保健食品含铁量标准,保健食品含铁量标准是多少

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品含铁量标准的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健食品含铁量标准的解答，让我们一起看看吧。

1. 人参果含铁吗？
2. 蓝莓含铁吗？
3. 缺铁性贫血需要补充铁剂或含铁丰富的食物就可以吗？

人参果含铁吗？

含铁。

人参果的营养也比较丰富，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及钙、锌、铁、钾等多种营养成分，适量食用人参果可以补充营养，维持机体的正常运转，起到均衡营养、强健身体、提高免疫力的作用。

人参果富含水分，吃起来清甜多汁、糖分不高，食用之后可以促进唾液分泌、补充身体的水分，有很好的生津止渴功效。

答：含铁的。首先人参果有益心血管 人参果富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素。人参果属多年生草本植物，茎秆不太坚硬，有不规则的棱。幼嫩时为绿色，较老化后为青灰白色，带有白色斑点，每个茎节为1～4厘米不等，多数为2～3厘米，每一茎节都具有繁殖能力，经修剪后的茎节呈瘤状，植株一般高80～100厘米，最高可达140厘米。

含铁

人参果富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素，硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，起到保护心血管的作用。

人参果中的维生素和矿物质含量都非常丰富，维生素C能有效对抗自由基，缓解皮肤衰老，而矿物质能增强细胞活力，让皮肤更健康，起到美容养颜的作用。

人参果含铁0.11%，含蛋白质910亳克，脂肪650亳克，胡萝卜素62.4亳克，维生素C200亳克，钙含量可达0.91%。

人参果原名香瓜茄，又叫长寿果。属茄科类，多年生双子叶草本植物，植株高约1米，每株能挂果5~20个。果椭圆形，成熟时底白玉色，点缀紫红色花纹，可在枝上悬挂5~6个月不脱落。

蓝莓含铁吗？

每克蓝莓里面铁含量7.6-30微克，蓝莓的营养成分高于苹果、葡萄等水果，百被人称为“世界水果之王”。蓝莓香气怡人，可以新鲜食用。蓝莓的营养价值高，具有靴酸、抗菌成分和丰富的膳食纤维、果胶、果酸、热量、亚麻油酸、维生素A、维生素C、维生素E等，尤其是维生素的含量高于其他水果。同时，高含量的微量元素是营养保健不可或缺的东西。每克蓝莓的蛋白质含量有400-700毫克、钙含量有220-920微克、磷98-274微克、镁114-249微克、锌2.1-4.3微克、铁含量7.6-30微克，铜2.0-3.2微克。也可以跟食品、饮料、医药等原料一起搭配食用。

缺铁性贫血需要补充铁剂或含铁丰富的食物就可以吗？

缺铁性贫血，顾名思义就是铁元素缺乏造成的贫血。红细胞当中有一种物质叫血红蛋白，血红蛋白当中离不开铁元素。如果没有铁元素，血红蛋白就不能生成。

有了血红蛋白才能把氧气带到身体的各个部位。缺铁性贫血是缺铁达到一定程度后，影响了造血系统的功能出现的疾病。缺铁是缺铁性贫血的原因，所以首先要补铁。

一般来说，临床上使用最多的补铁药物就是硫酸亚铁、富马酸亚铁或者琥珀酸亚铁片。如果要补充铁元素，首先要去检查铁蛋白含量和血常规。缺铁性贫血时血常规是可以反应出来的，血常规出现贫血的时候，铁蛋白的含量是肯定很低的。所以检测铁蛋白可以确定缺铁性贫血，也可以指导缺铁性贫血的治疗。医生可以根据铁蛋白的具体含量来确定用药量。铁蛋白不是转铁蛋白也不是血清铁，铁蛋白是检测贫血的重要项目，同时也是检测肿瘤的一个项目，一般医院都能够检测铁蛋白。

缺铁性贫血最容易发生在女性，尤其是育龄期的女性和婴幼儿身上。育龄期的女性由于月经过多，失血过多，会造成缺铁性贫血。婴幼婴幼儿由于饮食结构不太不合理，经常造成铁元素的缺乏。在我们国家的农村，孕妇的缺铁性，贫血发生率超过了35%。是孕妇的缺铁性，贫血发生率也不会低于20%。全世界的孕妇都存在一个缺铁和缺铁性贫血的问题。育龄期的女性除了孕妇，还有哺乳期的女性，他们都是最容易发生缺铁性贫血的人群。因此，我经常劝我的女性病人去检测铁蛋白。

缺铁性贫血病人，除了药物治疗以外，还要多摄入含铁多的食物，比如[_a***_]肝脏和木耳。

到此，以上就是小编对于保健食品含铁量标准的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品含铁量标准的3点解答对大家有用。

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