既养生又保健_既养生又保健的食物

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• 1、养生先养脚,养脚永不老!揉一揉,泡一泡,防病又健身!

养生先养脚,养脚永不老!揉一揉,泡一泡,防病又健身!

“足浴”即用热水泡脚。祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经（脾、肝、肾）始，踝部以下有66个穴位。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的养生功效。

三泡长寿之道：时时泡茶，天天泡脚，常常泡澡。

俗话说：树老根先枯，人老脚先衰，养生先养脚，养脚永不老。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。

养生以养心为主，故心不病则神不病，神不病则人不病。养心又在凝神，神凝则气聚，气聚则形全。若日逐劳攘忧烦，神不守舍则易于衰老。树老根先枯，人老脚先衰，养生先养脚，养脚永不老。

足疗机能促进人体血脉流通，还能调理脏腑、舒通经脉，强生健体，延缓衰老。而且也有俗话说：人老树先枯，人老脚先衰。养生先养脚，养脚永不老。所以足疗机绝对是不错的选择。

泡脚虽然是一种不错的 养生 方法，也适合大多数人群使用。但是，它也有三个“度”需要注意。首先是温度，泡脚的温度也不宜太高，大概在40度到50度之间，以自己能够忍受为宜。

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