老人应不应该保健养生,老人应不应该保健养生呢
kodinid时间2024-04-20 15:04:52分类保健养生浏览30
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人应不应该保健养生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老人应不应该保健养生的解答，让我们一起看看吧。
养生保健，是不是只吃保健品就可以了？
养生保健，只吃保健品是一种特别错误的选择，保健品里面什么成分谁也不知道，特别是老年人可别让卖保健品的给***忽悠了，人最好的养生是自己，最好的养生是食疗，最好的医院是厨房，只要每天荤素搭配的吃比吃什么样的保健品都好，对吧
60岁身体该怎样保健？
1. 保持作息规律：老年人需要保持作息时间规律，以增强免疫力，减少疾病发生。
2. 顺应四时衣物：老年人要注意顺应季节变化及时增减衣物，夏少冬多。
3. 合理饮食：老年人要缓补食物，少吃肥甘厚腻的食物，多吃易消化的食物，如粥、汤。
4. 适当锻炼：老年人需要适量运动，但不宜长时间剧烈运动，1小时左右较为合适。
年轻人应不应该保健？
年轻人一样要注意保养身体，因为很多疾病已趋于年轻化，颈椎病已在初高中学生身上非常常见，我曾接诊过最小6岁的孩子颈椎病急性发作，再加上现在年轻人熬夜、缺少运动，偏食、外卖、快餐饮食等对身体的伤害，都因年轻而隐藏在身体内，部分代偿修复，代偿不了的就为将来埋下了隐患！毕竟大多数疾病都是量变积累到一定程度才引起质变的！现在中医保健养生常识已写入初中传统文化课本中，但还未引起足够重视！疫情的发生让大众对健康认识又上升了高度！疫情之后全民保健养生健康时代即将来临！
人最珍贵的是什么，绝对不是钱，钱只是身外之物，那你问什么是最重要的呢，当然是健康啦，有一个好的健康就是最大的赢家，年轻人应该叫健身，老年人应该叫保健，不管是健康还是保健，我们都要保证有一副好身体才是王道，所以什么保健，健身能行动就行动，人要有一个年轻的心。
你觉得运动重要还是养生重要？人们常说平时不养生，老了养医生，你觉得有道理吗？
答：作为现在已经步入中老年的我来讲，也许运动更比养身重要一些。不过，我所说的运动，只是能让中老年朋友适应得了的运动，与那种剧烈运动不相干。说到养身，中老年朋友各有各的养身方法，我没必要给大家定什么模式，记得我的前辈，中国爱乐乐团的指挥，将近九十的郑小瑛女士在接受某电视台***访时戏说自己：喝酒 抽烟 熬夜 不运动她都占有 她说她自己是五毒俱全，照样活得很健康，主要是靠精神愉快，心态健康（并非原文）。我个人觉得，步入中老年的朋友们可根据自己的具体情况在不感觉很累很疲乏的前提下适当参加些力所能及的运动就行，至于养不养身，我认为中老年朋友们每餐能吃得下一两碗饭就是最好的养身。谢谢！
养生之所谓，随心随性而已，安分安逸罢了。打工之余多唠叨：名利终是无底，如意莫若安心，众工友听腻听烦，也不屑与俺抬杠，只为获取名利，练肌肉的照练，跑长跑的照跑，奈之何？信奉运动增强体质并无过错，但轻忽了凡事因人而异不免失智。古人提倡健身益智之“五禽戏”和“太极拳”，并非运动与闲逸的零和对立，而是养体与养心和谐共处。大汗蒸腾翻江倒海也未必延年益寿；闲庭信步清心寡欲也未必寿终正寝。末了郎中仍在那处，谁又躲得过去？
谢邀回答
运动和养生都重要，不要说那个更重要，那个不重要。每个人的身体状况不同，根据实际情况有所侧重。
不要用年龄划分养生运动的界限。年轻人运动，不需要养生；老年人养生，不需要运动，这种认识都有片面性。只要生命存在，养生，运动就不会终止。只是形式，量级不同而已。
到此，以上就是小编对于老人应不应该保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人应不应该保健养生的4点解答对大家有用。
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