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保健知识怎么讲解好听点,保健知识怎么讲解好听点的话

kodinidkodinid时间2024-05-21 15:10:44分类保健知识浏览37
导读:大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于保健知识怎么讲解好听点的问题,于是小编就整理了1个相关介绍保健知识怎么讲解好听点的解答,让我们一起看看吧。正确的唱歌方式能很好的锻炼身体,最近被很多人称之为“唱歌养生”,你怎么看?正确的唱歌方式能很好的锻炼身体,最近被很多人称之为“唱歌养生”,你怎么看?本人爱……...

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于保健知识怎么讲解好听点的问题,于是小编就整理了1个相关介绍保健知识怎么讲解好听点的解答,让我们一起看看吧。

  1. 正确的唱歌方式能很好的锻炼身体,最近被很多人称之为“唱歌养生”,你怎么看?

正确的唱歌方式能很好的锻炼身体,最近被很多人称之为“唱歌养生”,你怎么看?

本人爱好唱歌有几年了,谈谈亲身的体会。正确的唱歌方式却实有较好的养生效果,但锻炼放果不敢苟同。唱歌的好处第一是可以提高肺活量,可以锻炼肋部,腹部及腰部的呼吸肌群。这是其它锻炼方式达不到的效果,因为唱到高音时这些呼吸肌群都要用力。而唱到中低音时胸部要用力。人体的器官是用尽废退的,所以唱歌对这些呼吸肌群很有好处。

唱歌可以陶冶人的情操,使人有个好的心情。心情愉悦自然身体就健康。另外个人体会正确的歌唱方法可以使人多吃好多饭,究竟是什么原因我也说不清楚,反正是亲身体会。这也是其它煅炼要很高的强度才能达到的。我想饭量能恢复到年轻状态对身体总是有好处的吧!我们那里流传看一句话叫老饭利老饭利,一时没饭断了力!想必是有道理的吧!

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(图片来源网络,侵删)

练习唱歌时要先练呼吸,呼吸以腹部呼吸为主。以一种闻花香式的感觉去吸着唱,嘴要张大。做到张大上嘴,下巴就那么挂在那里不用往下就好。喉结要放下来,唱到高音时也不可上抬。软腭要向上抬起来,唱的时候要使声音贴着后咽壁向上,感觉在眉心处产生共鸣。这就是人们常说的发声位置。这样经过共鸣处理后的声音才会给人一种金属的质感!

唱高音不同于唱低音,是将气压成一条细线,冲击声带。当横膈膜的力量已经用到顶点,而无法加压时,就必须用腰力。我们先由下喊起,半音上去,#f2,g2,#g2为止,五个音一组。开始不要喊得太多,因为一上来你的呼吸和歌唱姿势未必对,要边唱边纠正,等各方面配合好了,不妨多喊一些。等#g2喊好了,a2是另外一种呼吸方式。我们知道唱高音时要把气息用高压的方式压上去,实际上在这时要用到腰部的气,用腰部的气喊好了a2后,再用同样的气喊bb2。当我们练到bb2时,应该说已经突破了高音的困难,可以很容易地唱到b2,c3,#c3,d3了,因为唱这几个音的方法与唱bb2的方法并无大的分别。

开始最好有乐器配合以利音准,如是单纯为了练音高你也可以买个校音器。啍唱时看校音器显示哪个字母就是哪个音!感冒时或上呼吸道感染时千万不可以强唱!练习强度不要太过一步一步来千万不可心急!

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最后祝你唱出优美动听的歌声来愉悦你的身心丰富你的生活

有爱好唱歌的欢迎到全民K歌风过了无痕的主页共同探讨!🙏🙏🙏🙏🙏

首先感谢悟空大圣的邀请!

我们先了解一下正确唱歌的方式是什么?

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正确唱歌的方式就是:熟练撑握以抑扬、并带有节奏的音调发出美妙的声音,给人以享受、欣赏。

依我个人的想法看待唱歌,唱歌的确能给人带来美丽的心情,尤其是歌唱时进入状态,能给人以忘我的一种精神。抛之所有烦恼,从而净化灵魂,陶冶情操,提高我们的文化艺术修养。

歌唱是幸福快乐的源泉,给我们带来无穷的魅力。我认为***用正确的唱歌方式,确实能给我们的身体带来健康,可以称之为唱歌养生,归纳以下几点因素:


一 唱歌能促进血液循环 歌唱时,一首歌从头到尾,总有高调和低音之分,在高音时要用力把调提高,此时能加速血管收缩功能,体内血液迅速流通,唱低音节奏时,血管保持平衡的状态。这样可以保持血管的弹性,促使血液循环通畅。

二 增强肺活量 科学家统计,一般成年人的肺活量是3500ml左右,而唱歌时人的肺活量常在4000ml左右。肺活量大了,呼吸功能就提高了。


三 唱歌是一项健身运动 歌唱时能扩大肺活量,增加肺泡通气量,有效冲开人体横膈膜。无形当中给身体内部循环做了按摩,这是其它运动所代替不了的。

四 延缓衰老 唱歌时张大嘴才能发出声音,此时面部肌肉有效得到了拉伸锻炼,并且歌唱时产生愉悦的心情。所以说,能减少面部皱纹,延缓衰老。


五 提高肌体免疫力 唱歌时口腔内会产生大量的津液,津液通过胃遍及全身,侵润五脏六腑,强化肌体功能,提高免疫力。

现在我们的养生方式有很多种,如水疗、艾灸食疗瑜伽、茶疗、……等等数不胜数,唱歌养生也可以包括在内。并且唱歌养生不用花一分钱,完全可以免费,您说,唱歌养生何乐而不为呐!

到此,以上就是小编对于保健知识怎么讲解好听点的问题就介绍到这了,希望介绍关于保健知识怎么讲解好听点的1点解答对大家有用。

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