哪些人适合长期养生保健,哪些人适合长期养生保健呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些人适合长期养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍哪些人适合长期养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 保健品适合什么人吃？
2. 经常喝酒的人和不喝酒的人，哪个更健康？

保健品适合什么人吃？

说穿了保健品都能做，平常的糖果就是保健品，有人可能说我是神精病，有一条你要明白，糖果吃不死人，保健品莫吃过多，吃多了犯事了，因为你没遵医嘱。保健品适应有钱人吃，不懂药理的吃。

谢谢邀请，保健品主要起到保健作用，不能代替药品，不具备治疗效果。

保健品因为需要才吃，这里的需要是指身体缺少需要补充，才吃，不是啥都吃的。目前市场上保健品龙蛇混杂，效果都无限夸大，推销手段层出不穷，迷惑消费者。

保健品不是因为身体有病才吃，而是平时检查身体缺少就补充，如小孩和老年人缺钙，要平时就补充，小孩缺少微量元素，老人补充蛋白质等。

最后不论什么品，这补那补不如食补，平常时就注意饮食平衡，营养搭配均衡，比保健品好的多。

什么人需要吃保健品？

人是由细胞组成的，细胞健康人健康。组成细胞的8大营养素是水、蛋白质、糖类、脂类、纤维素、维生素、矿物质、生物类黄酮。这些营养充足，比例合理，细胞就是健康的，就有活力，人的免疫力就好。

当今社会，物质生活极大丰富，很多人觉得营养是没有问题的。但是现在的种植、养殖方式，农药，化肥，各种激素、添加饲料，使食物的营养价值，甚至安全都有很大的问题。在上植物生长期缩短，早摘技术的应用，植物光照时间缩短等因素，使粮食作物中维生素、矿物质和生物类黄酮大大减少，营养素不均衡，细胞就会有问题，很多合成分解反应不能进行，造成慢***的出现。

比如黑龙江齐齐哈尔克山县，就是因为当地土地中硒的含量极少，出现大面积克山病。1***0年湖南、湖北、江西等地出现很多脚气病，就是因为机米方式改变使米中的维生素大量流失。

要想不得病，就需要补充一些食物中没有的保健品，以确保细胞的健康。

近年来随着人民生活水平的提高，健康保健意识的加强，人们开始更懂得养生保健，那么保健品真的适合于所有人吗？什么人需要吃保健品呢？下面超哥为你指点迷津。

一般来说，需要调整某方面生理机能或需要改善身体状况的特定人群才需要吃保健品，要根据自身特定需要去选购适宜自身的保健品。

【保健品的介绍】

保健品又称功能食品，根据GB 16740-2014国家标准，保健食品是指声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适用于特定人群，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。

对于保健品的定义理解有以下几点，首先，保健品首先是食品，必须无毒无害，符合普通食品应有的营养要求；其次，保健品不同于普通食品，它具有特定的保健功效，这里的“特定”指的是其保健功能是经过科学验证、明确具体的，但既不能取代正常膳食摄入，也不能取代药物治疗；再者，保健品通常是针对需要调整某方面机体功能的特定人群而研制生产的，不存在对所有人都有用的“老少咸宜”保健食品，因此，保健品是有推荐食用人群的。

【保健品的推荐食用人群】

经常喝酒的人和不喝酒的人，哪个更健康？

感谢邀请。

这个话题很多人都讨论过，如果是理论上看的话，不喝酒肯定是更健康的选择。毕竟酒精的摄入无论多少都是给肝脏增加负荷。但也不能一概而论，很多人喝酒后[_a***_]高涨，一些烦恼也可以抛之脑后，他们认为酒精能调解心态，让他们可以更看得开这个世界，良好的心里状态其实也是健康的因素之一，如果再加上他们酒精代谢能力较高，没准这喝酒成了促进健康的东西也说不一定了。

但酒精对人是好是坏怎么说都必须建立在“适量”的基础上，如果整天都酗酒，喝个烂醉，这没什么商量肯定是有害健康的。什么才叫适量？按照膳食指南推荐，每日饮酒量成年男性不超过25g，女性不超过15g，折算成酒类，淡啤酒啤酒不超过750ml一瓶，红酒不超过一个高脚杯，白酒1~2两合适，女性就需要更少一点，减半。其实这个量对于大部分朋友来说完全能够接受，如果每天都要晕一斤白酒，早起先喝个二两，那确实有点过头了，不出个四五十来岁可能这样那样的心脑血管疾病就有萌芽了。

酒精到底对人体有何影响？酒精进入人体后，绝大部分是由肝脏来处理的，酒精脱氢后形成有毒的乙醛，为了快速处理乙醛，肝脏必须分出原本运输脂肪的蛋白质载体来合成脱氢酶，快速让乙醛脱氢形成无毒的乙酸。肝脏中势必会有大堆脂肪的累积，长期下去就很可能囤积较多内脏脂肪，诱发脂肪肝。另外，酒精本来也是也是高热饮品，喝多了必然会导致热量累积，助长肥胖。酒精还可能对肝脏细胞造成不可逆的损伤，总之酒精对肝脏十分不友好，多少都会削减肝脏的健康程度。

这个社会性质倒是不可能让我们完全戒酒，特别是男性。当然不可能让大家完全戒酒，但适当喝酒肯定是必要的。不要养成每天必须晕酒的习惯，能不喝则不喝，必须喝的时候也要尽量控制自己适当饮用，不要过量。

谢邀回答~

如果真的要相对比的话，对于绝大部分人来说，必定是不喝酒的人会更健康。

但我想，此话一出，大家肯定就唏嘘一片。因为很多朋友都是每天需要拿起酒杯的人，而且他们也认为喝酒有利于健康，如果你反驳他们，他们会用“适量喝酒”的确有利于健康来回击。到底这个“适量喝酒”是否就对人体有利了呢？这个问题可以说讨论了很长一段时间，几个月前，全球知名医学杂志《柳叶刀》终于给出了一些回复：

“酒最好一滴也不沾”“喝一杯酒少活18分钟”“酒精对我们的DNA可能会造成不可逆转的损害”等等，里面明确说明了，对于绝大部分人来说，如果想要得到利大于弊的收益，那么只可能选择不喝酒。

所以，综上来说，《柳叶刀》的意思就是：别再说适量喝酒有利于健康了，只要摄入了酒精，那么就会带来负面影响。

当然，虽然国外的杂质是这么说了，不少内地专家还是认为，酒精的作用较为复杂，还需要进一步调查才能真正知道如果少量或适量喝酒到底会不会对健康造成损害。毕竟酒已经传承了千年，无论中方西方，酒的存在肯定也有它存在的理由。但是，这个观点依然需要建立在“不大量酗酒”“***喝酒”的基础上。

我国的膳食指南推荐成年男性每日酒精摄入量不高于25g，女性不高于15g。换算做酒类，大概是700ml左右3%的淡啤酒，一杯葡萄酒，50度左右的白酒60ml，2两左右。数据显示的话，如果按照膳食指南的推荐量饮酒，40岁后疾病爆发几率只有7%左右，

但如果大量许久，则会升高到40%左右。

很多人都觉得酒精带来的利弊比较难以参透，其实酒精的确有降低血压的效果，但同时对于血脂又有影响，很多作用和效果此消彼长，因此酒精的利处也被它的弊端掩盖。真正酒精的作用还得根据个人情况来定，或许某种弊端对某些人来说较小，而利处却能发挥更多，但另一些人酒精的弊端被发挥得淋漓尽致，而利处却得到较少。总之，大家并不是一口酒都不能沾，但最好按照推荐摄入量来喝，这样总是没有害处的。

到此，以上就是小编对于哪些人适合长期养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪些人适合长期养生保健的2点解答对大家有用。

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