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kodinid时间2024-05-10 02:21:26分类保健知识浏览54
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季保健知识插图素材大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍冬季保健知识插图素材大全的解答，让我们一起看看吧。
冬天到了，大家经常提到的“冬藏”是什么意思？冬天怎么做好健康养生？
中医的养生方法来自于大自然，古人也是观察自然界的四季变化才提出来“春生、夏长、秋收、冬藏”这个理论的，从植物到动物再到人，藏的是什么？对于人来说，藏的就是精气，所以才有冬天补一补，春天打老虎。所以一般认为冬天是很好的进补季节，为精气提供化生之源。
冬季在四时顺序交替周期中为四时第四，以五行论属水，对应人体五脏之肾，是自然界万物闭藏的季节，也是一年中气候最寒冷的季节，人体的阳气也要潜藏于内。
在严寒凝野，朔风凛冽，草木凋零，蛰虫伏藏的冬季，我们该如何养生呢？
首先我们看看古人是怎么养生的，早在两千多年前，中国最早也是最经典的著作《黄帝内经》曰：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
意思是说冬天是万物潜伏闭藏的季节，人们不要扰动阳气，避免严寒，保持温暖，不要使皮肤开泄出汗，而使闭藏的阳气受到影响，这是冬天保养冬藏之气的方法。
这亦是我们今天仍然应该遵循的冬季养生原则：秋冬养阴，就是说秋冬要维护人体阳气的收藏之势。
这就需要我们在起居、运动、精神和饮食各个方面都要遵循冬季养阴的原则。
起居篇：早睡晚起、避寒就暖
冬天日照时间短，天地闭藏，早晚寒气重，宜早睡晚起。早睡可保持身体温暖，以养身体阳气，晚起可避免日出前之严寒，以养身体***，使体内保持阴平阳秘，免遭寒邪袭击，有利于阳气潜藏，***的蓄积。
运动篇：“无泄皮肤”
冬季运动要以“静”为主，少做剧烈的运动，做一些慢跑、散步、打太极拳等适宜冬季锻炼的项目，活动后，身体微微发热将汗而未汗即可；
在 传统观念中“冬”即“终也”，结束之意。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬之习俗。这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。因而为“藏”。
正如“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气。”因此，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，***蓄积。不可大汗淋漓。
起居篇：早睡晚起、避寒就暖
冬天日照时间短，天地闭藏，早晚寒气重，宜早睡晚起。早睡可保持身体温暖，以养身体阳气，晚起可避免日出前之严寒，以养身体***，使体内保持阴平阳秘，免遭寒邪袭击，有利于阳气潜藏，***的蓄积。
运动篇：“无泄皮肤”
冬季运动要以“静”为主，少做剧烈的运动，做一些慢跑、散步、打太极拳等适宜冬季锻炼的项目，活动后，身体微微发热将汗而未汗即可;
不可出汗多，汗液属于“津液”，剧烈运动后，毛孔开张，阳气随汗液外泄;
运动时更不要使皮肤外露，以防冬季阴寒之气侵袭而损伤人体的阳气，违背养“藏”之道
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冬藏就是冬天到了，动物要冬眠，储存能量，明天开春了好一展宏图，人不可能冬眠，但是人冬天也要多吃，一个进补的食物，不要做激烈的运动，不要出太多汗，明年才有好身体，春天到了才不容易生病
你听过最有趣的打油诗有哪些？
谢邀: 当然有趣 ，
一秀才敢考 ，路上触景生情 ，叹到 :
远看宝塔黑乎乎 ，
顶上细来底下粗 。
有朝一日翻过去 ，
底下细来顶上粗 。
还有一因为吟诗送命的巨豪 。
夜里出门随口一首 :
王府门前一莲池 ，
半夜观星把酱移 。
凑个热闹，整上几句：
一、人过花甲万事休，却是天凉入深秋。进退得失全看透，名利当作粪土丢。
二、生活本来就是诗，其实大都为了吃。早先见面第一句，总问吃了是没吃？
三、也曾年少多轻狂，梦里经常想姑娘。总想重新谈恋爱，而今黄花菜已凉。
四、年少荒唐已不再，如今都成下酒菜。老来无事细细嚼，一个故事一片钙。
五、一条大河向东流，滔滔江水惹人愁。我敬岁月三杯酒，岁月何时回过头。
我是一名语文老师，热爱读书，记得读南怀瑾的《谈历史与人生》一书，有两首他提起的打油诗，多年来难以忘怀，一是有趣，二是深刻，给人很多启迪，让人过目不忘。我把它抄录在此，希望你能会心一笑，还能给你一点人生感悟。
第一首 ：
世态人情薄似纱——真不差；
自己跌倒自己爬——莫靠拉；
交了很多好朋友——烟酒茶；
一旦有事去找他——不在家。
这首打油诗，写出了世态炎凉，在这个世界上，靠别人是靠不住的，有困难还得自己扛。
第二首 ：
《解人颐》
终日奔波只为饥，方才一饱便思衣。
太多了，没法数。
1、啊，大海啊，你全是水；骏马啊，你四条腿
2、小白免白又白，两只耳朵竖起来，听到手机嘟嘟响，放下萝卜和青菜，回个信息快快快。
3、琴棋书画都不会，洗衣做饭还嫌累。除了长得有点美，剩下就是吃和睡。
4、人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。皮糙肉厚还油腻，一顿能吃五斗米。
5、天生我才有啥用？工地搬砖都嫌重。只要哥哥长得好，三观跟着五官跑。
6、人生得意须尽欢，吃喝玩乐不上班。闹钟一惊梦醒了，车贷房贷重如山。
7、欲与天公试比高，先得定个小目标。比如挣它一个亿，想起这话狗都气。
8、池塘柳絮鲜花，天桥胡同人家，广场高楼大厦，一夜飞沙，只剩下大裤衩。
能发一下你喜欢的三张雪景摄影作品供人欣赏吗？
摄影人都非常喜欢拍摄雪景照片，喜欢雪花飞舞的浪漫，喜欢冰天雪地的净洁。而我独爱冰雪世界的那份深沉和宁静，风雪中人与自然共生的灵魂。
以下是我分享的三幅雪景图片供大家赏评。
第一幅图片是2013年1月拍摄于祖国西北边陲的塔什库尔干县。正值北国冰封、万里雪飘的时候，我们穿越帕米尔高原，来到一县连三国的边疆小县城——塔县。第二天一早，我们不顾室外零下20多度的严寒气候，冲到石头城下的金草滩拍摄创作。朦胧中的金草滩披上一层淡淡的薄雾，冰川雪水融化汇聚成潺潺流水，霜凌给金草滩镀上一层厚厚的银簪。终于等到太阳给远处的雪山披上金色的光环，我们已经顾不得脚下的冰渍，趴在地上用低角度、广角镜头拍下了这张冰雪世界的图片。
第二、三副图片是2016年2月21日，拍摄于四川省阿坝县各莫寺。每年正月初三到十四，阿坝县各大寺庙都要举行盛大的诵经祈祷活动，数万川甘青藏区群众前往朝拜听经。这年活动期间，突降暴雪，霎时，地上堆积起厚厚的白雪，飞絮一般的雪花弥漫在空中。这两幅雪中人们活动的图片很有典型代表性。雪中嬉戏追逐的小朋友，把天真无邪的童心尽情地挥洒在雪地上。风雪中背着小宝贝、推着摩托车，艰难前行的妇女，把顽强、坚毅、自信展现得淋漓尽致。
欢迎朋友分享更多雪景图片，也欢迎大家点评、拍砖！
冬季来临，雪花飞舞，北风呼啸，天寒地冻。野外拍雪景是非常辛苦的，要拍好雪景片不仅要有吃苦耐劳的精神还应该要掌握拍雪的技巧。
首先是曝光问题，初次拍雪，多数是曝光不足，导致白雪变成灰色雪。这是因为雪的颜色很白，反光较强，反差很大，相机的测光值是由雪的反光得来的，所以拍雪时要按照“白加黑减”的原则，增加1—2档的曝光补偿。
拍摄飞舞的雪花，曝光方法与拍摄雨丝差不多，选深暗色的地方做背景，***用三十分之一左右的快门拍摄，就能拍出雪花飘落的流动线条。
取景时最好不要选顺光，侧光或逆光更能表现出雪的透亮立体感和晶莹如玉的质感。拍雪景的理想的时间点是清晨或傍晚，此时太阳斜射，光线柔和，更适宜拍雪景。
另外，拍摄雪景也要注意保护相机，天寒地冻有时相机会处于快门失灵现象，电池也会遇冷而产生电量不足的情况，户外拍摄时，可以将备用电池贴身携带，借助体温来保证电池不失电。当相机从气温低的室外移入气温高的室内的时，可以先将相机放入塑料袋中密封好，这样当你走进室内后，湿气就会凝结在塑料袋的外面，而不是产生在相机上。
冬天的雪景非常美，只要您能吃苦耐劳，多学习，勤思考，也能拍出好照片来。
这是我比较喜欢的三张雪景摄影作品，请你欣赏。
冬天，穿什么***合适？该如何搭配？
冬天，连裤袜是我们女生的必备品。[_a***_]适合的时候穿***，温度下降之后，一般的***已经hold不住了，这时，我们还可以选择羊毛质地的***来抵御寒冷。
***虽好，但选错了颜色款式，一样容易显腿粗和显LOW。到底怎么搭配选择更显瘦、显时髦呢？秧秧根据亲身经历，给美妞们3个最好搭配的方案。
1、最百搭
说到最百搭的冬天***穿法，就是黑色***+黑色鞋子啦！下半身同色的穿法是博主们的最爱。
说到显瘦，黑色***+黑色靴子的穿法在冬天一定是首选，不管是搭配长靴还是短靴，都能让腿长一直延续到脚尖。
而且，黑色属于基础色，不管上装是什么颜色，都能轻松应对。一旦不知道下半身选择什么颜色的***时，黑色***+黑鞋子的组合总不会错。
2、最温柔
下半身全黑的方式虽然显瘦，但有的姑娘会觉得太有肃杀之气。想要温柔感，我们还可以选择灰色系***，百搭程度也不错，和纯黑***相比，它和低饱和度的下装搭配更和谐。
像灰蓝色、灰粉色、米白色的下装，搭配上灰色袜裤，就可以轻松穿出温柔感，在日系搭配中极其常见。
不过，想要这种穿法比较有高级感，千万要记得鞋子不要选择漆皮款，不反光的麂皮材质和羊毛针织材质的***也能轻松呼应，让下半身更修长。
到此，以上就是小编对于冬季保健知识插图素材大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬季保健知识插图素材大全的4点解答对大家有用。
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