保健食品补锌孩子能吃吗,保健食品补锌孩子能吃吗一岁
kodinid时间2024-04-29 23:43:19分类保健食品浏览67
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品补锌孩子能吃吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保健食品补锌孩子能吃吗的解答，让我们一起看看吧。
成年人可不可以补锌？
可以补。成年人补锌的时候，可以选择一些质量好、效果明显的品牌来购买。比较常见的品牌有美赞臣、保健元、固瑞康、天狮等。这些品牌的产品口感好，易于吸收，可以迅速补充身体所需的锌元素，同时也提高了身体的免疫力。
成年人不能随便补锌。
锌是人体的必须营养要素，缺乏的时候对激素系统的影响比较大，可以影响到人体的健康，但正常成人可以从膳食中获取足够的锌的，不需要另外补充的。
可以的，成年人可以补锌。锌是人体必需的微量元素之一，对人体的生长、发育、免疫系统等都具有重要作用。成年人补锌可以通过服用葡萄糖酸锌片、锌稀宝等锌补充剂来实现，同时多吃富含锌的食物，如动物肝脏、海鲜、坚果等也有助于补充锌。
可以
成人每天需要锌7.5～12.5mg。
锌是人体必需的微量元素，具有重要的生理功能。它可以维持人体正常食欲的作用，影响维生素A的代谢和正常视觉，增强人体免疫力，促进人体的生长发育以及维持男性正常的生精等功能。
锌在体内的含量约为1.5～2.5g，仅次于铁。我国营养学会在2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》中提出11岁至成人每天需要锌7.5～12.5mg，而食物中如动物肝脏、苹果、花生、核桃、豆制品、牡蛎等具有丰富的微量元素锌。
请问三岁的男孩缺锌，但是孩子不吃补锌的药，该怎么给他补锌哪？
现在市面上有很多补锌的，保健类的，药物的，孩子缺锌靠食物补很慢，一般药物补还最少得吃一个月呢，你可以试试其他的。我闺女不缺锌但是不爱吃饭长的慢，比其他小孩个子小，医生让吃锌干预一下，开的药不吃，我买的葡萄糖酸钙锌，挺好喝的也不爱吃。我又买的比奥岛锌片，还没到，不知道能不能吃上。
缺锌一般不爱吃饭，睡不好觉，头发稀黄，个子矮，体重不咋长，我也给她吃含锌的东西，效果不明显。得吃上一段时间才可以。你买补锌的药品时看好含锌量，太多太少都对孩子不好。
希望能帮助你
锌是人体必须的微量元素，锌缺乏时会导致孩子发育迟缓，食欲较差，免疫功能底下，并可能出现皮炎、舌炎。正常儿童每天每千克体重需要锌大约0.25～0.5毫克。家长可以通过化验血浆或头发可以判断孩子是否缺锌。缺锌的孩子应该在医生的指导下服用补锌药物。如果孩子不吃补锌的药，可以通过食补来补锌。
可以让孩子多吃粗面粉、大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、贝类等等。饮食越精细、高档，含锌量越少，孩子如果挑食、偏食或者长期不吃荤菜，很容易造成缺锌。所以家长还是要合理安排孩子一日三餐，让孩子吃得营养均衡，才能健康成长。
宝宝补锌吃什么？
宝宝补锌吃什么？
宝宝补锌可以食用瘦肉、鱼肉、贝壳类水产品、芝麻、蛋黄、核桃等食物，如需要药物补充，需要在医生指导下服用。
锌是人体必需的微量元素中较重要的一种，对于儿童的成长发育有着必不可少的作用。但是锌元素并不能在体内合成，只能依靠食物提供，所以如果饮食不科学，宝宝很容易会缺锌。通常情况下，宝宝在6个月以前若为母乳喂养，不必额外补锌，母乳中的锌能满足宝宝生长发育的需求。人工喂养的宝宝需要摄入含锌的奶粉。6个月以后的宝宝添加辅食后，应注意膳食均衡，动物性食物含锌丰富且易于吸收，坚果类（核桃、花生、板栗）含锌丰富，家长可以制作成宝宝能接受的食物性状喂养。
如明确为锌缺乏，可遵医嘱口服锌剂，年幼儿应该按体重计算，每日0.5～1.5mg/kg元素锌，约为2.5～3.5mg硫酸锌（含元素锌1/5）或3.5～10.5mg葡萄糖酸锌（含元素锌1/7）。锌摄入过量可导致锌中毒，口服锌剂一定要遵医嘱，不可自行更改剂量和服用时间。
本内容由广州市妇女儿童医疗中心 [_a***_]科 副主任医师 董海鹏审核
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锌对人体有哪些保健功效，如何补锌促健康？
谢谢邀请。问答的主题是:锌对人体有哪些保健功效，如何补锌促健康？微量元素是人体不可缺少的营养素之一，人体所需的微量元素有14种，分别是:铁、锌、铜、铬、锰、钼、硒、钴、氟、碘、镍、钒、锡、钡。这些元素为人体所必需，但摄入量不能过多，如过多对人体有害无益。如果缺乏这些微量元素，就会影响身体正常的生理功能。
下面讲微量元素——锌，中国营养学会推荐正常成年人15毫克/天，虽然锌每天所需摄入很少，但对机体发育起到举足轻重的作用，锌有“生命之花”之称。正常情况下，体内大部分组织中都有极微量的锌分布，其中肝脏、肌肉和骨骼中含量较高，锌还与大脑发育和智力有关系。
锌在人体的保健功效:①锌具有保护皮肤健康和骨骼的作用，缺锌可使皮肤干燥、皮肤无光泽、粗糙；缺锌妨碍软骨生成，阻止骨骼正常发育。②锌可使肢体循环得到改善。③锌具有维护免疫功能的作用。④锌能促进性器官的正常发育。⑤锌可防治前列腺肥大。⑥能维持正常味觉和食欲。⑦处在成长期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。⑧大脑皮质的生长离不开锌，缺锌必然会导致大脑发育不良、智力发育不健全。锌对儿童、青少年至关重要。
缺锌对身体的危害:①锌缺乏时全身各系统都会受到不良影响，尤其是对青春期性腺成熟的影响更为直接。②缺锌对大脑发育不良，眼部组织缺锌，会影响视力正常、视力差、怕光。③锌又是胰岛素的成分，胰腺里的锌低到正常含量一半时，就会有糖尿病的可能。④锌缺乏过多，会引发肾病综合症、溶血性贫血等疾病。⑤缺锌时机体免疫功能下降，抵抗力差，易引患疾病。⑥缺锌组织损伤愈合受到影响。⑦缺锌会味觉迟钝、食欲减退、偏食。⑧可使性成熟延迟，性器官发育不全。⑨中老年人易患前列腺肥大、性腺机能减退。⑩记忆力差、注意力不集中。
如何补锌？
中老年人每天摄入15毫克锌，即可维持正常的生理功能，如摄入过多，可引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
为了保证体内有足够的锌，首先从调整饮食入手。动物性蛋白质食物锌的含量较丰富，如鱼、肉、肝、肾、海鲜(牡蛎、贝类)。含锌食品还有麦芽、啤酒酵母、南瓜子、蛋类、脱脂奶粉、豆类等食品。含锌微量来源有水果、蔬菜、奶制品、坚果类。生活中可在每天膳食合理搭配补充锌的来源。缺锌严重者要在医嘱下服用一些补锌的保健品。
锌是从体外摄入而得到补充的，如果身体各种原因引起锌的摄入不足或吸收困难，均可引起锌的缺乏。
锌是人体重要的矿物质之一，主要存在于肌肉、骨骼、皮肤和毛发中。很多人通过检测血锌来了解自身是否有缺锌的现象，其实这样的检测结果并不说明问题，头发中的锌含量才是最能反映膳食中锌供给的情况的。
锌的主要功能：
已知含有锌的酶近百种，能稳定酶的蛋白质四级结构。除去锌，这些酶的活性就会消失。
锌能促进生长发育与组织再生，促进食欲，促进维生素A的代谢，并参与免疫功能。
锌缺乏的表现：
锌缺乏时，会累及全身各个系统。最常见的症状是自发性味觉减退、食欲不振、厌食、异食癖、生长发育迟缓，严重者患侏儒症，性器官发育不良，伤口不易愈合，人体免疫功能下降等，普通成年人锌的每日参考摄入量在15mg左右。
锌的食物来源：
锌在食物中广泛存在，动物性食物的锌生物活性高，较易吸收和利用；植物性食物中的锌吸收利用率较低。谷物中含有较多的植酸（6-磷酸肌醇），能与锌结合成难溶解的植酸盐，阻碍锌的吸收。
在天然食品中，各种瘦肉、贝类、海产品、动物肝脏、蛋黄、坚果中锌含量较丰富，蔬菜、水果及奶类中锌含量较低。
到此，以上就是小编对于保健食品补锌孩子能吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品补锌孩子能吃吗的4点解答对大家有用。
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