保健知识水果教案中班,保健知识水果教案中班反思

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健知识水果教案中班的问题，于是小编就整理了1个相关介绍保健知识水果教案中班的解答，让我们一起看看吧。

1. 农村老话说“一个橘子十副药”，橘子有哪些功效和作用呢？

农村老话说“一个橘子十副药”，橘子有哪些功效和作用呢？

农村老话说“一个橘子十副药”，是真的吗？

吃到新鲜的橘子就像其颜色一样，往往就是到了金秋之后，不过，由于橘子的种类很多，光咱们国家就有1200多种，例如蜜桔、冰糖桔、脐橙、柑桔等品种，往往就会在功效方面会有一些区别的！我们这边常见的橘子就是那种分瓣的，下面就以这种简单聊一下：

橘子的营养价值非常高，其含有的胡萝卜素含量仅次于杏，远高于其他水果，尤其是含有的维生素c特别丰富，据了解，一个橘子就基本可以满足一个人一天的身体所需维生素c，另外，经常吃橘子也可以降血脂、预防动脉粥样硬化和心血管疾病，尤其是橘子含有的“诺米林”物质，可以起到预防胃癌的作用！

而对于橘子瓣上的白网，也就是白色的网状经络，一般被称为橘络，实际上是橘子果实中的维管束，说白了就是为橘子果实提供水分和营养的管道，也正是因为这些橘络，才能让橘子不断积累水分、糖类和其他营养成分，也造就了一个好吃酸甜的口味！一般来说，这些橘络因为含有丰富的纤维素和维生素p，可以通络化痰、活血顺气以及防治高血压，因此吃橘子时尽量不要去掉！

而对于橘子皮来说，会分为两种：一种是未成熟的青皮橘子，也被称为青皮，具有不错的药用功效，可以疏肝理气、消痰散结，例如治疗胸胁胀满、胃脘胀满、疝气、积食、乳房作胀等症状，其功效要比成熟后晒干制成的陈皮效果更好一些！第二种就是指成熟后的橘子皮，也就是咱们常见的陈皮，是常见的理气中药。另外陈皮也可以健脾、化痰、止咳、降血压等作用，我们一般会吃完橘子后将橘子皮晒干，然后泡水喝或者是炖鱼、炖肉时放一些入味！还有一方面，橘子皮也可以用来美容养颜、滋润皮肤，可以用来煮水洗脸或泡脚使用！

以上仅为橘子的一些常见功效，其实对于不同品种的橘子也会有各自的优势之处，可以根据其特性自由选择！不过，即便橘子的功效作用很多，也不宜过量食用，容易引起身体上火的！尤其是对于有口腔溃疡的情况时就尽量不要食用了！以上仅为个人见解，对此大家又是如何看待的，欢迎留言互动！

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橘子可以说是家喻户晓的一样水果了，秋冬天又到了吃橘子的时节。橘子口味酸甜，是大家普遍都很喜欢的一种食物。

橘子中富含多种维生素成分，如胡萝卜素、维生素A，橘子中含有多种矿物质，如人体所必须的钾元素、钠元素、磷元素、铁、钙、锰、镁、硒等多种微量元素，特别富含钾元素，100g橘子中含有177mg钾元素，钾元素是人体中的“长寿元素”，它能够调节心率平衡，维持体内离子平衡，还能够促进钙质吸收，预防骨质酥松等症状。橘子低脂低热而富含膳食纤维，能够润肠通便，预防便秘。

在传统医学上，橘子性温，味苷酸，能够入肺。可以用来调理恶心呕吐、食欲不振，还能理气润肺，对于肺热咳嗽和饮酒过度有缓解效果。橘子能够生津止渴，如果胃阴不足，经常口干舌燥，可以用橘子调理。因为入肺，橘子经常被用于润肺止咳，化痰止咳，橘子肉微单甘甜，还能够起到开胃效果。橘子上有些白色根状物，叫做“橘络”，橘络性味苦寒，但能理气，对于治疗咳嗽痰多十分有效，可入药。一些朋友吃橘子时觉得橘络影响橘子口感，会拔掉橘络，但实际上是丢失了一味中药的药材！

《本草纲目》中提起橘皮，也有效果“同补药则补；同泻药则泻；同升药则升；同降药则降”，大概意思就是和补药一同用的话能够补益，和倾泻的药材一同用则也有提升效果，总之，它是一种“增幅剂”，十分有要用价值。

不过橘子也不宜过多食用，橘子中的糖分含量不低，如果一次性过多食用的话可能会造成糖分摄入过多，短时间内大量葡萄糖进入血液的情况。小橘子一天吃个5~6颗，大橘子一天2~3个就足够了。吃橘子时不要把橘络去掉，另外，橘子皮除了有要用价值，还带有清香的甜味，对于恶心呕吐有抑制效果，还可以用来清新空气。

农村老话说“一个橘子十副药”，橘子有哪些功效和作用呢？

每年到了秋末冬初的时候，正是橘子大量上市的季节。相信不少人也喜欢吃橘子，在小时候因为水果不多，农夫一口气能吃掉七八个橘子。不过，橘子吃多了也是容易上火的，适当吃一些对身体还是很有好处的。在农村里确实有些老人说“一个橘子十副药”，这个当然是有点夸张的成分，但是也足以说明了橘子的营养价值很高的。

这里农夫重点来说一说橘子的药用价值吧，其实橘子不只是一种很好吃又有营养的水果，而且还是一种药用价值极高的中药，并且橘子全身都是宝，但是可以入药的。

首先来说一说橘子的果肉。超过99%的人吃橘子，但是吃果肉的，然后把橘子皮直接扔掉了。橘子全身是宝，其果肉有润肺、止渴、化痰、顺气的功效。小时候见到有一些老人，如果有轻微的咳嗽了，就把橘子放在火炉上烤上一会，等到烤热了就着热气吃掉，说是有润肺、止渴的效果。

其次，橘子的皮、络、核都是可以入药的，并且在我们的生活中用途还是比较广泛的。橘子皮晒干处理了以后，放上一年的时间也就是陈皮了，关于陈皮的功效，相信不少人都是很清楚的，尤其是在中秋节的时候，所持的五仁月饼中陈皮是必不可少的。

再次，橘子络也是可以入药的。橘子络也就是橘子剥皮以后，在果肉上面的白色的条纹，其中含有丰富的维生素P 含量高，对于老人来说可以有效防治高血压，并且还有通络化痰、顺气活血的功效。所以吃橘子的时候，橘子络也是可以吃掉的！，老人平时多吃橘子对身体健康有很大好处。

最后像有些橘子中还有核也是可以入药的，像橘子叶子还有疏肝理气、消肿散毒的功效。

您还知道橘子的哪些功效呢？欢迎大家补充！

到此，以上就是小编对于保健知识水果教案中班的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健知识水果教案中班的1点解答对大家有用。

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