女士补肾保健药,女士补肾保健药有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女士补肾保健药的问题，于是小编就整理了3个相关介绍女士补肾保健药的解答，让我们一起看看吧。

1. 女人肾虚吃什么食物最好，肾虚治疗方法？
2. 女人补肾的蔬菜有哪些？多吃哪些比较好？
3. 阴阳同补的补肾药有哪些好的推荐？服用时有什么需要注意的问题？

女人肾虚吃什么食物最好，肾虚治疗方法？

女人肾虚在饮食上可以多吃一些巧克力，韭菜，海产品，大葱，鸡蛋，尤其是韭菜之类的食物，如果这种情况比较严重的话，还可以在医生的指导下吃了一些药物进行调理，平常的时候多锻炼，提高身体抵抗力，多吃一些核桃，枸杞，海参，不要过多吸烟，喝酒。

女人补肾的蔬菜有哪些？多吃哪些比较好？

肾虚是个纯中医的概念，描述的就是久病不愈、身体衰弱或者功能低下的一种疾病状态吧。当一名女性出现了身体怕冷、失眠多梦、尿频尿急、月经不调、不孕不育，或者颜面失去光泽、头发掉落、记忆力下降等情况，就会有人说是不是肾虚了。

如果您真的觉得需要判断自己是不是“肾虚”，还是要到正规的中医院请有经验的中医看看为好，因为肾虚也分很多类型，补错了可能适得其反。我们只能从一些中医药经典的记载中看看有哪些可以补肾的食物：

1、芝麻，《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也”；

2、粟米，《本草纲目》记载：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损”；

3、豇豆，《本草纲目》记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓”；

4、牛骨髓，《本草纲目》记载：“牛骨髓可润肺补肾，泽肌，悦面”；

5、狗肉，《医林纂要》记载：“狗肉补肺气，固肾气”；

阴阳同补的补肾药有哪些好的推荐？服用时有什么需要注意的问题？

我们分成两大类别来讨论这事：

第一是中药饮片类，阴阳同补的补肾药有以下几种：

枸杞子、菟丝子、沙苑子、桑椹子，我们统称为“子”类药物。这其中枸杞子和桑椹子都可以直接嚼着吃，而且味道也还不错。它们除了可以滋阴补阳，还可以益精补血，对精血不足诸症效果较好。其中枸杞子尚有明目功效，桑椹子还有乌发效果，菟丝子久服可疗男子不育，沙苑子有固精作用。

肉苁蓉、紫河车、锁阳，这三个药也是即补阴又补阳。其中肉苁蓉有“沙漠人参”的称号，足见其珍贵。除了填精益肾的作用外，尚可润肠通便；紫河车属于“血肉有情之品”，填精益髓的作用突出，但总体略显温热，若是阴虚火旺者需配知母、黄柏，而对阴阳两虚而阳虚偏重者效佳；锁阳亦阴阳两个方面都补的药，还具有固精作用。

第二类是中成药，比较常用的有右归丸、河车大造丸、锁阳固精丸、全鹿丸、五子衍宗丸等等。虽说是阴阳同补，但总体来看还是偏于补阳，只不过是在滋阴的基础上补阳，因此可以避免单纯补阳的不持久性和“火起锅干”的副作用。

至于服用此类药物的注意事项，需要遵循两点，第一是辨证无误：这些药主要是针对肾的阴阳两方面，如果是其他脏腑的阴阳两虚，还需谨慎选择，比如肝阴虚的，通常伴有肝阳上亢，临床应该用滋阴和介质类的药，如龟板、鳖甲等等，脾阳虚的应该选用甘温药，避免柔润滋腻。第二是要循序渐进，先从小量开始。要知道“药石之功”终究不如机体本身的“正气”，阴阳平衡之道很是微妙，要“持大道”，不要拘于“细枝末节”。什么是好药？适合的就是好药，别管它价格如何，评价怎样。

阴阳同补的中药有何首乌，壮阳益阴药偏阳性，偏于补血，只要不是大剂量单用一般无问题，如果单用应多食生精类食物，如鱼类，土鸡，单用有胃口大好的现象，何首乌能除风湿，由于何首乌温动心，肝，肾，心肝肾中的风湿一部分被祛除体外，会引起肚子一阵阵痛的现象，后人体发痒等，一些人认为是中毒了，还有一部分由于人体正气不足，风湿会跑一部分到肺中，对于有气虚者要注意，黄精补阴益阳药，偏阴性有生精之功，黄精和肥肉一样吃了就觉得饱了，很多人有肚子涨的现象，脾，胃阳虚有湿者应小剂量使用，或者配合补气除湿药使用，有的人脾胃好无湿，把黄精当饭吃，一天吃几斤鲜的，黄精有配合治疗和单用治疗肾病，如尿频，肾虚风湿等，单用往往要鲜品几斤以上才见效，约6斤鲜品晒一斤干品，十几斤到几十斤鲜品才有明显效果，莬丝子补阳养阴药，偏性小，除了有固精之功，无其它大的特色，一般用配合治疗遗精，尿频等，单用的少，不同于何首乌和黄精，特别是何首乌，两斤以上有特殊功效，当然是会用者手中，也有很多新闻里说有人吃何首乌吃成了肝功能问题，死人的新闻，我只能说不是何首乌的问题，是人的问题，不要说何首乌是药，还是有偏性的药，就算人天天喝个三十斤冷水，也会有很多人喝出病来，在这就不讨论这个问题了。

肾位于腰部，左右各一，是人体重要的脏器之一，有“先天之本”之称。肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。

当出现肾虚时，通常会伴随着尿频、尿急、***低下、记忆力减退、焦虑易怒、食欲不振等，世人唯之百病生于心，而不知百病生于肾。

中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。

肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、***减退、阳痿***、舌淡苔白、脉沉迟。

肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。

肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精***、舌苔淡白、脉细弱。

肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。

补肾最直接有效的方法就是服用中成药了，西药治标，中药治本。

[_a***_]的用药问题，咨询专业的药师。

临床用药之中的虚证分为：气虚、血虚、阴虚、阳虚。古人认为肾的阴阳两虚，导致筋骨失养，进而四肢无力，甚至不能行走；舌头强直进而不能言语；阴虚并且内热，口渴，面红耳赤；肾阳亏虚，四肢冰冷；脉象是脉沉细数，上述就是阴阳两虚。

那如何用药？在中医经典《圣济总录》之中记载：地黄饮子，使用中药：熟地黄，巴戟天、山茱萸、石斛、肉苁蓉、附子、北五味子、肉桂、茯苓、麦冬、菖蒲、远志。古人用滋补肾阴的熟地黄、山茱萸与温壮肾阳肉苁蓉、巴戟天这四味草药为君药起主要作用。同时配伍了大辛大热的附子、官桂，以达到引火归原的目的；滋养肺肾的石斛、麦冬、北五味子这些草药为臣药，以***君药。使用交通心肾的石菖蒲、远志、茯苓三味草药为佐药。使用干姜、大枣两味草药和中调药。但是每个人阴虚、阳虚的程度不同，因此上述药物熟地黄、山茱萸与肉苁蓉、巴戟天的比重会不同。并且肝火上炎，肝阳上亢的患者不宜使用此类药物。因此用药前一定要在公立医院的中医医生，望闻问切、四诊合参之后再用药。千万不要自行用药。

到此，以上就是小编对于女士补肾保健药的问题就介绍到这了，希望介绍关于女士补肾保健药的3点解答对大家有用。

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