保健食品镁片怎么吃,保健食品镁片怎么吃效果好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品镁片怎么吃的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保健食品镁片怎么吃的解答，让我们一起看看吧。

1. 优力盖钙镁片多少钱？
2. 钙镁片和钙片有什么大的区别吗？
3. 黄瓜籽粉的正确吃法？
4. 吃钙片OTC还是保健品，哪个补钙快？

优力盖钙镁片多少钱？

其实对于钙镁片，这个保健药物在价格方面并不贵，基本上是五六十一瓶，这样的价格放范围通常这样的价格大多数人都是在可以接受范围之内的，可以供我们选择的品牌也非常的多，因此我们在选择钙镁片，这个保健产品的过程当中，更重要的是参考一些品牌的选择，可以购买一些品牌知名度和口碑比较好的钙镁片。

钙镁片和钙片有什么大的区别吗？

钙镁片和钙片的主要区别：

1、成分不同

钙镁片的主要成分是碳酸钙、镁等，而钙片的主要成分是碳酸钙、维生素D等。

2、功能不同

钙镁片是在补钙的同时可以补镁，镁钙微量元素双吸收；钙片只是单纯补钙。

黄瓜籽粉的正确吃法？

黄瓜籽粉的正确吃法

黄瓜籽粉的正确吃法是饭后一小时，适量直接吃或冲泡后食用。

黄瓜籽粉就是黄瓜籽磨制的粉，适合饭后一小时食用，直接服食粉末或用温水冲泡成糊状后饮用都可以，也可以加到牛奶或粥中食用。黄瓜籽是葫芦科香瓜属植物黄瓜的***，含有油酸、亚油酸、硬脂酸、棕榈酸、豆甾醇、菜油甾醇、异槲皮甙、多种氨基酸、维生素C、胡萝卜素、B族维生素、钙、铁、锌等营养成分，具有一定的营养价值和保健功效。中医认为，黄瓜籽味甘，性凉，归脾、胃、大肠经，具有续筋、接骨、祛风、消痰之效，比较适合老年痰喘、风湿痹痛、骨折筋伤之人适量食用。民间常用黄瓜籽粉***治疗骨折、骨裂、骨质疏松、关节炎等病，因为黄瓜籽粉含有钙、镁、锌等元素，尤其富含钙，具有比较好的补钙效果，对促进骨细胞生长、加快新骨细胞钙化、加快骨愈合有帮助。此外，黄瓜籽还有助于抗氧化、促进新陈代谢、抑制胆固醇吸收、促进通便等作用。

本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核

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吃钙片OTC还是保健品，哪个补钙快？

肯定是选择药品啊，除非你家有矿😂

药品疗效确切，质量可靠，而且绝大多数药品钙片都是进医保的。可以选择到医院配或者是医保药店，使用医保支付。

而保健品大多数都是不知名的厂家生产的，价格贵，不能医保支付，没有性价比。

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补钙是针对体内缺钙的人群，而不要错误的认为补钙就用保健品，同样保健品不一定就能补充你身体所需要的钙，钙盐只有在维生素D的配合下才能充分吸收，一般药物钙片都含有维生素D，钙、维生素D比例按生理需求配比，一些保健品品质不能保证，而且价格昂贵，所以还是选择正规药厂生产的钙片。

吃钙片一定要吃OTC的不能吃保健品的，保健品的贵不说，生产标准也没有药品严格。OTC是经过国家批准的生产过程，生产工艺都有严格的规定，含量也不存在虚标现象，并且现在的保健市场真的是很乱，夸大疗效。钙本来是人体很普通很重要的一种元素，如果平时不是偏食严重，基本上能够满足。

人们缺钙的主要原因是对钙的吸收利用不好，通过食物摄入的钙有很大的一部分被排出到了体外，我们要补钙，主要是解决钙的吸收问题，要想加强钙的吸收，就少不了维生素D，如果你缺钙，那么可以肯定你缺了维生素D，就算你补在多的钙，没有维生素D的帮助也是不能被好好吸收的。如果选择补钙的话请选择含有维生素D3的钙效果比较好。

到此，[_a***_]就是小编对于保健食品镁片怎么吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品镁片怎么吃的4点解答对大家有用。

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