睡觉保健药,睡觉保健品

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡觉保健药的问题，于是小编就整理了3个相关介绍睡觉保健药的解答，让我们一起看看吧。

1. 有什么药,猫吃了可以乖乖睡觉嘛？
2. 每天最佳睡眠时间是几点？
3. 家里常备的药品有哪些？

有什么药,猫吃了可以乖乖睡觉嘛？

答：猫咪很难晚上和人一样安静的睡觉，因为它们是夜间生物，白天都在睡觉。有两种办法，一种是晚上关笼子，可能头几天会有点不适应，过几天就好了。或者是给它单独准备一个房间。想让它晚上乖乖和你睡觉是做不到的。

每天最佳睡眠时间是几点？

这个没固定规定时间，一般是要保证睡眠时间为7—8小时。现代人，压力大，为了生活，要努力工作，睡眠时间形成不规定性 只有极少数在是按规律作息时间来合理安排时间，一般情况是9—11点这个期间人的精力下降，睡眠是最好的，但是大多数人是不可能这个早入睡的 。人们都是依照自己的生活方式，合理的安排睡眠时间，有的是很早入睡9—11点，有的是11—12点后入睡，有的人是12点以后入睡 ，白天照样早起上班，有的人晚上上班 ，白天入睡，为了生活也过日子。时间不定性，依照自己的时间合理安排时间，有时候睡眠只需要1—2小时好的睡眠时间，就能顶几个小时的睡眠时间。不一定，没规定的答案。

虽然说，并没有真正意义的规定到底需要几点到几点睡觉，但是专家们还是针对怎样健康的睡眠提出了一定的建议，现在我们来详细的解释一下。

我们一定要睡够8个小时吗？

很久以来，人们一直都认为睡眠8个小时才是最理想的，但是根据美国加利福尼亚大学的研究人员在针对100多万人观察之后却发现，那些每天睡眠达到8小时甚至是更长时间的人，以及那些每天只需要睡4个小时或者是不足4个小时左右的人，他们的寿命长短差异是不大的，而每晚睡眠6--7个小时左右才是最有助于延长人的寿命。当然不同年龄的人对睡眠的需求量也是不同的，但下表仅作为一个参考，不要一定按着这个表来执行。

英国拉夫堡大学睡眠研究中心的霍恩教授曾经也指出，那些说多睡有好处的入实际上是已经被误导了。一个人的睡眠时间是否充足，主要还是需要看白天是否可以保持清醒（这也是诊断失眠的标准）。目前为止，有关的科学家们的研究虽然显示了长时间的睡眠以及高死亡率之间有着明显的联系，但是目前他们还是无法解释产生这一现象的最终原因。

那么具体到底应该几点睡，几点醒哪？

一般来说，人的最佳睡眠时间是在晚上11点到早上6点，这个时间段能够按时入睡对身体来说是极其有利的，特别是在晚上11点到凌晨3点的这个阶段，这个阶段是身体器官进入修复的阶段，如果在这个时间段能够进入熟睡状态，也就能够让器官以及其他部位得到更好的修复。

不过虽说睡眠有最佳睡眠时间，但是并不一定所有人都需要按照这个睡眠时间，因为有一些人的工作生活习惯不同，所以可能没办法在晚上11点前入睡，不过注意的是如果没办法在十一点前入睡，也尽量不让自己熬夜，要让自己的睡眠时间足够，让自己有6-7个小时以上的睡眠时间，这样才能够让自己的身体器官得到修复，让自己在第2天的精神足够。

晚上睡觉最佳时间应该选择在9，50分睡觉是有利于提高免疫力，促进血液循环。从全国家队伍，如，体育队伍，***人，全世界的奥运会员等都是选择这阶段时间睡觉，早上起床是5，50分起床，10分穿衣服，***队伍出操，是部队的光荣传统，，，等。

一般的晚上九点到次日四点是身体提高免疫力最佳时段，消除劳累，休身养颜，身体的免疫力九成以上靠睡觉才能得到，年龄越小越要延长睡眠时间，正常在晚九点到次日六点休息好才利于健康，老年人要短些，但关键的晚九十点到次日三到四点必须休息睡足，免疫力才高，晚上超十点不睡觉叫熬夜，最佳睡觉时间晚九点到次日五点为提高免疫力的最佳时间，睡越长越好。

家里常备的药品有哪些？

谢谢提问，本人从事临床药学工作十年，就家中常备药给大家一点建议

1.感冒药：复方氨酚烷胺胶囊、连花清瘟胶囊、感冒灵颗粒等；

2.止咳化痰药：甘草片（口服液）、克咳胶囊、羧甲司坦片等；

2.退热止疼药：对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液、洛芬待因缓释片（止疼）；

3.止泻药：蒙脱石散、黄连素片、诺氟沙星胶囊；

4.抗过敏药：西替利嗪片或西替利嗪滴剂；

5.跌打损伤外用药：云南白药气雾剂、消肿止痛酊；

6.伤口紧急处理药械：纱布、绷带、碘酒、汞溴红、龙胆紫；

7.外用止痒药膏：炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松、红霉素眼药膏；

作为一名药师，我并不赞成家里屯多少药，但是一些应急常用的还是要有一些，当然量不要太多，够一两次用即可，用完可以再补，这样也不会因为储存不当失效或放过期浪费。当然每个家庭人员构成不一样，备的药品也会不同。我就以我家的情况来说一说，我家都备了哪些药。我家现在人口简单，常住人口：孩子（初中生了）、老婆和我。

1、感冒、退热、止痛药

感冒、发烧、头痛，不论是大人还是孩子，感冒发烧时长会发生，尤其是孩子。我家备的感冒药也很简单，都是OTC。感冒、打喷嚏、流鼻涕一般用复方氨酚那敏颗粒；发烧有布洛芬口服液（孩子用）、对乙酰氨基酚片（大人用）；再有就是布洛芬片，偶尔会头痛，吃上两片很快会缓解。

2、腹泻药

不管是大人还是孩子，肠胃不适时有发生，一般腹泻、腹痛还挺急。我老婆肚子就不太好，尤其是喝牛奶后，搞不好哪次就拉肚子。孩子有时候贪凉，偶尔会闹肚子。所以，备点治疗腹泻的药还是非常必要的。

我家备的有：蒙脱石散、黄连素片、诺佛沙星胶囊。孩子一般就是用点蒙脱石散，吃过一两次黄连素片。大人只是腹泻不痛就用蒙脱石散，如果是急性肠炎腹泻、绞痛就用诺氟沙星胶囊（又叫氟哌酸，18岁以下儿童禁用），不得不说氟哌酸还是很管用，一般用药后半小时就可缓解。

3、一般外伤、烫伤用药

自从老人不在一起住以后，媳妇做饭不是切着指甲就是被油烫着手，所以，我觉得乙醇、碘伏、创可贴、纱布都需要备一点，用于一般的外伤消毒、简单包扎处理。烫伤药不知道大家家里有没有备的，反正我家今年是备上了。烫伤药我家备的是京万红软膏，还有一瓶朋友送的一瓶光子冷凝胶（属药械，非药品），防烫伤、缓解疼痛用的。

以上是我家里常备着的一些药。当然，家里除了以上这些，还有医生开的其他药没吃完剩下的，也都存着。所以，有的时候有些药你不想备也就备下了。在这里我提醒大家，对于一般家庭，如果剩的是一些处方药，再次用的时候一定要谨慎，最好咨询医生。

其实，现在只要不是偏远的山村，现在买药都很方便的，一般不用存很多药。备一些自己能处理的、应急的即可。当然根据自己家人成员的情况，婴幼儿最好不擅自用药，最好及时到医院就医。有老人并患有慢病的，也要根据医嘱用药、备药，不要盲目跟风（打折、搞活动）屯药。

但愿世上无疾苦,宁可架上药生尘！

到此，以上就是小编对于睡觉保健药的问题就介绍到这了，希望介绍关于睡觉保健药的3点解答对大家有用。

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