程凯养生说心脏保健穴,
kodinid时间2024-04-18 05:57:30分类保健养生浏览109
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于程凯养生说心脏保健穴的问题，于是小编就整理了1个相关介绍程凯养生说心脏保健穴的解答，让我们一起看看吧。
高血糖如何降下来，并且是不伤害身体的呢？
我是糖尿病人，我把今年血糖降下来几乎不***不吃药的经验和糖友们分享。
我查出糖尿病五年，那时血糖很高，在四年半的时间是很悲观的，感覚常年***吃药，生活是没有希望的。
今年春节过后一直打胰岛素，可是天天打，餐前血糖降到7点多，在也不往下降，心里很苦恼，想着一支胰岛素加一盒试纸一百多，每月两支胰岛素，常年打承受不起。吃药吧，肾不太好，不能多吃，吃小量又不管事，真烦！
就在这时候，我从头条程凯养生课里发現一个穴位震颤法就想试试吧，没想到，第二天测餐前血糖6.2，第三天5.9，后来5.2，5.6，一直5点多，我真的很惊喜，后来又听了低碳饮食这个名词，这些知识我以前从没听说过，所以按这些饮食和经络调理的方法，胰岛素撤了，药不吃了，改变饮食结构，餐前血糖基本一直在5点多，有时候，连着在外边吃两顿饭，血糖又高到7.1。
所以，经络调理和低碳饮食对糖尿病人非常必要。请糖友们不访也试试。我不是在做广告，每个人得病的因素不一样，调理结果就有快慢，希望那些久汗盼甘霖的糖友们，由被动变主动，都能调理和我一样的效果。#50后芳姐控糖Vlog#
高血糖患者往往困扰的就是机体血糖过高的情况，那么有没有什么良好方法可以较好降低血糖水平呢？
患者们要注意控制一天的饮食总摄入量，要注意把握适量的原则，饮食既不能吃多也不能少吃。此外，还要注意饮食种类的多样化，包括主食、蔬菜、肉类、豆制品、水果等都要有，这样做的目的是为了保证身体碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素等营养素的充分摄入。尤其还要注意多吃富含膳食纤维的食物，以更好延缓餐后血糖的升高。
根据研究发现，糖尿病患者每天最好能吃5种以上蔬菜，其中绿色蔬菜占一半以上，值得注意的是，此时选择的蔬菜颜色也要尽可能多样化，将绿色、红色、***、白色、紫色等不同颜色的蔬菜相互搭配，以更好补充人体维生素、矿物质、膳食纤维等。
日常选择的主食也宜进行粗细的搭配，以更好调节人体的血糖和血脂水平。患者们还要结合自身实际，坚持适量的运动，以增强机体胰岛素敏感性，最终发挥降低血糖和血脂以及防治心脑血管疾病等目的，从而更好保证身体的健康。
擅长：从事全科医学临床工作21年，诊治范围包括糖尿病、冠心病、妇儿常见病以及日常体检综合分析和处理。
【有个患者留言问我：一直吃着降糖药格列本脲，一天3次；罗格列酮每天早上吃2片，血糖一直是8.9，时间都1个月了，有什么办法可以使血糖降下来么？】
像这个患者的情况：一日3次按时使用降糖药物，降糖药物用量也不少，可是空腹血糖居高不下的情况。我来说一种在门诊中比较常见的情况，如果你跟上面这个患者情况相似，可以参考一二。
空腹血糖居高不下，除了胰岛素或者降糖药物用量不足以外，还有一种情况是口服降糖药或者胰岛素使用过量，导致夜间血糖过低，身体的自我保护会分泌更多的胰高血糖素、皮质醇等，从而使清晨血糖升高。于是患者出现了空腹血糖“居高不下”的现象。
想要改变这种“居高不下”这种现象，可以检测夜间凌晨的血糖，通过判断血糖的高低，制定一个合理的方案，调整睡前口服降糖药或者胰岛素的用量。
除了调整药物剂量外，三餐饮食中也要多加注意，适当减少主食摄入量，少***细粮食，多吃粗粮；多喝水、适当增加运动量。
如果你还有关于“高血糖如何降下来？”的疑问，或者其他问题，可以关注、点赞、留言、评论；
到此，以上就是小编对于程凯养生说心脏保健穴的问题就介绍到这了，希望介绍关于程凯养生说心脏保健穴的1点解答对大家有用。
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