养生保健牙,养生牙齿
kodinid时间2024-05-20 18:22:35分类保健养生浏览49
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健牙的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生保健牙的解答，让我们一起看看吧。
牙齿脱落是什么原因？
来来来，借过，这题我专业啊！
对于人体来说，好的牙齿是一辈子不离不弃的。但为什么总是出现“人未老，牙先衰”的情况呢？其实就是牙龈萎缩，牙根外露，看图你就明白。
看懂了嘛？别急，咱可以分解，一步一步看。
1、只有牙周组织健康,牙齿才会稳稳当当。牙龈、牙骨质、牙周膜、牙槽骨都属于牙周组织。
2、当牙龈上部有牙结石和菌斑（细菌的联盟），但牙周组织还没有被破坏，所以牙齿还是稳固的。
3、牙龈上、下部都有牙结石和菌斑（细菌的联盟），牙周组织开始被破坏，牙齿仍然稳固，但牙龈下部牙结石造成牙龈出现红肿、退缩。
牙齿脱落主要分为以下几种原因，第一种原因是牙外伤。当牙齿受到外力刺激，发生局部脱落，或者全部脱落时，牙齿与牙槽骨之间的牙周膜组织受到损伤，牙齿脱落之后一般情况下可以经过再植进行治疗。第二个原因就是牙周炎，牙周炎是牙齿周围组织出现的炎症反应，主要的致病因素是细菌。当发生牙周炎时，在晚期会出现牙槽骨吸收、牙龈萎缩、牙周袋形成，并且牙齿松动、牙周袋溢脓，随后牙齿脱落。第三个原因是当出现咬合创伤，牙齿周围的骨组织会吸收得比较明显，如果没有及时进行治疗，最后也有可能会出现牙齿松动、脱落。
牙齿脱落是牙周炎。牙周炎是成年人丢失牙齿最主要的原因，建议患者要尽快去正规的口腔科进行检查，查明病因后积极的配合医生治疗，才能有效的缓解症状。同时也应当注意养生良好的生活习惯，避免喝酒，要保持充足的睡眠时间。适当的多吃些含钙丰富的食物。
怎样保养能让自己老了有一口很好的牙齿？
在日常生活中，拥有一口好牙，实在太重要了，为什么要护养牙齿，怎样护理好牙齿，我们从中医和西医的角度出发一起来看一下。
一口好牙的要性
在中医中，齿为骨之余，肾主骨生髓，所以牙齿的好坏，间接的体现了肾功能的强弱，要不怎么有的时候有人说，牙疼是肾不好呢。
西医则更注重器官的功能，牙齿可咀嚼磨碎食物，在消化的第一道工序里，和舌头一起相互配合，发挥作用。如果牙出来什么问题，要么补要么换，与其花钱受罪，不如现在好好护养。
在日常生活中，如果牙出了什么问题，我们常常只能“望美食而兴叹”，食之难受，弃之可惜了。
如何护理
中医有一个古老的养生方法――扣齿生津，唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。古谚语曰:“晨起,叩齿三百响，齿坚固”。 使上下牙齿有节奏的互相叩击，用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动，用力要柔和自然，先上后下，先内后外，搅动36次，当感觉有津液（唾液）产生时，不要咽下继续搅动，等唾液渐渐增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱数次，最后分三次徐徐咽下。古代养生学家认为舌下有两个开口，分别为金津玉液同精、血一样，是生命的物质基础。
《黄帝内经》曰：“脾归涎，肾归唾”。“金津”是脾在口腔的开口，“玉液”与肾密切相关，由肾中精气所充养，肾中精气充沛，肾中精气不足，则牙齿易于松动，甚至早期脱落。牙齿健否是肾健否的标志之一，叩齿能健齿、充肾精,故可健肾。肾“在液为唾”，唾为口津是唾液中较稠厚的部分，为肾精所化，咽而不吐，有滋养肾中精气的作用，故可健肾。充***，固充肾气效果非凡。
“百物养生，莫先口齿”其中，“叩齿”和“咽唾液”是其中重要的两项。常叩牙齿，能强肾固精，平衡阴阳，疏通气血，畅通经络，从而增强机体的健康。现代医学研究证实，叩齿能对牙周组织进行生理性***，可促进牙周组织的血液循环，兴奋牙神经和牙髓细胞，增强牙周组织的抗病能力和再生能力，使牙齿变得坚硬稳固，整齐洁白。
此外，平时早晚要刷牙，可用电动牙刷，可加强对口腔的清洁
原创勿载
谢谢邀请！
要想到老都有一口好牙齿，坚持正确的口腔护理是关键。目前根据口腔医学发展，牙科业内推荐的基础口腔护理包括三个环节：正确刷牙、使用牙线和定期洁牙。
1.正确刷牙
虽然我们每天都有坚持刷牙，但方***确与否，结果大不同。目前业内推荐最优的刷牙方法是巴氏刷牙法，此法经美国牙科协会专业认证，可以有效去除牙齿表面、牙龈附近以及龈沟内的牙菌斑，达到口腔清洁的目的。
巴氏刷牙法要点：将牙刷和牙面呈45度角，刷上牙时刷毛冲上，由上向下刷，刷下牙时刷毛冲下，由下向上刷，使刷毛贴近牙面，向牙龈处轻压，两颗两颗牙沿牙缝方向来回刷，注意刷毛要同时刷到牙齿和一部分牙龈才能有效清洁牙周和牙龈；刷牙齿咬合面时，使刷毛和牙齿面呈直角，同样是两颗两颗牙来回刷，不可一次刷一整排牙，以免损伤牙龈。每两颗牙刷约10次。
每天刷牙2次为佳，早晚各一次，睡前这一次最为重要。
2.使用牙线
每年的9月20日是世界爱牙日，每个人都应增强口腔健康观念和自我口腔保健意识。
如今的审美标准越来越崇尚自然和健康。拥有一口健康，洁白漂亮的牙齿，是每一个人都迫切追求的。拥有一口洁白健康的牙齿，不仅可以提高自身的形象，还为健康的身体打下坚实的基础。
从中医角度来看，牙齿反映了人的五脏六腑精气是否充沛。也反映了骨骼，胃，肠及全身的健康。所以牙齿的健康与否也是决定我们身体是否健康，气血是否充溋的一大标准。
怎样让自己的牙齿更健康呢？
第一，养成早晚刷牙的习惯
要使牙齿健康的话，必须养成早晚刷牙的卫生习惯，早晚刷牙利于保持口腔清洁，去除残留在牙缝缝隙的食物残渣，避免龋齿，注意用温水刷牙才更利于牙齿的保健。
第二，避免进食坚硬的食物
想要牙齿健康的话，还要避免进食坚硬的食物。
第三，餐后漱口
要使自己的牙齿健康，需要在饭后及时的用温开水进行漱口。漱口也是保持口腔清洁的一种方法
"冰冻三尺非一日之寒"，"一锹挖不成井，一口吃不成胖子"，要想自已老了有一口很好的牙，就得从小作起保养，从点滴日常生活中注意某些细节…
以我自身教训与经验说起，小的时候，家境一般，[_a***_]大多是天然的绿色有机食品，酸的，甜的，太凉，太热的很少能吃到，我吃饭是在爸爸先吃完后才上桌的，后来上学吃食堂也如此，大多以咸鲜为主的，很少吃过于冷热，酸甜等***(或腐蚀)牙齿的饮食，所以也没怎么保养，只是平时一般漱口或刷牙，牙齿也很好。
直到近几年，基本饮食习惯没有改变，定时定量，不吃零食，可能是小时贫穷养成的习惯定式不易改变，现在也不愿吃反季或异地水果，还有那些即食速成小食品。独对可乐产生兴趣，几乎天天饮用，也可能是到了更年期，都说四十七八眼睛发花，五十二三牙齿如钻，我深有体会，从前喝凉自来水很正常，没毛病，现在不行了，有电击一样痛感，真像电钻一样让神经立马回避，只好喝温开水了，我也查了一下资料，知道有自身年龄原因，再有就是可乐酸性对牙齿的腐蚀，慢慢不再喝了…另外听邻里一位阿姨讲"冷酸灵牙膏"有特效好用，我试了一下，果然如此，我用了两只后，又恢复了正常…
这时我想起了广告词，“不选贵的，只选对的”…从此不再一味挑贵的买东西，只选对的，“不看广告，看疗效"，要实用的…
总结一下，首先在饮食上注意，“病从口入”，“没病不死人“，平时多选择无公害应季土著的绿色原生态食品，少食过甜过酸，过热过凉食品，尤其是反季异地或速成小食品。然后是养成勤漱口，适时刷牙好习惯(刷牙不宜过早过频)…选择适合自已用的牙膏也很关键，牙齿的健康不仅仅是美好表面，主要功能还是咀嚼实用，有助消化食物。别本末倒置，图一时之虚荣。这是本人的观点，亲，您观后请指正。
生活中如何正确清洁牙齿，预防蛀牙，预防牙周炎？
早晚各刷一次，每次要把牙齿的三面都要刷到，刷下面牙齿时，牙刷要从下往上刷，刷上面牙齿时，牙刷要从上往下刷，牙齿后面也要这样刷，这样就能把牙齿清洁干净了，我个人建议一年最好去医院洗一次牙，喝水也能清洗牙齿，也会预防牙周炎，要想没蛀牙不要坚硬的食物，少喝碳酸饮料，睡觉前不要吃甜食。
绝大部分人在刷牙习惯的养成与牙刷使用技巧方面，都难以达到口腔预防提出的要求。电动牙刷对操作者的使用技巧要求不高，是替代普通牙刷，提高预防龋病有效的工具之一。
口腔清洁下降，利于菌斑沉积，成为龋病的潜在因素，加强口腔卫生，注意保护牙齿，有助于减少龋病。而刷牙是清除牙面食物残渣、软垢和菌斑的最基本、最有效的方法。
龋病是口腔中常见的并发症，刷牙是预防龋病最有效、最便捷的方法，是自我清除菌斑的主要手段。研究发现，刷牙时间应不低于3分钟，但其实，作为预防龋病的重要方法，刷牙的质量不仅取决于刷牙时间，更重要的是取决于单位时间内的刷牙频率和刷牙方法的准确性。
电动牙刷通过刷头的往复机械运动，可以有效地清除附着于牙面的软垢、食物残屑和菌斑，刷头高速旋转时产生的轻微震动，对牙龈有轻度的按摩作用，可以促进牙周组织的血循环。
有实验证明使用电动牙刷比手动牙刷能更有效地清除菌斑。可见，以电动牙刷简单易学的刷牙方式，比较容易为人们所掌握，保证了刷牙频率，提高了刷牙质量。
当前，关心口腔健康的人较多，但掌握正确的口腔保健知识的却还很少。大多数人对于口腔保健的认识还仅停留在每天刷牙的层面，每天坚持刷牙2次的人不少，但能够掌握并按照正确方法有效刷牙的人很少，儿童就更少了。防病重于治病，对于龋病更是如此。尽管电动牙刷比普通牙刷成本高，在使用初期会有震动不适的感觉，但是，电动牙刷在清除菌斑、减少菌斑吸咐方面与手动牙刷对比有显著性差异，刷牙效果远远高于手动牙刷。因此，电动牙刷不失为一种口腔卫生保健的较为理想的工具。
除了刷牙，想要彻底清洁牙齿，还要养成使用牙线的习惯。我知道有些人对牙线仍存有错误的认知，在这里要给牙线辟谣一下。
牙线最主要的功能就是帮助清除牙刷无法深入的牙缝残渣，只要手***确，不会使牙缝变大或伤害牙龈。只有全面性的清洁照护，才能维持牙齿健康生长。
如果在外面吃饭，那我们也要做到饭后漱口，当然如果能用温水漱口那是最好的了。
发现了孩子牙齿有问题，一定要及时治疗。
如何保养您的牙齿？
1.坚持一日两次刷牙，刷牙后用牙线清洁牙缝，在口腔泡沫丰富时用牙线，效果更佳，或用水牙线。
2.刷牙方***确，要用巴氏刷牙法，每次时间三分钟。
3.每年两次拜访您的私人牙医，检查，洗牙，作防蛀处理，发现小问题要及时治疗。
4.对于缺失牙应该及早修复。
有口腔问题，求助，可以评论我或@我。
1.早晚刷牙,没吃时间最少两分钟，（如果患有牙周炎的情况，牙龈出血了，不要停止刷牙）
2.少用牙签多用牙线，在吃完东西后请简单的漱口（在外面、或者吃完小零食后）
3.多喝水，多吃点富含VC的水果。（吃完水果也要简单漱口，额...糖分累积多了也不好）
4.每年都去检查一下牙齿，洁洁牙（大笨象APP，上面有***牙哦）
熬夜导致的牙龈收缩、牙齿缝隙变大，能通过合理锻炼、充足的睡眠和科学的饮食恢复原状吗？
问题中的一系列养生措施都是必须和必要的，牙龈萎缩主要是细菌侵犯，牙结石作怪，早晚正确刷牙，饭后用清水漱口，每年至少一次洗牙！定期看牙医，牙龈萎缩可以止步，牙齿和口腔也会保持健康！
口腔医生 牙牙保镖007 为你解答，你所描述的情况：由于不健康的作息时间导致牙龈萎缩、义齿缝隙变大。有没有可能恢复原状呢，答案是肯定的：不可能完全恢复原状。但是有没有办法减轻，让牙龈有所恢复呢，这是可以的。
首先，谈谈发生牙周病的常见原因。
由于口腔卫生情况较差，或全身其他的因素，引起牙槽骨吸收，牙龈退缩及牙齿移位致牙缝变大等情况，导致牙周病的的发生。一旦出现就是不可逆的变化，不可能恢复原状。所以健康生活习惯及口腔健康维护至关重要，定期检查，早期发现，早期遏制。
单纯的口腔卫生维护不到位，没有及时行口腔清洁，牙结石堆积，长期压迫牙龈，也会导致牙周病的发生。
全身因素：如糖尿病，如果血糖情况控制理想，口腔卫生情况较差，牙龈局部红肿、出血等。糖尿病可以诱发或加重局部炎症，导致严重牙周病的发生。往往深牙周袋，牙龈红肿，牙齿松动移位等。
其他原因。
其次，发生牙周病了除了你所说的充足睡眠和科学饮食外，还需要注意以下几点：
全身基础性疾病的控制 若长期血糖控制不理想，建议至内分泌科，科学、合理的用药调控，必要时注射胰岛素控制。
学习正确的口腔健康维护方法，学会正确的刷牙，及时清除干净口腔内的食物残渣，维持口腔健康环境。
牙周病，往往口内牙结石较多，牙龈症状明显，建议至正规医疗机构行全口洁治，清除牙结石，必要时需要行牙龈翻瓣下行龈下刮治，可以有效遏制炎症的发展，及时控制症状。使牙龈萎缩、牙缝变大情况得到控制，评估条件允许的情况下，可以行牙周手术等恢复牙龈形态。
到此，以上就是小编对于养生保健牙的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健牙的4点解答对大家有用。
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