两年，或者十年练成的，都是通过几十年苦练，还要本身的天生的体质才能有所成就，要想找名师学武，不是你想学给钱就能学到的，师父收徒是要看学徒的天份的，本人父亲抗美援朝退伍回老家后在过去大队搞治安主任，不知从押回一个来大队改造的五类份子，据说是何健的警卫，就住我家旁边，所以有机会接触，那时经常开会批斗，为了让我父亲不要过份的为难他，会经常露两手给我们看，在他七十多岁时背也弓了耳朵也不好了，那天他手着一根旱烟袋走在一条两边是水不到一米的小路上，刚好两条大公牛打架，一条牛打不过直着向这条小路跑过来，后面那条紧追不放，我们大声喊不要他过来，他又听不到，对着走过来，心想这次他不被牛挑死就会被牛踩死，谁知牛跑到他跟前，只见他一手抓住前面这条牛的角一用力牛就被摔到在水里，不知那么快一烟袋打在后面那条牛的头上后面那条牛就被打得爬下了，我想***若是两个人还有命吗，只可惜在八十年代就死了，没有教一个徒弟。

到此，以上就是小编对于养生保健高手的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健高手的2点解答对大家有用。

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