养生保健操广场舞十八步,养生保健操广场舞十八步***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健操广场舞十八步的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健操广场舞十八步的解答，让我们一起看看吧。

1. 18岁男运动的项目有哪些？
2. 广场舞都有哪些舞蹈？
3. 阳过的朋友，说一下感受如何？

18岁男运动的项目有哪些？

生活中比较常见的有氧运动有瑜伽、步行、游泳、太极、健身操等。无氧运动有举重、短程速跑、摔跤、跳远、跳高等。两者的区别在于前者持续时间较长，后者持续时间普遍较短。

1、有氧运动

有氧运动指的是人体在运动过程中依然能够保持充足氧气供应、身体消耗的氧气和吸入的氧气处于平衡状态的体育锻炼项目，比较常见的有氧运动有瑜伽、步行、慢跑、滑冰、游泳、太极、健身操等。

2、无氧运动

无氧运动指的是肌肉在氧气不足的状态下剧烈运动，人体吸入的氧气远远无法补充消耗的氧气。生活中比较常见的无氧运动有举重、短程速跑、中长程成跑、拔河、摔跤、跳远、跳高等。

广场舞都有哪些舞蹈？

一，健身操类，如佳木斯健身操，都叫它僵尸舞，顾名思义很死板，比较适合初学者或者年龄大的，只要你会走路会伸胳膊就行。有好多套影响力很大，大多数人都跳。还有快乐舞步，在动作的编排上比较新颖，跳的人也比较多。

二，舞蹈类。以王广成为代表的老师达人们，有的是专业的舞蹈老师，有的是业余爱好者，融入了民族舞，现代舞，戏曲等，藏族舞形式的比较多，蒙族舞，新疆舞，等等吧。还有西方舞种，拉丁舞，尊巴，肚皮舞，印度舞。我个人很喜欢也擅长这类广场舞，这类的比较多种多样，也比较有可看性，编舞的老师也考虑跳广场舞的也都不专业，所以动作都很简单易学，这也是我喜欢这类广场舞的原因，自己虽然登不了大雅之堂，在广场上跳跳也能感受各种舞蹈的魅力。

三，广场鬼步舞，这两年是相当的受欢迎，比较适合年轻人，就靠两条腿编出好多花样，真的很佩服，不过跳不好很容易伤膝盖。

四，步子舞，和广场鬼步舞比较接近，也是靠两条腿，前前后后，左左右右，比广场鬼步舞简单的多，没有跳跃，老少皆宜。适合初学者，不需要基本功。很受欢迎。

五，双人舞，首先要说双人水兵舞，这个有点难度，需要有舞伴，平时要多多练习才行，但是非常好看。还有***，***，快四，这个就比较好学了，但是也需要能和自己合得来的舞伴，双人舞人员比较固定，要天天坚持才行。

六，大秧歌，东北大秧歌，有了道具扇子手绢，增添了不少乐趣可看性强，比较吸引年龄大的，毕竟它是始祖，资历老，大秧歌不应该属于广场舞，属于民间艺术。

以上就是我所知道的，和我们这里能看到的广场舞的种类，你们那里还有什么广场舞呢？

谢谢玉1655***180相邀回答这个问题。这个问题有点难:广场舞在学者看来有探戈，伦巴，交谊舞等等。在民间可以看成垻坝舞。锅庄，腰鼓舞，秧歌舞等等。至于现在城乡流行的大妈广场舞，形式就更自由得多，流行歌曲配各种舞都跳。只要手之舞之，足之蹈之，动作简单，能活动身体就有人参加。舞蹈的格式要求及技巧倒在其次，只图活动后身心愉悦。

很多，专业的名称我也说不好

在2015年的时候大众的广场舞是分两个派系，

1类似民族舞的舞蹈，其实很驳杂，什么舞都有，***之夜的印度舞，很有整体感感的32步，16步，等，

2类是一小撮人跳，交谊舞， 交谊舞里有有一个派系， 水兵舞，花样繁多，跳舞的时候是双人舞，很有乐可视性，如果有跳的好的，回引来许多人在旁边观看，围的里三层外三层的，

还有一个旁支，就是健身操，，许多人，围城一个大圈，随着音乐，上肢运动，一回下肢运动，等等，

现在广场舞，有更多的中学生，年轻人，加入其中，节奏更强的舞蹈也随之也加入其中，鬼步舞，曳步舞等，老年人也能来上一段，现在，个各年龄段的人，都有加入广场舞的行列，人们锻炼身体，加入其中，陶醉其中，

当然，在一定范围内，也影响一些人的休息，广场舞，音乐音量大，吵到周围的人，不得安宁，是跳广场舞的禁忌，就这些吧，还有不全的，头条友，补充，互关，有关必回，

随着跳广场舞的盛行，广场舞的舞蹈类型也延伸出来很多，在答主生活的地方，也见过很多跳广场舞的不同类型，答主以观众的视角分享下广场舞的类型。

1.佳木斯广场舞

这个基本像是学生的第八套广播体操，在网络上有很多人戏称“僵尸舞”，就是比较机械的一些动作，前面有领队，大家都跟着领队围成一个大圆圈，跟着领队一边跳一边走，之后去参加比赛的人员会组成一个方队，跳的过程中不往前行进，就是立在原地跳。动作比较简单好学，很多年轻人都会去跳，老年人协调能力不好去跳这个比较简单。

2.水兵舞

这个是两人一组跳，类似于交谊舞但是比交谊舞节凑快很多，协调能力比较好喜欢跳舞的老年人大都喜欢跳这个。不过这个限制比较多，两人一组要找到伴，才能一起跳，不然一个人跳的不好看。

3.类似民族舞

由民族舞延伸出来的比较简单但是动作需要优美一些的舞蹈，这个也是比较有难度，需要大家一起排舞，然后在一起跳，每段时间都要学习一个新的舞蹈。

4.老年***队

这个不太像广场舞，但是很多老年人也加入了这个行列，晚上穿上比较好看的衣服，比如旗袍之类的，然后大家开始沿着一条直线走，类似于***走台步。

答主见过的基本就是这些的，还知道其他的欢迎留言补充，另外喜欢的话请关注我，谢谢。

阳过的朋友，说一下感受如何？

14号发冷发热，15号退烧，嘴巴干苦，多喝水就缓解了，16号偶尔鼻塞，偶尔咳嗽，今天第四天出现感冒症状，咳嗽鼻涕，不是那种咳不停流不止的状态，相对前一天多一点。无其他不适，没有影响食欲和睡眠

到此，以上就是小编对于养生保健操广场舞十八步的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健操广场舞十八步的3点解答对大家有用。

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