减肥保健食品排查报告,减肥保健食品排查报告怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥保健食品排查报告的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥保健食品排查报告的解答，让我们一起看看吧。

1. 街边那种500元减10斤体重的小店，值得相信吗？
2. 少吃减肥为什么想吐？
3. 蛋白粉该不该吃？减肥人群吃了会长胖吗？

街边那种500元减10斤体重的小店，值得相信吗？

花钱去街边减肥不值得，减肥用不着花钱。控制好饮食，少吃多餐。每天坚持运动一小时左右，自然会瘦下来。

以前我做生意时，没控制饮食。又缺少运动，就胖起来了。因为做生意很忙，除了生意时少量活动外，没有时间出去锻炼。

我稍微胖了一点时，感觉没有以前健康。上个楼梯就喘着粗气，我感觉再不减肥，继续胖下去就麻烦了。我只能节食减肥。控制好食量，但吃下去的总量没少。

我把一天三餐的饭量，分成七次吃。每隔两小时吃一次，刚开始，总觉得很饿。坚持了一个月，我瘦了八九斤，胖肚子没有了。然后饭量小了，也没有那么容易饿。我就减少两餐，一天吃五餐。

现在饭量依然那么小，一天吃三餐，中途的点心吃水果奶或其他零食。现在不忙了，坚持锻炼，自然不会那么胖。

长得胖的人，都是自律能力比较差的人。我儿子身高不到1.7米，去年体重快一百六十斤，很胖。去年开始减肥，适当控制食欲，坚持跑步，两三个月就瘦了二十多斤。现在依然坚持，体重正常，身体更健康。

你想减肥，只要你控制好食量@，坚持锻炼。再胖也能瘦下来，用不着花钱去别人那里减肥，即是减下来了，回家不控制好，自然会反弹。

有那种减肥精神，自己制定好减肥***，坚持按***进行。在家同样能减肥，效果一定会让你满意。

你好，这个问题我是有发言权的，我的闺蜜就是这样减肥的。

她是产后肥胖，其实也就微胖吧，但打算去上班，为了影响更好，就去减肥，我们这边是299减十斤，她就去了。

其实很简单，就是通经络，抹上药膏，就是那种燃脂的，贴上保鲜膜，感觉皮肤***辣的。还有会要求你一些食物不能吃，比如油炸，淀粉等热量高的，其实这些都知道。

要求每天都去，每天量体重，其实这就等于变相的监督你，而且你花钱了，自然会自觉的去遵守，回去注意饮食，加上每天通经络排毒燃脂，减肥效果很容易吧！

我闺蜜一个月就瘦了差不多十斤，她还挺推荐这个办法的，对她有效果，我陪她去过，每次都好多人。

希望对你有帮助。

我真心去过这种减肥机构，比这个还便宜，才399块钱。他给你治疗的手段就是拔火罐。小小的火罐一次要拔10多个，全身都有。中午可以大口吃肉，晚上只能喝酸奶和水果，蔬菜。我个人觉得还是控制饮食。晚上吃的少，第二天去称重肯定是轻的，他也是399包瘦10斤。因为就在楼下，所以就很爽快付款了。其实到最后也就瘦了6斤左右。因为我要离开那个城市了，所以就不了了之了。这是唯一一次我去机构减肥。也没有达到他们说的标准。

真能瘦，我亲自体验过的，我们那更便宜，300元10斤，我两个月瘦了14斤，不过不是她点穴按摩瘦的，是饿瘦的，刚交钱时说不运动，不节食，只要不吃猪肉就行了，结果每天去都称称，如果没瘦就会问你昨天吃了什么东西，这不能吃，那不能吃的，搞的每天不掉称，都有负罪感，就吃得很少，久了，胃都小了。吃不下东西了，后面习惯了少吃也不掉称，他们又说我吃得东西差了，中午要吃基尾虾，🐔胸肉，牛肉，才掉称，我的目标体重是105斤，减到109斤时，也就不想去了，总共瘦了14斤，

少吃减肥为什么想吐？

少吃不是让你不要吃哈！千万不要节食减肥，不然会越减越肥！都说七分吃三分练。你吃对了就不会出现情况。那往往使人肥胖的就是碳水啦，我们平时吃的主食比如面 米 零食等糖分很高的食物。所以我们要减少这些的摄入，主食可以用粗粮（玉米，红薯，马铃薯，全麦面包等)代替，多补充蛋白质（蛋白，鸡胸肉，牛肉，鱼肉，虾等） 维生素（西蓝花，芹菜，黄瓜，番茄等蔬菜）当然水果要控制量哈，因为水果糖分含量也很高的哈！坚持下去就是胜利✌🏻加油！！！

蛋白粉该不该吃？减肥人群吃了会长胖吗？

不是说该不该吃，就算你不减肥，人体每天每kg也需要1g蛋白质呢，蛋白质是人体必须七大营养素之一，如果说你选择吃蛋***的话，那更好一些，1.蛋白含量高2.热量也低3.脂肪也低，再加上你运动肌肉蛋白需求量会更高，所以没有什么该不该吃

感谢邀请回答，

1. 适量的蛋白摄入是没有问题

2. 如果没有训练，就补充过多的蛋白，只会增加肾的负担，不建议过度补充

3. 建议减肥，补充营养以正常饮食为主。

减肥的话，要以 有氧+力量 的模式训练，千万不要节食或者单纯有氧训练

这样会导致 减***重后皮肤松弛。

饮食教程分享给大家一些减脂的资料，

希望题主给个推荐回答 谢谢，

关注小编，将分享更多健身干货给大家 谢谢

蛋***该不该吃？减肥人群吃了会长胖吗？

我要说的是：蛋***该吃就得吃！减肥的人吃不一定会长胖，但吃多了就一定长胖。

你以为，减肥人的胖是吃蛋***长胖的么？你是吃了：炸鸡、薯条、锅包肉、饼干、花生、烤鱼片、香肠、牛排、寿司、烤鸡翅等等后，又吃了两碗大米饭，还忘记了的“易忘体质”，才会变胖胖哦。

社会经济的飞速发展，网络信息时代的来临，各种自封的“营养砖家”和“健身砖家”应运而生，各种蛋***的广告铺天盖地，也为了博人眼球，各种奇葩谣言四起：什么喝多蛋***会阳痿；长期喝蛋***会肌肉比较僵硬；减脂的人蛋***个喝多了会体脂升高等等；我去，居然还有人说喝蛋***会肛裂，你说奇葩不奇葩？

作为一位医者，我会在我的行医生涯中，遇到很多低蛋白的患者，我会给他们中肯的医学指导，这些人在做血液检查时往往被发现，血浆的白蛋白很低，其实就是身体里大量的缺少蛋白。

我除了在他们重度低蛋白的情况下，会建议输注，从血液成分中提取到的，珍贵的白蛋白外，还会鼓励我的患者，在能吃下的情况下，进食大量的优质的动物蛋白。

尤其是建议我的患者，大量进食白色肉类食物的蛋白质，比如，鸡肉、鱼肉、虾肉等等，而不推荐进食红色肉类食物的蛋白，诸如：牛肉、猪肉、羊肉等，也不会推荐我的患者去进食植物蛋白：诸如豆腐等，因为，植物蛋白的吸收真的不是很好，再者，红色肉类以及植物所[_a***_]的蛋白质，在经过肾脏代谢时，会加重我的病人的肾脏负担。

到此，以上就是小编对于减肥保健食品排查报告的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥保健食品排查报告的3点解答对大家有用。

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