柳叶刀中文版养生保健,柳叶刀 健康

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于柳叶刀中文版养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍柳叶刀中文版养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 柳叶刀喝酒不能带来任何收益原文？
2. 过了五十岁，最好的锻炼方法是什么？

柳叶刀喝酒不能带来任何收益原文？

根据我的了解，柳叶刀是一本医学杂志，它的主要目的是传播医学知识和研究成果，而不是与饮酒相关的内容。因此，喝酒与柳叶刀的阅读并没有直接的关联，喝酒不会为读者带来任何与医学知识或研究成果相关的收益。柳叶刀的价值在于其提供的医学信息和研究成果，而不是与饮酒有关的内容。

2018年著名医学杂志《柳叶刀》上一篇论文明确指出，饮酒不能带来任何健康收益，少量喝酒也有害健康，喝点小酒养生的说法根本不存在，更没有所谓的安全饮酒量。研究显示，饮酒已成为世界第七大致死致残因素，是中青年男性死亡的头号杀手。

过了五十岁，最好的锻炼方法是什么？

我是64年的龙，今年58岁了，我觉得过了五十岁的人要选择适合自己的运动项目，不要盲目追随别人，适合别人的不一定适合你，适合的就是最好的。

1.我是55岁退休的，退休前经常做的运动就是打乒乓球。我单位有兵兵球室，每天午饭后我都和同事的打上几局，打到浑身出汗，然后冲个淋浴后开始下午工作。周末时常和同事到羽毛球馆打羽毛球，运动量也很大，那时感觉自己很年轻，经常打球身体很轻盈。

2.2019年退休后兵兵球只是偶尔打打了，主要是场地和伙伴受限制了。我在别人的引荐下参加了一个暴走队，在离家不远的群众性体育场馆，每天晚上6点准时***，前边有四个领队的，放着节奏感很强的音乐，一圈接一圈，汗水漫漫浸出来，走完后酣畅淋漓，特别舒服。就这样三个月后我发现膝盖不舒服，我嫂子当过军医，就告诉我不要再暴走了，这种运动很伤膝盖，又给了普及了一些医学常识，从此后我从暴走团退了出来，膝盖也慢慢恢复了。

一，过了50岁的人，一定要珍惜余生，因为余生很金贵。搞好健康，保护身体的每一个零部件，因为零部件一旦坏了，很难更换。

二，调整好心态，适应环境，适应社会。心态决定一切，有一个好的心态，比吃灵丹妙药还管用。

三，去做自己喜欢做的事。琴棋书画选择一种，走路，唱歌，都可以。

四，看淡一切，学会放下。别跟别人过不去，别跟自己过不去。

过了五十岁，最好的锻炼方法有很多，我认识好多过了五十岁身材保持得非常好的人，你要是不看脸，都看不出多大岁数。你说二三十岁也不为过，是真的。

我觉得过了五十岁不适合做太剧烈的运动，尤其是有基础疾病的人，过于激烈会使病情加重，选择适合自己的运动，就是最好的运动

先说我姐，今年也五十多岁了，身高166，不到120斤，从后面看，根本不像五十多岁的，再会打扮一点，杨柳细腰的，更显年轻，她主要运动就是平时参加旗袍秀的走步锻炼，晚上打打太极，旗袍秀一天走两个小时，感觉挺锻炼体型的，晚饭后再打一小时太极，她身材一直保持在120斤左右，从来不节食，该吃什么就吃什么，身体健康，啥毛病没有，她就是找到了适合自己的锻炼方式。

还有一个也算是亲戚，今年66岁了，走路健步如飞的，一般年轻人跟不上她，身高165，体重也就在110左右，一直这样，没看见她胖过，也没看见她太瘦过，她的锻炼方式就是每天坚持一个小时的快步走，风雨无阻，早上空腹打太极一小时，晚饭后散步一小时，饭量大的吓人，饺子能吃二三十个，馒头能吃两个，肉也不少吃，检查身体啥毛病没有，所谓的三高一样没有，对了，她还有一个习惯就是爱喝茶，咖啡，一天喝茶水不断，中午吃完饭喝一杯咖啡，走哪都带着一杯茶水，她也是摸索出了适合自己的锻炼方式。

所以说，过五十岁，要寻找适合自己的运动锻炼方式，适合自己的，就是最好的，没有一定的模式，别人这个适合，也许就不适合你，适合你的，不一定适合别人（仅个人观点）

比如说快走，有的人走时间久了就膝盖疼，磨损膝盖，我这个亲戚就不疼，走了好几十年了，依然身体很健康，膝盖检查也没毛病。

当然还有好多适合五十多岁人的运动，好多种比如骑自行车，游泳，做健身操，练剑，扭大秧歌等等，可以自己根据自身条件去选择，只要你用心去做了，就能找到适合自己的运动，贵在坚持！

到此，以上就是小编对于柳叶刀中文版养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于柳叶刀中文版养生保健的2点解答对大家有用。

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