健康养生中医保健操,健康养生中医保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生中医保健操的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康养生中医保健操的解答，让我们一起看看吧。

1. 我国古代名医华佗发明的医疗保健操是？
2. 耳朵保健操具体怎么做？
3. 坚持一日两次眼保健操，最好的情况下，对眼睛有什么好处？

我国古代名医华佗发明的医疗保健操是？

五禽戏。

华佗五禽戏发源于亳州，是华佗继承古代导引养生术，依据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律，观察禽兽活动姿态，用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作创编的。

华佗五禽戏，五种动作各有特点、各有侧重，但又是一个整体，如能经常坚持综合练习，就能起到调养精神、调养气血、补益脏腑、通经活络等作用。

五禽戏华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。“禽”指禽兽，古代泛指动物；“戏”在古代是指歌舞杂技之类的活动，在此指特殊的运动方式。

耳朵保健操具体怎么做？

中医有些传统的消除耳鸣的方法，

具体如下：

1、营治城郭法：具体方法是两手按耳轮，一上一下按摩，每次做15分钟；

2、除耳鸣功：具体方法是平坐，伸一腿屈一腿，横伸两臂，竖直两掌，向前若推门状，扭头左右各七次；

3、鸣天鼓法：用两个手掌按住两个耳朵，然后用食指和中指弹敲颈项部，听到咚咚的响声；

4、鼓膜***方法：用手指或中指置于外耳道口轻轻按压，两侧按压15次。

坚持一日两次眼保健操，最好的情况下，对眼睛有什么好处？

眼保健操加入了中医的推拿、穴位***等方法制定的，后为了传播修改调整成为今日我们所熟知的“眼保健操”了，发展至今，已有50多年历史了。

在我们小学、初中、高中都有眼保健操这一项目，一天两次，上午下午各一次，那么它真实有效吗？真的能预防近视吗？

答案是：正确操作眼保健操是有效果的。

如何正确做眼保健操，可参考以下：

***s://***.wukong***/question/662058436***92745735/

眼保健操，它主要的作用，是保护眼睛，预防近视。在人体中，穴位遍布全身，每一处看似无关紧要的部位，实则是至关紧要的穴位，眼保健操所做的穴位***，就是可以促进血液循环，疏通经络，小小的微弱***，也可以刺激到穴位，改善眼部疲劳、调节紧张，有一定预防近视作用。

现在的人经常玩手机，看电视，玩电脑。就算你每天坚持做两次眼保健操对眼睛也没多大用的。作用是一个人吃一天吃一餐饭而且饭量很少没多大区别的，后果就是这个人还是会饿死。。如果你想眼保健操有用，那么就必须要让做眼保健操的次数增多和时间延长才可能有用的。

说重点：眼保健操主要是保健作用，重在预防。一天两次眼保健操可以尽大可能的预防眼疾病，缓减眼睛疲劳，放松眼部组织，提高视力，都或多或少有帮助的！

愿天下所有人都健康，福生无量！

那种直观似懂非懂的眼保健操，其实离题不是千里也距八百，用眼过度，视神经疲劳，局部缺少热能量，既需要全身调节，又需要局部补足，眼部***，从外观和理性上都是无奈強加，理性科学对待，还需深入浅出，由繁及间，可论可探，取之捷径，炫公不才，另有溪径，还望权威，考察三思。

到此，以上就是小编对于健康养生中医保健操的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生中医保健操的3点解答对大家有用。

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