在户外时保健知识,户外活动时的保健知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在户外时保健知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍在户外时保健知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬天出门赤脚好吗？
2. 疫情这么严重，能不能在外面晒衣服被子，会有细菌飞在上面吗？

冬天出门赤脚好吗？

有的人，觉着平时脚容易出汗，所以天很冷，也不愿意穿袜子，尤其是冬天也***。其实他这样是对身体不好，人的脚上有很多穴位。冬天要注意保暖，不能冻脚。不要以为脚出汗，就可以冻着。为什么提倡要多走路，尽量少坐车。就是为了按摩脚上的穴位。

冬天出门打赤脚肯定不好啊，因为我们也知道冬天天气非常的寒冷，天寒地冻的，那么，这种情况下就是应该加强自身的保暖，包括要穿鞋子来保暖，如果你在冬天天寒地冻的时候出门把赤脚的话，这样很可能把你的脚部冻伤的，而且你的身体可能会因此带来很多的伤害

出门赤脚好吗？

那肯定是不好的，在我们北方，冬天都要在零下十几度左右吧，我们都是穿的袜子，再穿上棉鞋我才能够暖和一些，如果***袜子的话，那会很冷的，也许在南方天气暖和一些，***袜子可能会好一些，也许这就是海南那边还可以吧，因为那边挺暖和

在冬天比较寒冷的天气里，出门赤脚的话是不太好的 ，因为天气的温度是比较低的 ，自己选择赤脚出门的话，会对自己的脚踝会有一定的损伤 ，如果严重的话，可能会导致关节炎 ，等到老的时候会 让自己的脚踝一直会疼痛 ，所以不建议冬天外出赤脚

疫情这么严重，能不能在外面晒衣服被子，会有细菌飞在上面吗？

刚开始我看到这个问题的时候，感觉很奇怪，因为新型冠状病毒肺炎是一种***性的传染病，而不是细菌性的，我想这位朋友是把细菌和***弄混淆了吧！估计ta想问的是疫情期间晒被子，会不会有***飞在上面吧！为了让大家更好地了解新型冠状***，我来分享一下相关的知识。

1.***在我们生活的空间是广泛存在的：

可能学过高中生物的朋友应该知道我们的生活的世界里，微生物是无处不在的，包括***和细菌，曾经有人用显微镜观察过我们的餐具、桌子、椅子等生活用品，发现上面都存在很多微生物，因此这个人心里总是很恐慌。

其实完全没有这个必要，虽然目前新型冠状***肺炎的传播性比较强，但是也没有必要草木皆兵。虽然我们的生活中存在着各种***，当然也包括一定量的新型冠状***，但是大多数人依然没有致病。这个主要是因为任何微生物让人致病，都需要一定量的***或者细菌。

之所以少量的微生物不让人致病主要得益于我们强大的免疫力，虽然新型冠状***肺炎传染性强，但是主要还是发生在40～60岁之间的人群，虽然青壮年也有，但是数量很少。这些40～60岁的人群和年轻人相比，免疫力肯定是差一些的。

2.晒被子以后，被子上可能会存在新型冠状***，那是不是就不晒被子了呢？

刚才也说了，无论晒被子还是不晒，我们的被子上都有可能会存在一定量的新型冠状***，但是因为数量少，所以致病能力有限。

根据最新版的新型冠状***肺炎的诊疗指南，这种***是畏惧紫外线的。像西藏、青海这些地区虽然医疗条件不好，但是由于这些地区的紫外线强度还可以，所以新型冠状***肺炎在那里收敛了很多。

如果我们生活的地方，紫外线不好，被子不是说不能晒，而是需要把被子放在距离人比较远的地方。因为新型冠状***肺炎的最主要的一个传播方式就是飞沫传播，谁要是路过那里或者被子距离人不远，那说话或者打喷嚏都有可能会使被子上带有新型冠状***。如果不太放心，可以把被子放在洗衣机里面洗，然后烘干，把被子放在室内晾干，这样也是可以的。如果生活的地方，疫情比较严重，那就尽量不要晒被子，因为这个地区的***可能比别的地方多，这些***可能会污染被子。

如果自己生活的地方紫外线比较好，那就没有必要担心太多，可以晒被子。当然了，不晒被子也不好，因为被子如果长时间不晒，可能会潮湿，这样的话被子就容易藏污纳垢。

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这是非常时期，一定要遵循***公告。比如，湖北很多地方已经实行了最强管制，不能出小区，甚至不能不能下楼，所以，这种情况下就别了。即使没有管制这么严，有相应规定，不能去的场所，也千万别。如果遇工作人员劝导，也应服从。

如果所在地没有疫情，没有强制管制，院里允许人员走动(但不属于人员聚集场所)，晒被子是可以的。

至于担心细菌***之类的，是过于恐慌。我们常说，阳光是最好的消毒剂。在太阳的紫外线作用下，是可以杀死细菌和***的。

要特别强调，非常时期，一定要服从***的管理。

大家好，我是一名内科医生，这场疫情的到来，给很多人都来了一个措手不及，目前正处于一线防疫人员还在战斗着，非常惋惜的是已经有好几个很好的同志因为这场疫情去世，这种场景不免让人想起电视剧中，革命先烈在战争年代为了早日建立新中国而英勇牺牲的画面。而作为普通人，更多的其实是把个人防护做好，那么问题来了，疫情期间能不能在外面晒衣服被子呢，下面我来谈谈我的看法！！！

介绍一下疫情的罪魁祸首--新型冠状***的脾气、特点

①新型冠状***肺炎目前来看，是一个传染性非常强的急性呼吸道传染病，而呼吸道飞沫传播以及接触传播则是它主要的传播方式。这时很多人已经草木皆兵了，可能认为国家不让出门是因为空气中布满了新型冠状***，这其实是错误的观念，其实让你少出门是为了更少的让你与人接触后续被接触。而新型冠状***在离开人体后在外界能存活多久呢，根据专家推测，一般长则数十个小时，有的短的可能也就几个小时，要看处在不同的温度、湿度、环境。通俗的讲，温度越高，***越难以生存;而在潮湿阴冷的地方，***存活时间又要长一些。

②关于消灭它的方法，相信大家也有所耳闻，它对紫外线和热敏感，在水温56℃保持30分钟以上或75%乙醇、含氯消毒液、***、过氧乙酸等脂溶剂都可以杀死***，所以如果身边有这些物质中的任意一种，如果怀疑有新型冠状***附着，均可以用来进行擦拭、消毒。

到底能不能晒衣服被子？

①这个需要具体情况具体分析，如果你家里有单独的阁楼、阳台，其实是完全没有问题的，关于害怕新型冠状***附着在你的被子上？我觉得多虑了，大家不妨回过头看看我对新型冠状***理化性质的分析，在通风、有太阳等因素下，新型冠状***在空气中是比较难以存活的，即使有，存活时间也比较短，在晒被子这件事上，威胁不大。

②如果你是要拿到楼下去或者顶楼去晒，我还是不建议，因为太阳这么好，你想晒被子，那别人也想晒被子啊，大家一起在楼下的树上绳子挂起来，被子衣服往上面一晾，我觉得如果和别人的挨着一起，在疫情期间是不太卫生的，也有交叉感染的风险，在疫情相对严重的地方，个人防护最好的措施就是呆在家里少出门，即使你是出门晒个被子、衣服，接触人多了，万一其中就有潜伏期的人，虽然说不一定会感染到，但这个风险还是不冒的好;如果疫情还好，小区也没有封闭，那是可以出去晒的，但是注意还是自己单独找个地方，不要和别人的混在一起。

题外拓展

①关于问题中说到疫情严重，在外面晒衣服被子会不会有细菌飞到上面，我看有不少答案说题主不懂***、细菌之间的概念，我觉得这是不应该的，因为题主可能并非医务人员，平时也没有掌握过微生物这方面的知识，人家不知道完全很正常，虽然大家都互不相识，生活中少一点嘲笑，多一份真诚，世界才会变得更美好。

②关于***的特点我前面已经做了讲解，所以空气中的******会不会附着在衣服、被子上这里我就不在赘述。而关于细菌，空气中有细菌是完全正常的，因为除了一些特定的场所，是不可能找的到无菌的环境的。所以即使有空气中的细菌附着在衣物、被子上也没关系，因为它并不能对我们造成什么影响，如果它想进入我们的人体，在我们免疫功能正常的情况下，各个免疫细胞都会开始工作，将他们消灭。

作者寄语:疫情来临，很多普通人由于没有专业的医学知识，不了解这种***，也不懂怎么去保护自己。所以每天我都会抽出一点时间为大家进行健康科普，而且最近我都会以新型冠状***肺炎的科普内容为主，如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，如果有帮助，就帮我点个赞，谢谢大家支持！！！

到此，以上就是小编对于在户外时保健知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于在户外时保健知识的2点解答对大家有用。

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