养生保健通风,养生保健通风要求

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健通风的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健通风的解答，让我们一起看看吧。

1. 痛风如何养生？痛风是否会转移？
2. 当饮酒不可避免时，痛风患者该如何安全地把握饮酒的度？

痛风如何养生？痛风是否会转移？

痛风是体内尿酸生成过多或排泄减少，导致尿酸盐沉积在人体器官组织，而发生的疾病。

发病以关节疼痛多见，多发生于趾间或跖趾关节，其他诸如掌指、踝、 腕、膝、肩等关节也可受累，也可累及肾脏和心血管系统，目前的发病率极高，疼痛起来非常剧烈，必须引起足够的重视。

饮酒过多、食用海鲜、动物内脏、疲劳、精神紧张等可诱发发作及加重。

痛风治疗很关键要控制饮食，低嘌呤饮食为主，如果吃喝玩乐，不加节制，医生给什么治疗都是白搭；急性发作期，疼痛时西医多使用秋水仙碱，激素或止痛药控制症状，日常多配合降尿酸或者排尿酸治疗，比如别嘌醇片或苯溴马隆片。

除此之外，中医在治疗痛风也积累了很丰富的经验。中医多认为发病与过食肥甘厚味导致湿热有关，或湿热痰浊互结、阻碍气血，瘀滞不通而发生疼痛。

湿热是痛风很重要的一个类型，湿热类型的多见体型壮实，面红目赤，肥胖，油光满面，治疗以清利湿热为主，我多用土茯苓，薏苡仁，车前子，萆薢，滑石，金钱草，苍术，黄柏，白茅根，大黄等药物，对痛风的治疗，排尿酸降尿酸有比较大的帮助。

如果湿热是因为脾虚造成的，要多加入健脾助运的药物，比如白术、茯苓、陈皮、麦芽、砂仁等；

如果是湿热夹有痰湿，要多加入化痰利湿之类的药物，比如法半夏、陈皮、茯苓、泽泻、白芥子等；

养生，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。现代意义的“养生”是指根据人类生命过程规律，主动对身体与心灵进行养护。

→ 痛风患者养生的身体方面：通过调整饮食结构，坚持运动、碱化尿液、戒烟限酒、避免肥胖和劳累、并在医师药师指导下选用适宜的处方药物等多种途径，控制体内尿酸的生成及促进已生成的尿酸盐从体内排出，多管齐下，逐步将尿酸稳稳控制在标准值范围内。

→ 痛风患者养生的心灵方面：应保持健康、积极、乐观的心态；积极了解并掌握痛风相关医学知识。从容面对疾病，并知晓痛风降尿酸盐的治疗需要很长时间才能获得临床成功，不骄不躁，坚定信心。

痛风转移，通常是急性痛风多次复发的患者对发病关节从一处增加为两处甚至更多处，或者疼痛从一个部位游走至另一个部位的描述。这是患者对发病过程的感觉和总结，但略为缺少科学性。患者之所以会感受到痛风部位的增多和位置的变化，大多都是因为痛风疾病控制不佳的临床的表现。体内尿酸长期处于高水平，全身各个关节（手肘、脚踝、脚趾）均有可能出现尿酸盐聚集，使受累关节变化或增多，甚者会集聚于肾脏形成肾结石等。旧患关节处仍然存在，而新增的或转移的受累关节、肾结石等，均是体内尿酸高水平，急需引起患者注意而发出的警告。

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痛风是一种代谢性疾病，无节制的饮食，不规律的作息，以及不科学的运动都会导致痛风的病情加重。如果说痛风要有养生密码的话，那应该就是节制饮食，规律作息，科***动。

痛风的典型表现是关节炎症。初始发作时往往只是单关节、小关节发作，如果不积极控制尿酸和系统治疗的话，可能会转移到大关节，甚至多关节发作。

当饮酒不可避免时，痛风患者该如何安全地把握饮酒的度？

“来，喝一杯”

“不行，有病，不能喝”

“是兄弟的干了这一杯”

“对不起，你不是我兄弟”

“来，喝一杯”

“不行，有病，不能喝”

“干了这一杯，立马签合同”

“对不起，如果是以我生命健康换来这单生意，我想爱我的人都不会同意的，所以我不能喝”

迫不得已的情况下，可以适当少量的饮用红酒，啤酒的话一定不要喝凉的，要喝温啤酒。

大吃大喝之后您可以选择适当的方式来减轻应酬对身体造成的伤害，下面梳理几个解酒的食品：

1、西红柿

酒后吃几个新鲜的西红柿，能够解酒，缓解头晕症状，如果榨汁饮用效果会更好。

2、雌性红萝卜

性凉，味辛甘，属碱性食品，含有多量的水分和维生素，其中含有的钾是普通萝卜的25.8倍，钾是维持人体内渗透压和参与人体酸碱平衡的重要物质，可以有效平衡血尿酸浓度，中和血液中的酒精含量。生食、凉拌、煮食或煨汤均可

3、酸奶

酸奶能保护胃黏膜，延缓人体吸收酒精的时间，对酒后亢奋、缓解烦躁情绪十分有效，什么东西解酒最快，酒后喝酸奶能解酒，酒前喝酸奶可提升酒量。

4、西瓜

西瓜是清热祛火的绝佳水果，有些人酒后浑身燥热，可适当的吃一些西瓜，能够排温降火，加速酒精从尿液中排出。

痛风患者严格意义上来讲是要求禁酒的，当饮酒不可避免时，痛风患者该如何安全地把握饮酒的度？

第一、了解自身痛风发病的原因。

痛风指的是人体嘌呤代谢紊乱尿酸代谢异常使体内单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病属于内分泌疾病。痛风有原发性痛风和继发性痛风之分，原发性痛风是遗传因素引起，无法根治，我们不做讨论。继发性痛风主要是后天因素引起，主要是饮食、生活作息、工作压力、滥用药物等多种因素引起，可分为三大类：

第一类外部摄入过多高嘌呤[_a***_]如：动物内脏、海鲜、大豆、大豆制品等等，短时间内使体内尿酸过高引起，但是由外部摄入高嘌呤食物产生的尿酸占人体尿酸总量的30%左右，有此类引发的痛风较好控制，在应酬中可以饮用少些酒，适量即可，不要饮用啤酒，可以饮用红酒，同时不要食用高嘌呤食物，席间多食用素菜和粗粮，鸡蛋、猪血、鸡鸭血也可以食用，不要熬夜喝酒，喝酒过后要多饮用水、茶叶、牛奶等解酒并利尿促进尿酸的排出。

第二类生活工作压力过高，熬夜或者过度劳累引起内分泌失调嘌呤代谢引起，人体三分之二的尿酸由内分泌失调引起的，此类原因引起的痛风尽量不要饮酒和食用高嘌呤食物，因为人不能按时休息，五脏六腑机能不能很好的恢复，人体代谢缓慢，肾、肝脏的排毒解毒功能就比较差，免疫力也比较差，此时饮酒不光会引发痛风，还极有可能引发一些肾脏疾病如肾衰竭等，这就是正常人在疲劳状态或者亚健康状态饮酒都容易醉酒的原因！

第三类肾机能严重受损，人体代谢功能不畅，此类痛风患者一般都是长达5、6年的痛风病史，长期处于高尿酸状态，长期服用秋水仙碱、非布司他片等西药治疗痛风的，要坚决禁酒，不要问为什么，因为你还要活命！

第二、了解自身痛风病发病的阶段痛风分为四个阶段

到此，以上就是小编对于养生保健通风的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健通风的2点解答对大家有用。

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