肾功能的保健知识,肾功能的保健知识有哪些
kodinid时间2024-04-08 21:06:00分类保健知识浏览63
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肾功能的保健知识的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肾功能的保健知识的解答，让我们一起看看吧。
肾的主要功能是什么？
我们人体的肾脏对人体十分重要，主要也缘于它的几项重要的功能， 首先，肾小球的过滤功能，它能将水和各种物质，根据机体的需要进行滤过，废物通过尿液来排出体外。其次，肾小管有重吸收和分泌作用，可以将机体所需要的营养物质如水分／葡萄糖／氨基酸以及维生素等重新吸收到血液循环当中，并且会将体内的多种物质如：药物／毒物等从尿液中排出。第三，肾脏可以调节酸碱平衡。第四，肾脏还具有内分泌的功能，肾脏能够合成肾素／血管紧张素／前列腺素／血管舒缓素以及缓激肽等物质，这些物质对鱼维护血容量以及正常血压起着非常重要的作用，肾脏还能合成1,25(OH)2D3,这种物质的活性很强，能够促进钙吸收和骨矿化的物质。
那么肾对我们来说这么重要，我们应该如何保护它呢？如果说靠补肾固肾的药物来保护，毕竟不是长久之计，还是要从根本的饮食以及生活习惯上调整，如：
1.食物多样，饮食均衡。
4.足量饮水，避免尿液的浓缩。
5.不要乱服药物。
6.戒烟／限酒。
曾经有人这么说，如果把肾比喻成一个锅炉，我们身体燃烧后产生的煤渣都必须经过锅炉排出，一旦锅炉出现问题，废物排不出去，不仅会损毁锅炉，整个系统都会崩溃，可见肾脏对于我们身体来说是如此重要。
肾脏为成对的扁豆状器官，位于腹膜后脊柱两旁浅窝中，约长10到12厘米，宽5到6厘米，厚3到4厘米，重约120到150克。左肾比又肾稍大，两肾上极相距较近，下极较远。
肾脏的主要生理作用有：
1、肾小球的滤过功能：指肾脏的排泄功能，肾脏生成尿液，排出体内代谢产物，主要是我们身体产生的含氮类废物，如尿素、肌酐等有肾小球排出，还有部分有机酸如马尿酸、尿酸也经肾小球排出。
2、肾小管的重吸收和分泌功能：正常人每天排出尿量1500毫升左右，原尿中99%以上的水和很多物质被肾小管重吸收，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子及碳酸氢钠等，以调节体内酸碱平衡。
3、内分泌功能：肾脏可以生成肾素、促红细胞生成素活性维生素D3、前列腺素及激肽等，也是机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。
中医认为肾是“先天之本”“生面之源”，这句话能更好的诠释了肾脏对于我们的重要，以上是肾脏的主要功能，这些作用保证了机体内环境的稳定，使得人体新陈代谢得以正常运行。所以我们要好好爱护及保养自己的肾脏，因为肾脏一旦出现问题，就会影响到我们的身体健康。
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肾脏是一個尿液的生成、排泄器官，也是一個調节體內代谢平衡的内分泌器官，在人体内发挥着非常重要的作用。
1、肾脏具有生成人体尿液、排泄体内代谢产物的功能。
2、腎臟通过排泌功能，維持人体内水、電解質和酸碱平衡。从而起到维持人体内环境稳定。
3、肾脏具有的排泄和對維生素D的转化為活性維生素D功能，調节體內的钙磷代謝，維持骨骼的生长發育。
4、肾脏可以通过对肾素-血管緊張素-醛固酮系統調节，維持血壓的平衡穩定。
5、肾脏可分泌***，促进原始红细胞分化、成熟的作用，从而維持人体骨髓的正常造血功能。
因此，保護腎臟发揮正常功能具有重要意義！
我们按照黄帝内经的论述给大家作以分析：肾主骨生髓，主水纳气，主人一身之阴又主人一身之阳，可见这肾管的太宽了。它既是人的先天之本也决定着人的寿夭，你是长寿还是夭折你是坚强还是软弱都为人的肾脏所管。我说的这个肾脏不是咱们的两个腰子而是咱们的肾脏系统。
那我们先说肾精，肾主骨生髓主水纳气，那不用说人的骨和髓就是肾的精华所在。
人的骨头长得纤细还是粗壮你是特别结实还是已经出现了骨质酥松都可以判断你的肾精足不足。那么髓呢？一个指的是脑髓，有一些脑萎缩的人和脑供血不足的人中医说你肾精不足，说你肾虚，有的人还真不服气总是说是人就说肾虚，说着抬杠的话你信不着人家大夫你就别找人家呀，你没有医学的常识人家告诉你你还不相信。这真是秀才遇到兵有理讲不清，所以说不是给你一个偏方回家乱吃，一定要知其然还要知其所以然。
肾精者骨和髓，那么我们需要吃一些滋阴补肾的食品然而最好的滋阴补肾食品就是猪肉，黄帝内经说五谷为养，五菜为蔬，五果为助，五畜为益，吃粮食是主食吃粮食的水谷精微人才能得到精血，还有谷气吃粮食长大的孩子聪明，所以中国人奥林匹克的冠军比外国人拿的多。吃蔬菜就是疏通肠道的，蔬菜水果打成汁就破坏了它的疏通功能。吃肉就是补益的，古时候小孩子是没有资格吃肉的只有病人才可以吃，身体虚弱的老人可以吃一点。
那么肾气呢？主水纳气，肾脏不好眼皮就肿那是因为肾不能离水了，如果说老是没有力气那就是肾不能纳气了，如果是打喷嚏就尿裤子那么肾气就只剩下一半了，大小便失禁的人肾气大亏，那真是病入膏肓病的严重了，不要认为大小便失禁还是小事情，跟肾有关系的都没有小事情。
肾还管着一身的阴阳，你如果浑身怕冷就是肾气虚，反过来你浑身发热就是肾精亏，这就是肾的阴阳概念（阴虚生内热，阳虚生内寒），这里我们就要从田补肾精来调理。
所以我们补肾的时候还要阴阳同补精气同调。
到此，以上就是小编对于肾功能的保健知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于肾功能的保健知识的1点解答对大家有用。
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