养生保健补肾的中药方,养生保健补肾的中药方子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健补肾的中药方的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健补肾的中药方的解答，让我们一起看看吧。

1. 肾不好吃什么能补？
2. 吃什么能健脾补肾？

肾不好吃什么能补？

日常：

不要过度的熬夜，要有良好的作息时间。

这样能提高身体的免疫力，对于肾精起着重要的作用。

保持身体所需的水份，每天喝水保持身体水份充足。

人体水份含量达到70%，充足的水份对身体非常重要。补充充足的水有利于排毒，增强肾的功能性。

有很多食物都能起到养肾补肾的作用。

经常食用有补肾养肾的食物，例如:黑芝麻、黑木耳、黑豆、韭菜、羊腰等等都能起到作用，可以补肾的食物有很多，经常调节饮食习惯。

养肾补肾目前是一个热门的话题！生活的乐趣多了，节奏快了，去养生的人也多了。养生贵在坚持，养肾等于养命。药补不如食补。肾阳虚和肾阴虚的保养方法不同。阳虚是表现为寒症，阴虚则是热症。

阳虚的人可以这样调理。

1⃣️鹿茸粉15克，林下参2根，老母鸡4斤，枸杞40克，大枣10颗。文火🔥慢炖，加以佐料，每天一小碗。

2⃣️鹿茸半腊片泡水，每天2克。

3⃣️女性鹿胎膏，每天2次，一次一粒。

4⃣️鹿茸血酒，每天喝一口。

5⃣️鹿角胶。

6⃣️中草药配伍泡酒

10斤补肾壮阳泡酒方子

鹿茸半腊片100克➕鹿鞭一根➕林下参4根➕灵芝2个➕锁阳50克➕枸杞200克。

多吃黑色的食物，例如：乌鸡 黑米 黑豆 木耳 桑椹

不严重的话食疗最好，最好不要吃药，会加重肾脏负担，保健品也没多大作用。多喝养生粥， 吃得清淡些。每天坚持体育运动，锻炼身体，慢慢的体质增强了，身体就好了。

吃什么能健脾补肾？

我觉得是山药，我买的焦作卢土怀山药。

我是肾移植患者，我术后每天早上用山药和苞谷珍，小米，藜麦，掺着熬粥。

中午经常蒸半根山药替代主食。

我觉得我每天消化很好，胃也不难受，虽然我每天吃很多药，同时每天早晨定时大便，很顺畅。

我的血常规贫血逐步恢复，白细胞也缓慢提升。

所以我觉得山药还是不错的补脾益肾佳品。

分享个健脾补肾的案例，经常容易累、精神疲倦、腰膝酸软、心烦失眠，以及想提升那方面能力的朋友，可以认真看看，肯定有帮助（调理小方法在最后）。

老赵是企业高管，经常加班熬夜，刚过40岁，身体就虚了。他虽然胖，但没啥力气，经常觉得累，精力大不如前，那方面能力也下降得厉害，经常妻子才刚有点感觉，他已经缴械投降。各种滋补的材料他吃了不少，可作用却不明显。让他意外的是，这些问题竟被中医的一个小食方调理好了。

看中医时，中医问了他的情况，发现他不止是肾虚，脾胃也很有问题——他长期吃饭不规律、过度劳累、忧思过重、久坐，都特别伤脾伤肾，身体虚胖、经常疲倦、饭后肚子胀、胃寒胃痛、腰膝酸软、畏寒怕冷、心烦失眠、白发脱发，是脾肾两虚的典型特征。

中医认为，养肾必须要养脾胃，脾胃是身体的根，是运化和输送营养的系统，如果脾胃不好，吃再好的材料，也只能吸收非常少的一部分到肾，很难把亏虚的肾精补起来。

怎么补呢？脾肾亏虚，都不是一朝一夕造成的，没有任何灵丹妙药，马上能解决问题，而且补太急还容易虚不受补，比较合适的方式是食补，慢慢滋养根基，恢复脾肾元气，可以吃明朝太医陈实功记录在《外科正宗》里的食疗方——八珍糕，健脾益肾。

八珍糕：养脾胃，固肾精

赵先生有些疑惑，一个小小的食疗方，为什么能脾胃同补。

到此，以上就是小编对于养生保健补肾的中药方的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健补肾的中药方的2点解答对大家有用。

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