孕期保健知识活动通知,孕期保健知识宣传简报
kodinid时间2024-04-08 02:34:07分类保健知识浏览41
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕期保健知识活动通知的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕期保健知识活动通知的解答，让我们一起看看吧。
孕妇保健手册是什么啊我听说孕妇保健手册可以报销，去哪里领这东西啊？
泻药。 首先去打结婚证，办生育服务手册。然后去医院做产检，吃叶酸。三个月以后改吃多维片，12周去建孕妇保健手册（可报销），16周产筛（可报销），可测个骨密度（自费，一般60-80），缺钙了就可以吃钙片了，不缺不用吃。20周以后去生产医院产检。生完可去女方社区办500元分娩补贴。孩子足跟血和听力初筛可报销，部分地方新生儿心脏病初筛也免费，一年四次免费体检。 如果胎儿有异常需要手术终止妊娠，有服务手册和医保可以享受住院和手术报销，3个月以下享受15天病***，不扣工资，不可因此辞退，具体看当地女性职工条例。
怀孕时如何保养？
如果是护理的话：怀孕期间的护理主要是预防流产，早产，畸形为主。一，怀孕初期，前三个月以及怀孕后期后三个月禁止性生活预防流产和早产。二，怀孕期间要远离辐射环境以及污染环境，禁止使用致畸形的药物，怀孕后前三个月继续口服叶酸片，预防胎儿畸形。三，注意营养均衡，保证优质蛋白的摄入以及多种维生素，微量元素的摄入。怀孕四个月开始补钙，同时要多晒太阳，促进钙的吸收。四，怀孕期间定期做孕检，尤其是在怀孕22周到26周之间要做一次四维彩超，排除胎儿畸形的检查
如果是保养皮肤的话：怀孕期间身体肌肤的保养非常重要，应比平常更注重不同类型肌肤的保养重点，以及多按摩平常较少运动的部位。事实上，我认识很多的准妈妈则是在整个孕期里，因为雌激素的作用，肌肤达到空前的滋润。 身体保养有原则 怀孕后，我发现，除了日渐隆起的腹部，身体还发生其它种种变化，肌肤也比往常更加敏感。为保证拥有娇好的肌肤， 准妈妈的确需要格外照顾自己，从健康舒适出发，给皮肤一些精心护理。身体的滋养品方面，我推荐娇韵诗的***霜，以及强生BABY油，这两样产品的成分都非常安全，适合孕期的女生使用，而且滋润度也很好，可以为肌肤带来令人惊喜的润泽效果。 基础保湿:保湿最重要。你可以使用保湿乳液，以保证在干燥的空气里，皮肤依然能光滑柔软。也可以喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。如需要工作的准妈妈，办公室暖空调开放的时间长，建议放一个加湿器，增加空气湿度;或者，在暖气房里，用清水喷雾方式增加空气湿度。另外，还可以抽时间到通气的地方，让肌肤透透新鲜空气。 沐浴选择:清水沐浴是最安全可靠的，它不会引起肌肤的任何不良反应，但过多的沐浴会刺激肌肤。你可以选用***性小的沐浴液，或者干脆用婴儿沐浴液或沐浴露。虽然准妈妈泡热水澡容易造成胎儿神经管缺损，不过那是在怀孕早期，怀孕晚期时可以泡一下热水澡，只要不要泡太久，水不要太热，也有助腿部的肌肉放松及收缩。 细节清洁:除了身体大面积的清洗外，还要特别注意小地方及皱褶处的清洁。
宝妈们最重要的是营养均衡，一日三餐中有蔬菜、肉、主食，做到荤素搭、粗细搭配，营养全面。
啰哩巴索说了一堆，其实基本原则是以清淡为主，少吃辛辣、油腻、腌制、方便面等，尽量多吃应季的果蔬🍎，三餐规律，千万不要暴饮暴食，不要吃生冷的食物，比如螃蟹🦀等。
努力吃健康食物，宝宝健康成长~🥰
怀孕后身体的各项指标及机能发生巨大变化，易形成上火体质，初期便秘可能比较少，随着胎儿的长大便秘问题越来越严重，早餐多吃高膳食纤维食物，促进[_a***_]，增加营养及收，多吃碳水化合物增加体力，如：馒头、全麦面包🍞、燕麦、面条🍜等等
午餐
以高蛋白、高钙质的食物为主，还有蔬菜🥬哦~
午餐是重点，对于正常人来说是对宝妈更加是，即能补充上午消耗又能给下午提供能量，午餐应多以高蛋白、高钙质为主。蛋白质是人体不可缺少的组成部分，增强体质；钙是骨骼💪、牙齿🦷发育必需
晚餐
到此，以上就是小编对于孕期保健知识活动通知的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕期保健知识活动通知的2点解答对大家有用。
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