保健养生是未病先防吗吗,保健养生是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生是未病先防吗吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍保健养生是未病先防吗吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 未病先养生，病后养医生的情况如何去理解？

未病先养生，病后养医生的情况如何去理解？

大家好！

这里是四季养生密码苑，很高兴能够参与回答这个问题。

为什么说“未病先养生，病后养医生”此话不***呢？还有一句话说得也很好，叫做“许多人不是死于疾病，而是死于无知”，我觉得这句话说的很对。

实际上大部分人都是死于无知，他们并不知道什么时候䚱吃什么？什么时候不该吃什么？他们也不清楚自己到底属于什么样的体质，只是看到别人吃什么补品他就跟着吃什么补品。

其实就是补药也有寒热究、归经等属性之分，比如鹿茸、红参是热性补药，然而西洋参、花旗参却是凉性补药。***如是属于阳虚、气郁、气虚、痰湿等寒性体质时，是不能吃西洋参和花旗参的。

因为上述虚证体质者体内缺少的是阳气，而西洋参和花旗参是补阴的凉性补药，冒然食用定然就会虚上加虚，寒上加寒，将体质一撸到底，甚至要了老命都有可能。

《黄帝内经•素问•四气调神大论》之中说道：

内经之中明确地说了，聪明人都是还没有生病的时候就预防疾病，如果等到已经生病了再去***看病，那时候乱象已成，就好像等到口渴了再去挖井，等到打仗了才***去练兵，这不就是太晚了吗？

实际上聪明的医生从来都是主张“上工治未病，中工治已病”的。一个人要想健康，一定要顺应四季节气的变化而进行各个季节相宜的饮食调整，而不能随心所欲，偏嗜五味，使体质发生阴阳平衡突变，寒热属性走极端，那就生病了。

比如夏天天气太热，你却大吃特吃奇热的食物，比如羊肉、狗肉、辣椒等。而冬天天气奇冷，该吃羊肉、狗肉了，然而你却大吃特吃冷饮，还拼命地吃苦瓜、冬瓜，这样如果不生病那才叫奇怪呢。所以要想不生病饮食上一定要顺应季节的变化而变化。

未病先养生，病后养医生的情况如何理解？大家都知道没有病之前呢？先进行调养各种各样的调养层出不穷，饭店和家庭调法也各不相同。因为怎么好呢？怎么调怎么好的怎么养？人们对养生的理解也各不相同。爱吃肉的人们说那个王八营养丰富。猪头，牛头，猪蹄，牛蹄这些呢都是胶原蛋白，能美容养颜。二是菜呢，说青菜保平安。人一旦得了病，你就身不由己。也可以说任医生宰割。比方说心脏病一个支架就可以解决问题。他和一个，两个三个四个。其目的就是一个钱。人一旦有病到医院要多钱，你就得给多钱没有赊账的。病人一旦要做手术的时候，家属是医生为上宾。让怕医生生气。拿病人撒气。胃病先养生，病后养医生的解释。说的不好。请指正，谢谢，

这句话主要体现出预防疾病，养生的重要性。只有平时做好预防保健，才能有个健康的体格，增强免疫力，减少疾病的发生和痛苦，也减轻因病所致的经济负担。

那么平时如何养生呢

一：清淡饮食

现在饮食多样化，汉堡炸鸡，冰激凌甜筒，烧烤，麻辣火锅等香辣美味的食物都受到了很多人的喜爱，但是这些大都不利身体健康，建议一般饮食都是以清淡的肉类，蔬菜结合，营养均衡，清淡的食物虽然味道淡一些，但是对人的身体的确是比较好的。

二：强身健体

拥有一个强壮有力的体格是健康长寿的条件之一，人的身体素质好，很多疾病都会自然消去。而很多疾病都是因为体质虚弱引起的，所以大家平时要多做体育锻炼，每天饭后散步一两个钟，平时运运动出汗排毒，都是强身健体，健康养生的方式。

三：早睡早起#2020首届健康头条问答大赛#

越来越多的人喜欢熬夜，特别是在大城市，经常晚上十二点还灯火通明，大家也习惯了晚上熬夜玩手机看剧，还有很多年轻人由于经常熬夜会出现失眠的情况。这都是不健康的生活方式，经科学研究证明，经常熬夜的人容易脱发，寿命也会比较短。而早睡早起是很健康的生活方式，早睡肝脏可以正常排毒，早起呼吸自然清新空气。

到此，以上就是小编对于保健养生是未病先防吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生是未病先防吗吗的1点解答对大家有用。

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