孕期保健知识有哪些事项,孕期保健知识有哪些事项和内容
kodinid时间2024-05-23 17:34:03分类保健知识浏览95
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕期保健知识有哪些事项的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕期保健知识有哪些事项的解答，让我们一起看看吧。
怀孕时如何保养？
你好，我是小晴子辣妈，你的这个问题问的真好，几乎所有的亲都会有这样的疑问。我怀孕期间身体和皮肤一直都很好，也是咨询了医生和学习了好多资料，所以我来回答你的问题！
一、身体的保养和皮肤的保养
您说的保养应该分为两个部分，一个是身体的保养，保证我们营养足够，一个是皮肤的保养，保证我们每位准妈妈在孕期都能美美的，下面我分别根据我的经验来给准妈妈们答疑解惑！
准妈妈们都很关心自己的营养是否跟得上的问题，恐怕肚子里的宝宝营养不够，其实我们可以通过身体发出来的信号来判断。一是头发干燥、变细、易断、脱发。说明我们的身体可能缺乏蛋白质、脂肪酸和锌，这时候我们就要针对性的多吃一些黑芝麻和核桃类的东西，具体原理太学术，就不细说了，简单说就是这些东西含有特定头发和身体所需的维生素、油酸等。另外，水果和鱼类也含有丰富的维生素和矿物质，也最好在孕期多吃一些。
这个问题是很多没有经验的准妈妈最关心的问题，怀孕时候到底能不能化妆？会不会对宝宝造成伤害？在这里我负责任的告诉各位宝妈：“可以化妆，用护肤品！但要选用不含重金属的化妆品，比如美白祛斑类的产品！一般护肤保持水份的化妆品是可以用的！”因为只要是温和类的化妆品，到达的只是我们的真皮层，不会对宝宝产生任何影响的！这里再跟大家普及一个小知识：纯天然不一定就是温和，因为纯天然植物油做成的化妆品在生产过程中也会添加稳定剂和防腐剂！所以准妈妈们最好去专门母婴店或者选择安全温和的品牌护肤品！
另外，一些精油、香水、口红类的东西准妈妈们最好不用，如果用也要注意适量！只要是适量，就不要过度担心！放平心态！
四、不要过度刻意！平常心态最重要！
这位准妈妈的问题问的真的很好，也反映了初为人母的哪份担心和忧虑，关于吃喝玩乐、衣食住行各个方面都因为宝宝而担心和忧虑，恐怕对宝宝产生影响！我当时也经历过那个阶段。这里想告诉各位准妈妈，不要过度担心！因为宝宝的生命力是非常顽强的！只要我们有良好健康的生活方式和习惯，稍微注意一些饮食和生活就可以了，比如不要喝酒抽烟，多吃水果和蔬菜，保持营养均衡！宝宝肯定是健健康康的！
如果是护理的话：怀孕期间的护理主要是预防流产，早产，畸形为主。一，怀孕初期，前三个月以及怀孕后期后三个月禁止性生活预防流产和早产。二，怀孕期间要远离辐射环境以及污染环境，禁止使用致畸形的药物，怀孕后前三个月继续口服叶酸片，预防胎儿畸形。三，注意营养均衡，保证优质蛋白的摄入以及多种维生素，微量元素的摄入。怀孕四个月开始补钙，同时要多晒太阳，促进钙的吸收。四，怀孕期间定期做孕检，尤其是在怀孕22周到26周之间要做一次四维彩超，排除胎儿畸形的检查
如果是保养皮肤的话：怀孕期间身体肌肤的保养非常重要，应比平常更注重不同类型肌肤的保养重点，以及多按摩平常较少运动的部位。事实上，我认识很多的准妈妈则是在整个孕期里，因为雌激素的作用，肌肤达到空前的滋润。 身体保养有原则 怀孕后，我发现，除了日渐隆起的腹部，身体还发生其它种种变化，肌肤也比往常更加敏感。为保证拥有娇好的肌肤， 准妈妈的确需要格外照顾自己，从健康舒适出发，给皮肤一些精心护理。身体的滋养品方面，我推荐娇韵诗的***霜，以及强生BABY油，这两样产品的成分都非常安全，适合孕期的女生使用，而且滋润度也很好，可以为肌肤带来令人惊喜的润泽效果。 基础保湿:保湿最重要。你可以使用保湿乳液，以保证在干燥的空气里，皮肤依然能光滑柔软。也可以喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。如需要[_a***_]的准妈妈，办公室暖空调开放的时间长，建议放一个加湿器，增加空气湿度;或者，在暖气房里，用清水喷雾方式增加空气湿度。另外，还可以抽时间到通气的地方，让肌肤透透新鲜空气。 沐浴选择:清水沐浴是最安全可靠的，它不会引起肌肤的任何不良反应，但过多的沐浴会刺激肌肤。你可以选用***性小的沐浴液，或者干脆用婴儿沐浴液或沐浴露。虽然准妈妈泡热水澡容易造成胎儿神经管缺损，不过那是在怀孕早期，怀孕晚期时可以泡一下热水澡，只要不要泡太久，水不要太热，也有助腿部的肌肉放松及收缩。 细节清洁:除了身体大面积的清洗外，还要特别注意小地方及皱褶处的清洁。
到此，以上就是小编对于孕期保健知识有哪些事项的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕期保健知识有哪些事项的1点解答对大家有用。
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