医疗保健知识护肝,医疗保健知识护肝***
kodinid时间2024-05-23 20:49:43分类保健知识浏览34
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医疗保健知识护肝的问题，于是小编就整理了2个相关介绍医疗保健知识护肝的解答，让我们一起看看吧。
每年春节酒局不断，有哪些护肝小妙招？
对于护肝工作，除了饮食、药物之外，大家也可以尝试用补充维生素的方式，减轻肝细胞的代谢负担。
补充b族维生素属于水溶性物质，代谢比较快，同时也可以加快营养物质的代谢，这样就可以降低酒精对肝细胞的损伤，达到保肝护肝的功效。春节期间，酒局不断的朋友可以补充一些。
2、维生素a：适合肝脏代谢不好的人
如果存在脂肪肝、酒精肝或者肝硬化的朋友，建议补充维生素a。维生素a可以减轻化学物质对肝脏带来的致癌作用，抑制肝中癌细胞的增生，降低肝癌发病几率。比较适合肝脏代谢不好的人，但是要注意不能摄入太多，以免引起中毒。
3、维生素e：适合日常肝脏保健
维生素e具有抗氧化功效，可以起到延缓细胞衰老，提高了脂质代谢的作用，还能防止肝脏阻止老化，比较适合日常肝脏保健。
春节期间，家人朋友亲戚团聚，难免小酌几杯，但是连续的饮酒加上过年期间大鱼大肉，对我们的消化系统和肝脏会增加极大的负担。
1.在喝酒前一定不要空腹，可以吃些主食，如米饭、馒头、面条等。
2.喝酒时一定不要过快、过凉，更不要和碳酸饮料一起喝，因为碳酸饮料会加快酒精的吸收，喝酒时还要多吃一些豆制品、蔬菜，这些对肝脏都有保护作用。
3.喝酒后尽量多喝热汤、果汁来解酒，千万不要喝浓茶。因为浓茶中的茶碱会收缩血管，血压上升加重头疼，但最简单的做法是多喝温水，促进酒精排出体外。
4.第二天避免继续喝酒，使每次喝酒时都有一段时间的间隔，让肝脏也可以在工作的间隙休息一下。平时多锻炼身体，多吃蔬菜、水果，增强体质，这样才能更好的保护好肝脏。
春节将至，大家一定都在期待中，因为春节可以穿新衣服，有压岁钱、美味的食物，以及美酒与家人共饮。春节喝酒已经成为中国人的过节文化了，不喝酒总觉得没有年味，而且喝酒的过程也是促进亲朋好友之间感情的一种方式。那么春节大家都喝什么酒呢？大部分家庭会以白酒为主，葡糖酒、香槟或者其他酒为辅。春节虽然开心，但是酒多伤身啊，尤其是伤肝。
第一，肝脏是人体最主要的代谢酒精的器官，酒中里的乙醇有90%会通过肝脏进行代谢，产生乙酸，乙酸与蛋白质结合会形成乙醛-蛋白质结合物，它会引起肝细胞的直接损伤。
第二，乙醇代谢过程中需要大量氧气，可是肝脏的肝小叶比较缺氧，如果喝酒量大，会导致肝小叶中央区缺氧，最终引起肝功能损伤。
第三，大量或者长期喝酒会导致肝脏内环境改变，导致肝脏毒素积累 ，使肝细胞受损。
春节喝酒如何降低肝的损伤呢？来看看这些小妙招吧！
第一，喝酒前可以吃富含淀粉的主食类或者牛奶、豆浆等高蛋白质的食物，这些食物可以起到保护胃黏膜的作用，降低酒精对胃的刺激。
第二，喝一些富含维生素C高的果汁，可以促进酒精的排泄。
第三，喝酒过程中可以吃一些水果，水果中的果糖可以加速乙醇氧化，提高乙醇的代谢作用。
大家好，我是一名肾内科医生，春节作为我国的传统节日，可以说不论身在何方，都应该回去与家人一起团聚，回到家中，吃年夜饭、走亲戚、同学聚会、婚宴等离开了“酒”，就会少那么点气氛，大家都知道，饮酒伤肝、饮酒伤肝，我们的肝脏可是个大宝贝，可要好好善待它，这可陷入了两难的境地了，那张大夫的建议就是小酌即可，护肝可不能忘。
我身边就曾经发生过这么一件有意思的事，小李是一家外企的销售部门主管，经过多年的历练，不仅酒量好，酒风也是好爽，作为一个销售人员，三天两头的应酬自然是少不了的，虽然小李酒量不错，但饮酒伤肝他可是牢牢记在心上的，这不，想到一个所谓两全其美的办法，在网上、药店狂买解救药，酒前酒后都来一些，年底体检出来，转氨酶高了，B超还照出了酒精性脂肪肝，这可把小李吓坏了，怎么解酒药不管用么？
1.肚子里不可以没有货，也就是说最好不要空腹饮酒，事先可以先填一下肚子，这里我推荐杂粮馒头，不然空腹的话对我们的胃肠道***非常大，严重者可能诱发消化道出血。
2.饮酒前吃点富含维生素C的水果，例如春节最多的水果就是橘子、脐橙了，，丰富的维生素C以及糖类对我们肝脏是有帮助的，并有促进肝细胞再生的功效，如果有条件，可摄入些牛奶，以保护我们的胃粘膜，减少酒精对我们胃粘膜的***、损伤。
准备枸杞10g，菊花5g，干红枣2-3个，放在茶壶里面，冲入沸水，加盖泡上一首歌的时间左右，即可饮用了，因为枸杞中所含的多糖对于肝损伤是有一定的保护作用的，促进肝损伤的修复，而菊花可以疏风清热，平肝明目，红枣补中益气，养血安神，所以算是一道养肝护肝的好茶。
2.决明子菊花粥
决明子12g,菊花9g，木贼6g，黄芩9g。甘草3g，粳米100g，先将前面五种药材放入砂锅之中大火煮沸后用文火在煮一会，然后把渣过滤掉不要，加入粳米，慢火熬成粥，粘稠最佳，早晚一次，正是因决明子的清肝泻火、养阴明目+木贼的清肝热、益肝胆+黄芩泻火解毒+甘草的抗肝损伤，所以这也是上好的养肝护肝药膳。
3.蒲公英茶
这是非常简单、又非常容易操作的，取干蒲公英少许，放入杯子里面，以沸水冲之，合上盖子，5分钟后即可饮用，正是因蒲公英之清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效为我们的肝脏健康起到保驾护航的作用。
慢性肝病的保健是什么？
肝脏是人体的重要器官，在维持正常的营养代谢方面不可替代。人体[_a***_]吃进去的东西都要通过肝脏过滤、转化、代谢、解毒。慢性肝病包括慢性病毒性肝炎、脂肪性肝炎、酒精性肝炎等等。不合理的饮食、滥用药物、保健品等都会加重肝脏负担，损害肝脏，在慢性肝病患者中尤其如此。 具体调养方式，可从以下方面着手。
一 、合理膳食
1.、食物选材：以选用新鲜无污染的绿色食品为原则，杜绝霉变(尤其是发霉的花生，大米)及各种***变质食品。
2、 烹调方式：以蒸、煮、烩、炖、氽为主，不吃炸、煎、熏、烤食品。
3.、进餐方式：***用少量多餐的饮食方式，吃饭八成饱最好。一日三餐外，适量加餐。此外，对于肝硬化，尤其是有食管和胃底静脉曲张的患者，不能吃坚硬及粗纤维食物，否则可能诱发消化道出血。有门脉高压腹水明显的患者，还应限盐、限水。
4、 关于药膳：应由专业中医生在整体观念和辨证论治指导下，根据患者具体情况选方用药。
5、 戒烟戒酒。
对慢性肝病患者，饮食上应注意足够的热量、适量的蛋白、丰富而全面的维生素饮食和适量的纤维。
二 、情绪管理
保持乐观开朗的心态，使气血和畅。切忌大怒，大怒伤肝，心情抑郁，思虑过度，伤情志，肝气郁结，影响肝脏和脾胃功能，易出现厌食、腹胀、腹泻等消化不良的情况。
到此，以上就是小编对于医疗保健知识护肝的问题就介绍到这了，希望介绍关于医疗保健知识护肝的2点解答对大家有用。
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