青年吃保健药,青年吃保健药的好处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青年吃保健药的问题，于是小编就整理了2个相关介绍青年吃保健药的解答，让我们一起看看吧。

1. 谈谈年轻人注重保健养生的重要性和意义？
2. 年轻人吃不吃保健品？该注意些什么？

谈谈年轻人注重保健养生的重要性和意义？

有句话是这样说的：对于保健年轻人处于沉睡期，中年人处于觉醒期，老年人处于发奋期；很多年轻人都认为自己身体很棒，根本不需要保健，正值青壮年的他们的身体各项指标正常，忽略健康寝食无规，消耗资本。

年轻人吃不吃保健品？该注意些什么？

保健品是保健食品的通俗说法。保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。所以在产品的宣传上，也不能出现有效率、成功率等相关的词语。保健食品的保健作用在当今的社会中，也正在逐步被广大群众所接受。

那么，今天我们就来聊聊这个话题：年轻人吃不吃保健品？吃保健品该注意些什么？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！

保健品早已不再是老年人的专属品。

有调查显示，在保健品的消费大军中，50岁以上的消费者只占5%，而25至49岁的青壮年群体却占据了近七成，成为消费保健品的主力军。

1、有严格把关的健康食品

健康食品是指通过卫生署审核并核发健康食品认证的产品，在包装上有一个小绿人的标章，业者可宣称卫生署所核准的功效。

2、谨慎选用有功效的食品

有些保健产品虽然具有保健功效，但没有通过健康食品认证，便不可夸大其保健功效，选用时要特别谨慎注意。

这个问题问的很好，因为，年轻的朋友，体力好，精神充沛，好像永远不会累似的。记得我的青春，记得我的大学生活，记得那年我20岁。那时候，我们班有一个我很好的同学，他就是体力非常充沛的人，那时候他刚刚打完一场篮球比赛，这时候足球队队长就叫他去踢一场足球，这为仁兄，二话没说，就向足球场飞奔而去，而且踢满全场，还进了一个球。我实在是佩服这位同学。当时年轻啊。当然他也是***，考六级的时候，考前半个小时还在打篮球，结果在考6级的过程中，睡着了。

回到问题中来，年轻人需要还是不需要吃保健品呢？张大夫提一下自己的观点，我认为，年轻人一般情况是不需要服用保健品的，除非是有特别的适应症。那么不吃保健品应该注意些什么呢？我想作为心内科医生，想给年轻的朋友提个醒。

首先，就是饮食的均衡，不偏食，尤其是应该增加新鲜蔬菜和水果的摄入，尽量少吃油炸食品。我之所以这样说，是因为，现在年轻的朋友对油炸食品、肉类还有一些不健康的垃圾食品似乎特别钟爱，所以还是请大家规律、均衡饮食。

第二，建议大家不要熬夜。熬夜也是很多年轻朋友喜欢的。貌似晚上的学习效率高似的，实际上，很多年轻的朋友都是在熬夜打游戏。我们身体的生物钟已经建立起来，晚上是睡觉、休息的时候，如果过度兴奋，生物钟打乱以后，肥胖、高血压等疾病的发病率都会升高的。

第三，建议青年的朋友一定不要吸烟和酗酒。吸烟对身体的危害，大家都是知道的。不要等到年龄大了，那时候想戒烟的时候已经力不从心了，戒烟最好的方法就是从来不吸烟。

第四，希望，年轻的朋友从现在开始就锻炼身体，不仅是为了更好的体型，还是为了身体的健康，适量的运动，对预防各类疾病都是有帮助的。

上面只是我想到的几个方面，希望大家从年轻的时候做起，因为很多不良的生活习惯，对身体的危害，可能不是立即体现出来的，可能会迟发几年，甚至几十年，但这种影响一定是存在的。

年轻人吃不吃保健品？

不用吃，不必要吃，吃了没啥用，不要浪费钱，开篇几个“不”字。年轻人，信息获取应该比较发达及时才对，还在对保健品存在幻想，是钱太多了还是怎么的？年轻人应该是精力最旺盛，最有活力的阶段，不要想着去折腾什么保健品。很多人想着一方面继续不良生活方式和饮食习惯，一方面想着通过吃保健品来抵消这种不好，因为他还是知道不良生活方式和饮食习惯是不好的。这纯粹是逻辑出了问题，一边吃着所谓的保健品，一边任性乱来，可笑不可笑。

最好的“保健品”是良好的生活方式和良好的饮食习惯，良好的心态。

该注意些什么？就是保持良好的生活方式和良好的饮食习惯，良好的心态，远离不良的生活方式，比如不抽烟不喝酒（或尽可能少喝酒），不吃各种垃圾食品。有的人会说，我就是做不到啊？啊，做不到啊，那有没什么办法？必须得尽量努力做到，尽可能做到，你不救自己，谁能救，就想着吃保健品解决？解决不了，把钱送给卖保健品的人。

到此，以上就是小编对于青年吃保健药的问题就介绍到这了，希望介绍关于青年吃保健药的2点解答对大家有用。

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