孕期保健知识宣讲主题,孕期保健知识宣讲主题有哪些
kodinid时间2024-04-20 11:52:51分类保健知识浏览65
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕期保健知识宣讲主题的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕期保健知识宣讲主题的解答，让我们一起看看吧。
母子健康档案办理须知？
在北京生宝宝必须建立《北京市母子健康档案》，一般简称母子健康手册。所有在北京进行产检和分娩的孕妇首先必须建立此档案。
办理母子健康档案办理须知。
需孕妇本人来办理
一.办理对象：
（1）女方户口为辖区户籍
（2）女方为集体户口，男方户口为辖区户籍
（3）女方户口外地，男方户口为辖区户籍（外嫁京）
（4）女方户口外地，男方户口为辖区内集体户口（外嫁京）
（5）双方外地户籍，在东小口辖区居住（以居住证地址为准）
二．办理所需的资料或证件：
孕妇保健手册是什么啊我听说孕妇保健手册可以报销，去哪里领这东西啊？
泻药。 首先去打结婚证，办生育服务手册。然后去医院做产检，吃叶酸。三个月以后改吃多维片，12周去建孕妇保健手册（可报销），16周产筛（可报销），可测个骨密度（自费，一般60-80），缺钙了就可以吃钙片了，不缺不用吃。20周以后去生产医院产检。生完可去女方社区办500元分娩补贴。孩子足跟血和听力初筛可报销，部分地方新生儿心脏病初筛也免费，一年四次免费体检。 如果胎儿有异常需要手术终止妊娠，有服务手册和医保可以享受住院和手术报销，3个月以下享受15天病***，不扣工资，不可因此辞退，具体看当地女性职工条例。
怀孕时如何保养？
怀孕这种特别的时期，家人需要格外注意，准妈妈们也一定要注重自身的保养。总的来说，准妈妈们保养需要注意以下几个方面。
第一，如果确定已怀孕，需注意适当减少夫妻生活，或者选择适当的姿势。
第二，怀孕早期(前3个月)是胎儿主要肝脏分化形成的关键时期。所以需要避免不能过分运动，引起身体疲惫。
第三，怀孕中期要坚持做产前检查。在此期间还要适当活动，以匀速慢走，做孕妇操为宜。
第四，怀孕后期(指临产前3个月)，此期间孕妇要控制自己的情绪，不要急躁，发怒。
第五，调节心情，保持心情愉悦，避免抑郁。
第六，注意个人生理卫生。
第七，孕妇在怀孕期间不能饮酒、吸烟、等刺激性运动，以免影响胎儿的发育。
最后，准妈妈们可以利用充足的时间学习一些孕妇保健知识，以便从容地应对孕期出现的各种问题，愉快而有前瞻性地度过孕期。
怀孕分孕早期(1一3个月)，孕早期是胎儿大脑发育关健期，主要补充叶酸，铁。预防神经管畸形。
孕中期(3一6个月)补充欧米加3，亚麻酸，亚油酸。EPA，DHA。补充钙，铁，锌。
孕晚期(6一9个月)，需要补充钙，蛋白质，B族维生素。胎儿不宜过大，保持大便通畅。为正常分娩作准备。
怀孕期间 可以由内而外的保养哦，内部当然就是食补啦，DHA,铁元，多维他命孕妇奶粉等，外部自然是用孕妇可用的化妆品啦，这些东西国际妈咪APP都有呢，也是我最近种草的软件哦，
我觉得，每当女人在怀孕的时候，往往皮肤会变得非常的敏感、粗糙，脸上还会出现很多的妊娠斑，所以孕妇更要保养皮肤。那怀孕了应该怎么保养呢？我有几点看法：
1、早上一杯白开水
像我们平时没有怀孕的时候，都是早上一杯白开水来保养自己，如果怀孕了我们早上更要来一杯白开水了，因为我们早上起来时，人身体很多的器官都属于休眠的状态，如果我们空腹喝一杯白开水，不但可以清除身体里面的毒素，还能使孕妇皮肤水嫩嫩的。
怀孕时孕妇会经常感觉到很饿，所以孕妇要保持少吃多餐的规律，再者在怀孕期间要多吃水果和蔬菜，这样有利于孕妇的皮肤变得光滑细腻。
3、做面部保养
很多的人认为孕妇不能做保养，其实这种想法是错的，因为孕妇更要注重保湿，因为怀孕的人脸部和[_a***_]更容易干燥，一不小心在分娩后会出现皱纹等情况。
4、增加空气湿度
孕妇皮肤容易干燥，所以我们需要利用一些东西来改善身边的干燥的环境，而绿色的盆栽和水是增加空气湿度最好的选择，即不用担心有辐射还能绿化环境。
5、坚持锻炼
孕期总是担心胎儿不健康，这是心理疾病吗？
怀孕期间，随着生理上的变化，准妈妈也会产生一些心理上的微妙变化，变得敏感、容易忧郁和激动。通常孕期的心理疾病主要是孕期焦虑症和孕期抑郁。尽管担心胎儿不健康是这些疾病的症状之一，但要达到心理疾病的诊断标准，仅仅有这一项是远远不够的。
人们对未知的事情都会产生焦虑担忧的情绪，特别是当这个事情跟我们的生存繁衍等基本需要密切相关的时候。一般情况下，孕期准妈妈们都会产生对自己肚子里的宝宝的担心情绪，包括担心宝宝是不是健康，生下来是不是聪明，长得不好看怎么办等等。这种担心也是准妈妈跟肚里宝宝建立联结的一种方式，表明妈妈知道宝宝的存在，妈妈感受到了自己对宝宝的生长发育承担的责任，并且妈妈愿意为宝宝付出一切。当然，如果一直维持这样的担心而不进行心理调适，对准妈妈和宝宝的身心健康都可能产生不良的影响。因为准妈妈和腹中胎儿是一体的，妈妈的不良情绪会通过营养和物质的交换传递给宝宝，从而影响宝宝的发育，这恐怕是比妈妈生病更让人难以接受的结果。
孕期的心理调适不仅仅是准妈妈自己的事情，孕妇和家人都需要承担起责任：
1.准爸爸要给与准妈妈更多的关心。专家认为，缓解孕期不良情绪，准爸爸所起的作用至关重要。妻子怀孕期间，如果丈夫能够尽可能关心、体贴对方，可以有效减少不良的***，使准妈妈保持心情愉快，情绪稳定。
2.准妈妈要放松心情，学会减压。当准妈妈感到烦恼的时候要善于表达出来，不闷在心里。适当参加户外运动，比如短途旅行、孕妇操、游泳等等，纾解紧张情绪。保证充分的休息，保持精力充沛。
3.准妈妈也要学会给自己找乐子，多关注一些轻松、有趣的信息，调动愉快的情绪。
此外，为防止准妈妈对孩子健康的担心转化成不良的心理暗示，影响到腹中宝宝的健康，准妈妈和准爸爸可以做这样的练习：想一想宝宝以后的样子。准妈妈和准爸爸互相想象一下宝宝会长成什么样，嘴巴、鼻子、眼睛是什么样子，宝宝会有多健康，有多聪明等等。最好能动笔画一画。在想象当中尽可能包含的是美好、健康、积极的因素，用自己的意念塑造理想中的宝宝，这种意念会通过亲子间的神奇感应转化渗透到宝宝的身心感受中，让孩子长得更完美。
不是心理疾病，很多孕妇都会这样，涛妈怀孕时也特别怕宝宝不健康，有时看到电视里唐氏儿，就会担心，自己的宝宝会不会这样，万一生下来有缺陷怎么办？老自己吓自己。其实这是妈妈太爱宝宝，太担心她了，才会胡思乱想。
还有句话，叫恐惧源于未知。很多准妈妈第一次怀孕，对肚子里的小生命感到兴奋又陌生。我们特别特别爱他，可是我们只能感觉到他的存在，看不到也摸不着他，就会害怕，怕他不健康不健全。这也是因为第一次怀孕，对怀孕的知识了解甚少，才会想东想西的。
孕妇如果担心宝宝的健康，就定期做检查，检查没问题就ok。另外，看看自己的孕期环境，有没有处在污染，噪音严重的地方，自己和家人是否身体健康，有没有和小动物接触过密。自己状况一切正常，那宝宝肯定没问题。就算是孕妇偶尔犯个小错误也没事，宝宝没那么娇弱，放心吧。
另外告诉你个小秘密，涛妈刚生下孩子时，经常手放他鼻子上看看他还有没有气儿~是不是好傻~~😂
☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者宋振辉老师回答。
孕期总是担心胎儿不健康的心理并不是凭空而来的。这种担心也在情理之中，是孕期准妈妈的一种必然心理反应。因为，对于准妈妈来说，生儿育女毕竟是人生的一件大事，她们也从未有过亲身经历，更不要说有什么经验可谈。相反的，他们在左邻右舍、亲戚朋友中听到了一些婴儿发育不正常或器官畸形的事例，从而也引发了自己的不安。
其实，每个准妈妈都希望自己能够有一个健康可爱的小宝宝，但是，仅仅有这种主观愿望还是不够的。应当在孕前做好必要的备孕事项，如孕前咨询、孕前体检、心理准备、精神和物质准备。
在正常情况下，只要是父母健康，没有精神类、遗传和代谢性疾病，婴儿的发育就应该不会出现异常。准妈妈也没有必要为担心婴儿的健康而纠结。
准妈妈在孕期的许多不适，也是孕期身体闹革命的表现，如：早孕反应恶心呕吐、胃部不适、烧心反酸、乳房增大、孕中期便秘、尿急尿频、特别是在晚期时坐骨神经痛、耻骨痛、静脉曲张、小腿抽筋、脚踝水肿、呼吸气短、走路不便……
孕育一个生命，身体总会发生改变，难免要给准妈妈带来这些变化，让准妈妈在孕期出现情绪不稳，焦虑烦躁，过度的心理反应等。
如果遇到上述问题时，不必紧张和担心，现代医学和心理学还会有很好的缓解方法。
在时下当代的准妈妈中，大多都具备了一定文化水准，她们对有关孕期的常识性知识已经有所了解，有的还照本宣科，记录了许多注意事项。还有的通过咨询、产检、网络、媒体、学习到了不少相关内容。
在有些准妈妈中，孕期的这种担心有时焦虑过度，情绪不稳定，甚至有的吃不好、睡不着，三天两头想去医院，如果是这样，就已经是一种异常心理表现。
孕期可以说比任何的时期患心理疾病的几率都要高，这是一个不得不重视的问题。但孕期总担心胎儿不健康的这种心理，不一定就是一种心理疾病，出现心理疾病通常会有较为失常或者疯狂的心理情绪。
易导致孕期患得心理疾病的因素？
一、压力因素：有许多想要小孩的家庭，为了获得健康的小孩不知花费了多少的心血，无形中给孕妇增加了巨大的压力，使得无时无刻不担心胎儿的健康成长问题，久而久之这种压力会变成孕妇出现心理疾病的导火索。
二、生理因素：想必大家都知道孕期孕妇的脾气都会变得很怪、变得很大，这主要是因为孕期的各种激素影响，使孕妇出现易沮丧、易发怒、易焦虑、发呆彷徨等极不稳定的心理情绪；再加上各种的孕期反应影响孕妇的身体状态，这些种种的生理因素都可能导致孕妇出现心理方面的疾病。
如何预防孕期出现心理疾病？
孕期预防出现心理疾病，首先需要从自我调整开始，在健康条件允许的情况下多吃一些喜欢吃的东西，多做一些喜欢做的事；出现不愉快或者心烦的事，尽量视而不见；适当的做一些轻幅度的运动，加强体质的同时可以释放部分的压力；多与朋友家人沟通诉说自己心中的不快；适当的听一些轻音乐，陶冶自身情操还有助于胎教。
预防孕期出现心理疾病，家庭因素也会起到很大的影响。作为家人特别是丈夫要多倾听孕妇的述说，多理解多关心多鼓励多安慰；家人尽可能要解决孕妇所担心的问题让其安心；当人们在关心胎儿的同时一定要注意尺度，不要给孕妇太多压力；不要让孕妇做伤脑筋的事情或与过多的家务。
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到此，以上就是小编对于孕期保健知识宣讲主题的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕期保健知识宣讲主题的4点解答对大家有用。
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