一个人吃什么饭最养生保健,一个人吃什么饭最养生保健呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一个人吃什么饭最养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍一个人吃什么饭最养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个人吃饭，要怎么做饭才好？
2. 一个人在家，不知道吃啥，有什么建议？

一个人吃饭，要怎么做饭才好？

一个人吃饭人少了点，但是营养不能少，毕竟身体是自己的，只有吃好了，喝足了生活才有动力。

一个人吃饭，做饭的量不能太多，吃不完倒掉又实在浪费，下一餐吃又不好吃。，所以一定要控制好这个量。

我就是经常一个人吃饭，一一般都是煮点饭，在上面加个蒸笼，蒸点排骨或者是鱼之类的。然后再炒个菜，这样有鱼有菜营养就均衡了。

有时候时天气热没什么胃口，我也会煮个面，把水一烧泡面一放这样又一餐，当然这个做法不推荐，偶尔可以尝试。

虽然麻烦，但是很充实，因为外卖吃多了总是不好，这个比吃外卖舒心多了。

不是所有人都能陪着另外一个人到最后的，所以人有些时候要习惯一个人，一个人可以做很多自己可以做的事情。而如果一个人吃饭的话，又是一件非常孤单的事情，而且做什么菜自己也有很大的疑惑，因为一个人又吃不了太多，做太多的话又非常浪费。那么一个人的时候，做什么饭吃最合适呢?

一个人做什么饭吃

一、一个人吃饭，可以做点什么菜

【黑椒鸡柳】这个是根据黑椒牛柳改的菜品，做法和黑椒牛柳一样，主要是因为牛肉比较贵，所以选了鸡柳，味道也还不错。

【酸菜巴沙鱼】一次点外卖时点了一个酸汤巴沙鱼，觉得很好吃，又没有鱼刺，于是我也做了一个，一个人这一个菜，吃一餐够够的了。

【香煎小黄鱼】小黄鱼特别鲜，一个人吃饭，可以买两只小的，煎了吃，配上一碗白米饭，太满足了。

说起一个人吃饭！我分享下儿子的故事！他在国外读书！工作5年了！各种各样的感受他只有自己清楚！但是孩子从来都是报喜不报忧！怕我担心他！有的时候我也在想出去让孩子锻炼锻炼真是好事！孩子张大了！懂事了！我所付出的值！孩子在家时就喜欢吃！也喜欢做饭！但是我从来不要他做！我曾说过！男人老下厨！锐气没了！偶尔一次下厨就可以了！出国后孩子爱做饭的习惯可成全他了！读书的时候！基本天天做！饮食习惯搭配的挺好！孩子还减肥了！结果工作了以后就不爱做了！工作累孩子到胖了！可见好好吃饭是一件多吗大的事情！下面就是孩子做饭的图片～虽然简单！但是一个男孩做的！我也觉得不错😊

一个人做饭，关键是把量把控好。

首先要挑选合适的家电，例如小点的电饭煲之类的。

也可以吃蒸菜，把才菜洗好，全放在一起，然后蒸着吃。

偶尔也可以吃面食等调剂下，又方便又好吃。

一个人在家，不知道吃啥，有什么建议？

我是小米美食很高兴回答这个问题

一个人的饭很难做，做多了浪费，少了也没法做，这个问题很多人都有，我给大家分享下我的一个人的饭哈

1.一盒250毫升牛奶，50克即食麦片，一起搅拌加热，热好了就可以食用啦简单好做还有营养呢。特别是减肥的朋友更适合吃这个

2.一个鸡蛋，一个西红柿，少量放油放点葱花西红柿切碎下锅炒加一碗水，水开后放入搅好的鸡蛋液，来一个馒头，一顿饭又解决啦

3.一根黄瓜，一张豆皮，生抽，蚝油，盐，两个蒜瓣切碎，麻油，辣椒油一起搅拌在搭配一个花卷又一顿饭

4.一个酸奶，一个香蕉，一把即食麦片，一点黑芝麻，香蕉切碎放入酸奶，麦片，黑芝麻，这个适合晚餐减肥哦

一个人也可以吃的营养又丰富，千万不要随便对付，身体最重要

到此，以上就是小编对于一个人吃什么饭最养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于一个人吃什么饭最养生保健的2点解答对大家有用。

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