郝万山谈养生保健,郝万山养生方法
kodinid时间2024-04-20 19:30:58分类保健养生浏览43
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于郝万山谈养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍郝万山谈养生保健的解答，让我们一起看看吧。
科学发现：为何有人说决定人寿命长短的不是吃和运动，而是心理？
确实有这样的研究，其中最著名的就是2009年诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白发表过的一些论文，这些论文证明，当一个人的压力比较小的时候，细胞染色体端粒的缩短速度会慢一些——而这也就意味着一个人的寿命会更长。【如下图所示，红色是高压人群，蓝色是低压人群，低压人群明显更加健康一些】
这是符合道理的。实际上，一个人的心理状态会影响你身体内的激素分泌水平、血压、心跳等等一系列的生理指标，长期心情压抑的人会有更高的几率生病，当然寿命也就比不上那些心理状态长期良好的人了。
但是，试验并没有说明心理因素比饮食和运动更加重要，相反，伊丽莎白本人曾经与心理学家Elissa Epel撰写过一本名为《端粒效应：让你更年轻、更健康、更长寿的革命性方法》的书，其中提到了，个人压力、睡眠质量、饮食、锻炼和精神面貌都会影响个人寿命。
另外一方面，人的心理本身就强烈地受到你的生活方式的影响，比如说一个人通过合理的运动和饮食可以获得更加轻松的生活状态，所以你很难非常严格地界定吃、运动和心理分别对寿命的影响有多大。相反，有些人标榜开心最重要，所以嫌累不运动、熬夜、暴饮暴食、高糖高油、酗酒抽烟，你们觉得这样的人寿命能长吗？
所以说，保持心理健康确实是非常重要的，但是合理的饮食、运动同样重要、缺一不可。
心理确实能决定一个人的长寿和短寿。
一个长寿的人，不说短寿的话，考虑问题全面，具有长远的打算，有一个长远的未来，相信自已有志者事竞成，不管遇到任何问题，都有坚定的信心，这样的人能长寿！相信人生是加法，今天活，明天活，后天活，天天活，活到一百多岁。只有这样的心理，才能长寿！
短寿的人只考虑今天，明天有没有不一定，信心不足，这样的人，没有未来，很难长寿。
从说话办事就能知道这个人的长远。适当的时候提醒一下，不是为了突出自已，而是让大家有一个更好的未来，共同成长。
对的。决定一个人的寿命长短主要取决于一个人的主观因素。心理因素就是心态，就是主观作用！
美国曾有一位医生对世界各国数十名百岁老人进行调查，想从他们的生活中找出使人长寿的根本因素。他原以为这些因素会是食物，运动，环境，节制等，然而研究发现令医生大为惊讶。他发现，这些寿星在饮食和运动方面并没有什么共同特点，但他们的共同特点就是——他们都有长寿的心理目标！
所以说，人的心态是主宰一切的。病由心生，健康快乐由心而定，长寿目标也由你自己去争取。有了目标，内心的力量才会找到方向。满腔的热血，积极的心态才有着落，才有责任，使命，甚至健康！
南非黑人领袖曼德拉，坐牢27年，环境和饮食可以说是非常糟糕的。但他有一种坚决要活着出去，为黑人民族的自由平等，与种族主义做坚决的斗争的积极心态！最后他成功了，成了南非历史上第一个黑人总统，并获得了诺贝尔和平奖，并成功活过了一才岁！
这足以说明，人的心理素质是决定人的长寿长短的主要因素！当然，遗传基因，良好的环境，适当地运动都是长寿不可或缺的重要组成部分！
上网查了一下，确实有这样的研究，二零零九年诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白就研究发表过一些这方面的论文，论文的内容是证明一个人压力较小的时候，更容易长寿。换句话说，你的寿命就跟你的心理状态有关系。如果一个人长期心情压抑，那肯定容易生病，对健康的影响也是可想而知的。
但是，伊丽莎白没有说心理因素起决定作用，比饮食和运动更加重要。这个我们要客观地认识。我看到网上有些文章借题发挥，这容易给误导大众，大家要擦亮眼睛辨识。
关于健康，我们不能片面的强调某一个单一因素，这是一个整体作用。如果强调单一因素，比如说心理因素，那我们是不是可以理解成傻子比正常人更容易长寿，因为傻子没有烦恼，没有任何心理因素的干扰，事实上这是不对的。
影响健康的四要素包括，合理的膳食、适当的运动、充足的睡眠和愉快的心情，缺一不可，希望大家能够理性看待。
50岁了还能学会中医吗？
中医是技术活，不是体力活，只要有心学，退休之后，学习中医最好，退休之后，有大把时间和精力，全身心的投入学习中医，研修中医，，，，，拜师学医，年龄越大越好，，，我有1个医术师兄，也是过了60多岁，退了休之后，才拜师学医的，深受师傅尊敬和喜爱，，，1，~~~~年龄比师大，师傅尊敬徒弟年龄大，是长辈。我师对年龄有父辈，叔辈，妈辈，大的徒弟一向是~~~~有问必答，有求必应的，提医学疑问，提学医请求，师傅不好拒绝，老人学习中医，更易得师真传。~~~~2丶~~~~退休之后，学习中医，可以有大把时间和精力，投入学习中医，研修中医中，我师开班，我请***去师傅那里面授学习，请长***很困难，老大不批，每次学习期满，就得及早返厂上班，，，，其他同学，大凡年轻的，都跟我一样，都是学习期满，就早早返回岗位要上班，，，，所以，很羡慕那些退了休之后，才拜师学医的老人，老同学，，，因为退了休，不用再上班，学习期满之后，仍然可以多呆师傅那里，随师在门诊跟师实习，从学习到学会，再到实习，到完全掌握，完全精通以后，才回家，估计绝对比我们离开早的，学得多，懂得多，，，，所以，老年有心学习中医，好处多，优点多，是好事，应点赞，要支持。老人如果有心，有条件，学习中医，就最好学习中医，追求老有所为。
孔子说：“朝闻道，夕死可矣”。五十岁正是学中医的黄金年龄。
首先，人到了五十岁，也有了一定的经济基础，不再为一日三餐而发愁。并且有了相应的时间用于学习。
其次，人到了五十岁，做事不再浮躁，能静下心来向古代的中医***们请教。
最后，学习中医主要在于悟性，而悟性主要来源于生活。人到了五十岁，有了丰富的社会阅历，对人生相应的感悟有利于对中医的学习。只要能坚持下来，将《黄帝内经》与《伤寒论》等中医古籍真正的读懂，要不了十年，你就会成为真正的中医。
兴趣爱好不晚，还指望赚钱绝对晚了。有闲时间的人，可以学，有点精神寄托。我就是现在开始学习中医，为自己家人吧。我自从去年被省人民医院误诊后，切了一刀。就开始自学中医了，买了几千元的书，随时翻开，自己试药，调治咳嗽，还有效果，前几老婆脚底长水泡，痒，三天时间，就长成有5公分大一片了，红一块，夺痒，挤流黄水，我配了几种药，才几块钱，烧水煮。泡脚，平时擦药水。呵呵，几天下来。好了。现在还有一点点，准备去配第二付。多学点。对老年人。肯定有好处。
可以学，当一种爱好，要想成为一名中医，就不那么容易了。
一，中医千前间集各医家之经验，行成一套完整的理论，如，五行学说，阴阳学说，八纲辩证，四诊，经络，穴位等等。这些须熟记于心。
二，每一味草药，要等得它的性，味，型，炮制，用量，毒性大小，属寒热，禁忌等等，也要死记硬背。
三，中医讲究方剂，有古时留下的基础方，数百方，每方一到数十种药材及用量，也要记清。
五，不管什么病，在不同的人身上，症状也不同，因休质差别，所以象妇，孕，幼，老等不能一方用之。这须明白。
总之，最好青少年就开始学，并须名医指导，加上努力认真，可苦钻研方可。中国中医甚多，名中医少之又少。精通者可数。还有实践是关键，这得有机会，让你发挥才行。
好了，五十岁不算老，只要有恒心，事可成。祝你成功！
到此，以上就是小编对于郝万山谈养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于郝万山谈养生保健的2点解答对大家有用。
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