保健食品钙片补钙吗,保健食品钙片补钙吗有效果吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品钙片补钙吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健食品钙片补钙吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 男人对女人说补钙是什么意思？
2. DHA和钙片的区别？
3. 口服液补钙、锌之类的真的有效果吗？

男人对女人说补钙是什么意思？

表示关心的意思，女人比男人更容易缺钙也更需要补钙，女人因为怀孕生孩子的缘故再加上平时运动比男人较少一些，钙流失问题相对于男人严重，所以男人建议女人补钙，说明他比较了解男人和女人之间的生理和身体差异，再者就是对女人真切的关心。

应该是关心女生的，让你多吃钙片，补钙的意思啊，并不是讽刺的意思。

这要看你们两个人的关系，如果是非常亲密的关系的话，这样就是让你补钙的，大多数男生对女生应该不会有讽刺的意味。

我以前也吃过驼奶钙片，那个时候正在上学，感觉缺钙比较厉害，所以就吃了一段时间，主要是驼奶钙片这个属于食品，没有什么副作用， 就像让你吃糖果一样的感觉。

DHA和钙片的区别？

两者区别如下

1. 作用不同：DHA能够促进视力、及其发育和身体系统健康，钙片主要为补钙的，为了骨健康和防止骨疏松。

2. 建议服用时间不同：一般建议在饭后半小时左右服用DHA，睡前补充钙片。

口服液补钙、锌之类的真的有效果吗？

口服钙锌只能说解心疑，真正补钙锌应该不挑食，多吃绿色蔬菜。牛奶。瘦肉类干果。等等的食补。[摸头][摸头][摸头][摸头][皱眉][摸头][皱眉][摸头][皱眉][摸头][摸头][摸头][皱眉][皱眉][皱眉][皱眉][皱眉][皱眉][皱眉][皱眉][皱眉][哈欠][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][哈欠][哈欠]

要分阶段。我家里两个宝宝，二周岁前，体检时如果缺钙、缺锌，医生根本不会要你喂小孩喝口服液，需要你食补，喝口服液没有效果；等二周岁后确实会建议喝口服液，效果也是有的。

钙、锌等属于微量营养素。钙是人体内含量最丰富的矿物元素，可维持正常的骨矿物含量、骨密度；参与人体内多种生理功能，如血液凝固，维持心脏、肌肉、神经正常兴奋性，信号传导及膜的通透性等。锌是人体必需的微量元素，几乎参与人体内所有的代谢过程。

一般情况下，适当补充钙和锌是有好处的。但是切记万物不可多也不可少，就是说任何东西少了对身体不好，多了也不好。只要不是严重缺少的，适当补充就可以了！

补钙如今好像是全民参与，老人都在补钙。补钙的方法很多，食补或者服用膳食营养素补充剂都可以，相对而言膳食营养素补充剂因含钙量比较高，服用方便而备受欢迎。这位网友咨询口服液之类的补钙或者补锌营养素补充剂效果如何，我们一起来解读一下

钙营养素补充剂种类很多，根据所含有的成分基本上可以分为碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、氯化钙、磷酸氢钙、葡萄糖酸钙等等。成分不同，其钙元素的含量也是差别非常大，比如碳酸钙的含量是40%，氯化钙的含量是37%，磷酸氢钙的含量是23%，乳酸钙的含量是13%，葡萄糖酸钙的含量是9%，从这些数据中就可以看出钙营养素补充剂中含钙量最高的是碳酸钙，这也是市面上大部分补钙产品中所添加的成分，而口服液形式的补钙产品比如曾经在大江南北销售火爆的XXX牌葡萄糖酸钙口服液，其含钙量是非常低的，仅有9%，实在是有点少得可怜。

说完了这些补钙产品的含钙量，还要说一下它们的吸收率，毕竟吸收率是非常重要的指标。这些补钙的营养素补充剂中，同样含有250mg的钙制剂，柠檬酸钙/苹果酸钙的吸收率为37%，碳酸钙吸收率为27%，磷酸氢钙为25%。从这些数据中可以获得的结论就是吸收率最好莫过于柠檬酸钙/苹果酸钙，碳酸钙屈居亚军，至于葡萄糖酸钙口服液这种补钙产品就不值一提。想补钙，最好是不要选择口服液之类的补钙产品，毕竟其中含有的葡萄糖酸钙补钙效果少之又少，就权当喝着玩了。

补锌的产品有很多，最为大众所知晓的也是口服液产品，比如葡萄糖酸锌口服液。补锌的第一代锌剂以硫酸锌为代表，因为副作用大，现在已基本淘汰。第二代锌剂为葡糖糖酸锌、甘草锌等，吸收率有所提高，副服用小，但长期服用会刺激儿童肠道。第三代锌剂为蛋白锌，锌结构与人体相同，吸收率高达90%。因此补锌的时候还是选择蛋白锌为最好，口服液之类的就可以放弃了。

到此，以上就是小编对于保健食品钙片补钙吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品钙片补钙吗的3点解答对大家有用。

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