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1. 健身是什么时候流行到国内的？人们从什么时候开始有健身意识了？

健身是什么时候流行到国内的？人们从什么时候开始有健身意识了？

实际上，最早开始健身的始于古代中国。在春秋战国，乃家这么的时期就已经开始了。三国时期的名医华佗，自创了五禽戏，对于健身的疗效直到现在都具有非凡的意义，它比我们现在做的广播体操和其他健身更具有系统性，疗效性，医病性，普遍性。有专家做的实验说，做一套完整标准的五禽戏比做5套广播体操的效果要好的多。 至于你的提问外国人何时开始健身的,这个正式的健身运动在国外应该不早于工业革命，因为在工业革命以前外国还名医一套成熟的健身操或者健身体系。另外我这个说的主要是西欧。至于其他国家还有待考证。

我来回答一下我的看法，首先我是91年的，我从小就喜欢健身，我为什么喜欢健身呢，小时候看电影的影响，看到那些武打明星的肌肉很喜欢然后自己就开始学他们的去练，后来参加工作了随着信息化的发展对健身越来越多的了解慢慢肌肉就大了一点也没有多大的进步，直到17年去考了个教练证系统的培训了一下才真正的了解健身里面的知识是多么的广泛。

我觉得健身是先从自己对它的热爱程度开始，我个人观点，从什么时候开始自己喜欢健身了就是流行的时候。

当然这两年国内健身的也普遍升高了，国家也呼吁全民健身，我估计今年的疫情过后会有更多的人认识到健身的重要性！

健身在国内彻底流行应该可以说是从08年奥运会开始吧，随着人们生活水平的提高，国家提倡全名健身，国内健身行业的兴起，健身会所的增加，会籍顾问的推广，越来越多的人也开始接纳健身，愿意为健身买单，越来越多的人选择健身基本都是以下三个原因：1.为了健康；2.为了塑形；3.为了让自己养成锻炼的好习惯。

首先是健康问题，之前看到了中国的健康大数据整理的时候整个人都受到了惊吓，中国高血压、高血脂、脂肪肝的人群都有1.5亿上下，就连小学生的肥胖率都达到了接近20%，其中又有10%有脂肪肝，他们还是十岁左右的小孩子，身体健康就出现了这么多的问题。还有上班一族的亚健康状态，都提升了健身的意识。

第二是为了塑形，这一点主要是针对于年轻的男性女性以及职场上的人，他们对自己的体型要求很高，男生想保持肌肉和强健的形体，女生想在减脂的基础上练出人鱼线、马甲线，职场的人因为职业着装的需要，所以也会很在意自己的体型，因为身材走样的话穿西装、职业装是非常有违和感的。而且保持好的身体线条整个人的精神气质也会不一样，人也会变得更有自信心。

再就是办健身卡强迫自己养成锻炼身体的好习惯，办了健身卡之后不去，时间久了卡就会失效，而且买了以后再转手总归是一件比较麻烦的事情，而且健身卡的价格确实不便宜，所以就算是为了钱，办了健身卡以后也一定会去健身的，一些上班族尤其是工作需要对着电脑或者久坐的，非常需要下班以后做适当的运动，一是放松自己的身体肌肉，二是做做运动来促进血液循环，对身体健康十分有利。同样都是上班族久坐族，在下班之后去健身房锻炼90分钟的人的身体和从不锻炼的人是完全不同的。

现在的人的健身意识越来越强这是一件好事，也有些人嘲讽说这是花钱找罪受，但是在我看来这是一个好现象，珍惜身体追求健康的体魄是正确的。

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