中老年保健知识窗,中老年保健知识窗口在哪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中老年保健知识窗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中老年保健知识窗的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样让老年人更加健康、更加幸福？
2. 为啥人老了对什么都没有欲望了？

怎样让老年人更加健康、更加幸福？

• 老年人的身体健康是关系着老年人他自己以及家人和他身边人的幸福。老年人身体健康了他在生活方面能自理，给子女和身边人不添麻烦，而且还能给家庭做一点事，帮助子女减轻一些负担，这是做为子女们所期盼的。那么怎样让老年人更加健康、幸福，首先是让老年人有个好心情，做子女的要多理解，多耐心从言语和情绪上多控制自己，老年人也要大度，不和子女及身边人斤斤计较，这样才会有好心情，心情好了身体疾病就少了，没有病身体就健康，有了健康的身体自己才能自由幸福。其次老年人在干自己喜欢的事时一定要注意安全，要干些自己力所能及的事，不要过度，要谨慎不要造成意外伤害，给自己带来痛苦使家人不安。要让老年人身体健康、幸福，在生活飲食上还需要清淡荤、荤素，注意适量，特别是做为老年人自己要控制自己，这样均衡的生活才能减少疾病，使自己身体舒服、健康、幸福、快乐。

那就要从老年人每一天的清晨开始，从早上起床，以慢动作行动，睁开眼睛目视十分钟，在慢慢起来，吃完早饭出去走走，伸伸胳膊，抻抻腿，坚持适当的体育锻炼。

保持良好的心态，放下一切，不去管儿女的事。有人总结了老人不合群更健康，不生外界的气，自由自主的生活，任何事情不参与，这样会更长寿。

每天粗茶淡饭，适当荤素搭配，饮食要有营养，老年人岁数大了饭量几乎都小了，所以，吃的要精每天合理的膳食，蔬菜水果不能少。

老年人几乎都有节省的习惯，有的老年人不舍得吃，买什么东西图便宜，买回家以后看到都是烂的，扔了怪可惜的，所以，削一削摘一摘就吃了，因此影响了自己的身体健康，还的花钱治病。

买好的吃了少得病，少得病就少花钱，一个道理，那边省了这边花进去了。老年人到老了就应该为自己活一把了，能吃就吃，想吃啥就吃点啥，保护好自己的身体才是主要。

我是春雨未央，很高兴回答这个问题。

回答这个问题之前，我想确定一下，本人60岁的年龄是不是在老年人的行列，是的话，我的感受可能可以借鉴。以下是我查到的结果：

联合国规定：发达国家65岁以上者，发展中国家60岁以上者称为老年人（根据人均预期寿命而定）。

中国国家统计局在发表老年人口统计数字时，为了兼顾国内问题研究与国际统计数字相匹配的需要，以两种标准同时公布。

1、对老年期再划分为三个阶段： 年轻老人指60岁或65～70岁的老人； 老老人指75～90岁的老人；非常老的老人指90岁以上的老人。

2、我国划分老年期标准是：45～59岁为老年前期，60～89岁为老年期，90岁以上为长寿期。

不论哪种界定标准，60岁的我，有资格说自己就是老年人。

怎样让老年人更加健康、更加幸福？这是站在孩子们的立场提出来的，给孩子们出的一道题，

希望父母健康、幸福是每个做子女的共同心声，这就有了像我儿子那样在国外工作，不在我身边，但却为我牵肠挂肚，换着法的、用他认为的能使我健康、幸福的方式来孝敬我的孩子，今天寄来了补品，明天邮回了我喜欢吃的东西、后天又通话千叮咛，万嘱咐要我多锻炼.....，我知道孩子很用心，在为我的健康和幸福做着付出。

我对儿子说，你对我的孝心妈妈只要求三点：有个满意的工作，不断提升自己，找个好媳妇，建个幸福家庭，让我安心；保护好自己，有个好身体，不让我担心；常回来看看，让我开心，孩子做到了；我又对孩子说，不用总给我寄补品，你给我的好心情已经是我收到的最好补品。我不是在拒绝孩子的孝心，但我让他知道，他让我开心，不担心、安心给了我好心情，有了好心情，吃饭才香、睡觉才稳、身体才好。有了好身体，就能去做自己喜欢的事，能不幸福吗？

我睇了这些答，觉得命运带着，坎坷人生经历，子女是会懂得，学历比我更深，体会更全面性，老来希望子孙满堂，能做到孝顺父母，尊重父母的选择，多陪伴父母，这三点能做到吗？父母养你长大了，你能陪我老和游玩吗？相信年青人心态是明白的。作为父母接到孩子多打电过问语音温和就幸福了。

为啥人老了对什么都没有欲望了？

人老了，在精神上和物质上不再过高追求，知足常乐，简单生活，讲求实际，欲望也自然少了。

比如我，即将六十岁。过去的几十年，几乎每天都生存在各种各样的欲望中，有获得的喜悦，有失去的痛苦，也有追求不得的煎熬。现在对钱财也没有了多大追求，有住房，养老金虽不是太高，但够花。能每天安享清闲，就蛮好。人不被物欲羁绊，心才悠游自在。

不太想出去旅游，感觉旅游太疲惫，长途乘车辛苦，每天早起晚睡奔波，景点人挤人，商业气息过重。现在网络如此发达，不出门也能饱览各处大好河山。而形同花钱买罪受的旅游，实在是得不偿失。

老年人，不愁吃喝，少管孩子的事，适当健身锻炼一下，有病及时治疗，然后就是遵循着自己的爱好，干喜欢的事。喜欢阅读就安心读书，喜欢摄影就到处溜达着拍照，喜欢下棋打牌就聚几个老友玩玩，随性生活，哪里还有欲望之累。

人在青年、中年阶段，是为家庭、为社会活着，都有追求个人成功、建功立业、收获更多财富、晋升职级的欲望。而人活到拿养老金的老年阶段，就算比较有福气了，再多活十几年、二十几年，就是赚的。

老年人，也有欲望，那就是能健康的活着，像秋叶一样自然飘落，不生存在长年卧床不能自理、无有自尊的苟延残喘的活不好、死不了状态，这或许是很难实现的唯一欲望。

“无欲则亡”！国外一家专门从事研究老年人的医学机构经过多年的研究发现，人临终前几秒都会或多或少存在各种各样的欲望(包括***方面)。只是当一个人踏入老龄之后所释放的方式，体能的限制而无法流露出来。欲望是一个永恒的话题，人的贪欲是无穷的，那些富有的人做不到普通人的禁欲，是因为他们不用在为钱、权力、

女人或其他而奔波。而我们却一直都在为找不找工作，要不要老婆各种各样的琐事而挣扎。试想如果有一天我们生活在一个贬低老者，颂扬年轻、健康和体态魅力这样的生存空间里，是一件非常可怕的事。特别是在种种陈腐观念的压抑下，会使许多老年人感到，如果自己再有任何想法都是非份之想，任何要求都是不正当的，并为自己仍还保持有性的愿望而感到羞愧、不安和内疚。 这样很自然地把老年人的欲望的错误观念变成了一种自我实现的预言，这种自我暗示态度的延伸，导致了老年人对自己能力以及取悦于别人的魅力失

去了信心。使许多年老者在实际上的生理衰退之前，就出现了某种心因性而诱发的功能障碍，自我抑制了正常的生活状态中的各种能力。人不是因为至老都没成功而感到寂寞，而是欲望本身就与生俱来。

欲望每个人都有，天经地义的事情，人没有欲望是不可能的。但是欲望它只是个中性词汇，要善意地去理解欲望的存在，要把握好成功给欲望带来的影响，也要掌握好欲望和成功间的关系，让二者能共通和谐去发展，才可以达到共赢！

到此，以上就是小编对于中老年保健知识窗的问题就介绍到这了，希望介绍关于中老年保健知识窗的2点解答对大家有用。

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