血糖高保健知识,血糖高保健知识宣传

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于血糖高保健知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍血糖高保健知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 您好，血压高，血糖高能吃什么？
2. 高糖孕妇生下的孩子健康吗？

您好，血压高，血糖高能吃什么？

高血压在饮食上相对来说比血糖高的好很多，高血压主要靠降压药控制饮食***就行，高血糖就不那么简单了除了要吃降糖药之外还要在饮食上严格要求自己，我们知道血糖高的人对于米饭和面食都不能过量的，那么对于一个人来说主食都不能吃太多是很难受的事情，每天都为吃的东西犯愁更别说出去外面聚餐。旅游，应酬了，简直就是限制了我们的生活圈子。

高血压的人平时除了按时吃药之外饮食上要多吃绿叶青菜，瓜类，水果都是可以食的，不要吃太多的肉，烧烤，煎炸类的高热量食物同时戒烟戒酒避免熬夜就可以了，生活上注意锻炼身体，放松心情，每天定时测量血压，每天早上起来根据自己的血压情况来做一些适合自己的运动。

高血糖的人对饮食上要求很高，早餐不赞成吃面或者粥因为面粥都是容易升高血糖，所以早餐还是多吃一些含糖低的燕麦，荞麦，粗粮等而且也要适当吃一下不能太多，要少吃多餐，可以多吃辅食比如青菜或者少许的鱼肉等，主要饮食方式要避免多吃主食和容易消化的食物，要吃多吃难以消化的食物比较好升糖没有那么快。

高血压病和高血糖病对人体造成很大的伤害，两者病情加重都会引起并发症肾病我们不能忽视它，最好在血压初期和血糖初期要把病情控制好不要恶化，进一步恶化会让病情难以控制最后走上难以收拾的局面，像糖尿病就是这样初期控制好那么病情稳定，控制不好的话病情恶化造成感染烂脚要截肢，截肢还不算很多人还带有尿毒症要透析就麻烦大了。

高糖孕妇生下的孩子健康吗？

有糖尿病的孕妇，可分为两种：

第一种是怀孕之前就有糖尿病，这种情况是有遗传性的。其中1型糖尿病的遗传几率为1～4％（25岁之前生孩子遗传性高，25岁之后有所降低），2型糖尿病遗传给孩子的几率更高，可达到50％左右；

第二种是怀孕之后才有糖尿病，这种属于妊娠糖尿病。妊娠糖尿病大多是一过性的，也就是生完孩子后经过产后恢复，血糖会回到正常值。但是宝宝出生后容易低血糖，所以刚刚出生的新生儿需要观察，必要时需要及时补充葡萄糖。

有糖尿病的孕妇对孩子有什么影响？

1、宝宝巨大儿的概率较大（出生体重8斤以上），宝宝出生后体型偏肥胖的概率较高。由于母体血糖高，引起羊水较多，发生子宫破裂的风险较高；同时，羊水多了，胎儿就不愿意入盆，发生难产的几率上升，很可能需要剖腹产。

2、孕前有糖尿病的妈妈，发生妊娠并发症的风险高，比如说高血压、产前子痫，视网膜病变、肾脏功能衰退，泌尿系感染，那么这些因素可引起胎儿发育不良，包括孩子缺氧、窒息等。

3、胎儿早产的几率较高，新生儿黄疸（血红细胞增多）、胎肺发育不成熟、新生儿低血糖等风险明显提高，以及宝宝将来出现2型糖尿病的风险也随之增加。（因为血糖高，宝宝就要分泌更多胰岛素，这样胰腺受损就容易引起糖尿病）

孕妇如何预防妊娠糖尿病？

1、怀孕之前就有糖尿病的妈妈，请先控制好血糖再怀孕。怀孕之后需要每天自测血糖，糖化血红蛋白每2个月检查一次，另外产检次数也要增加。

2、普通孕妇也需要控制体重和饮食。孕期体重不超过13kg，饮食上少食多餐，可以多吃一点蔬菜水果（低糖水果），主食应控制在每天6～8两左右，其中杂粮应该占到1/3，食盐不超过每天6克，如果已经是糖尿病的孕妇则每天食盐不超3克。

3、每天坚持运动，尤其是餐后半小时～50分钟就应该运动，这样可避免血糖升得太高。运动方式包括散步，瑜伽，游泳，这些都是不错的选择。但是运动强度也不宜太大，一般建议的运动心率为（220-孕妇年龄）再乘以60～70％就可以了。

本文仅供参考。妊娠期间如有不适，请随时就诊。如果还有其他方面的问题，请你留言。

你好，我是瑞妈，很高兴回答你的问题。

拥有了一个小生命是一件神奇惊喜的事情。但很多孕妈妈在怀孕期间非常担心宝宝的健康问题。尤其是查出血糖高等问题的孕妈妈们，那么正常的孕妇血糖值是多少呢？对于普通的人来说，血糖正常值是3.9~6.1mmol/L，但对于孕妇要求更严格一些，要求控制在3.1-5.1mmol/L。

孕妇孕期会有一个糖筛的检查，分别测空腹，饭后一小时，饭后两小时的血糖值，分别要求在3.1-5.1mmol/L、小于11.1mmol/、小于8.5mmol/L。其中一项超过的都判定是血糖高。

高血糖的孕妇一般分为两种情况。一种是孕前有糖尿病的孕妇，一种是只在孕期有妊娠糖尿病的孕妇。这两种情况要区别对待。

对于孕前有糖尿病的孕妇，最好在怀孕前去做一次孕前检查。是否要服用降糖药，是否要进行胰岛素治疗。先确认了血糖值是否达到了怀孕需要的正常值，然后再准备孕育宝宝。这个需要医生的专业评估，不然孕期引起并发症，对于宝宝和孕妇来说，都是非常危险的。血糖控制不理想就发生妊娠，很可能发生流产或者胎儿畸形等。对于意外怀孕的高糖孕妇要尽早的去医院检查，控制血糖值。

还有一种是妊娠期血糖增高的孕妇，称作妊娠期糖尿病。也就是孕前没有糖尿病，怀孕后检查出血糖高的孕妇。[_a***_]结束后一般血糖会降到正常值，糖尿病症状也会消失。一般家族中有老人可能有糖尿病的，怀孕期可能出现这种情况。

高血糖很容易造成胎儿器官发育迟缓，神经系统发育缓慢，影响胎儿的智力。还会导致胎儿过大导致难产，增加生育难度。那要如何控制呢?

1. 首先要按照医院的要求，定期检查。检测自己的血糖值和胎儿的情况，以便于及时调整孕期的问题。

2. 孕妈妈们要控制饮食，不要吃甜食，过于油腻的东西。必要的时候也要控制主食的摄入量。多吃蔬菜和一些糖分含量低的水果。控制好食物的摄入对于控制血糖有很大帮助。

到此，以上就是小编对于血糖高保健知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于血糖高保健知识的2点解答对大家有用。

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