流行感冒的保健知识,流行感冒的保健知识有哪些
kodinid时间2024-04-04 19:38:22分类保健知识浏览60
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于流行感冒的保健知识的问题，于是小编就整理了1个相关介绍流行感冒的保健知识的解答，让我们一起看看吧。
经常感冒的人怎样提高免疫力？
有啊，艾灸肚齐眼艾灸能功，温经散寒，疏通经脉疏通气血畅通等等，肚齐眼，中医称神厥穴位能通五脏六腑，艾灸肚齐眼能温补六腑之阳，来滋润五脏之阴，从而成达到平衡阴阳，搞高各脏腑功能等等…
从中医角度来讲，人的五脏为阴，六腑为阳。如果一个人在饮食上不注意生冷，就会伤及五脏。人的五脏，适应的是温热的温度。如果你不记较，特别是在炎热的夏季爱吃凉性食物，特别是冷饮，就会伤及身体。特别是老人和孩子或体质弱的人，到了秋季，不是咳嗽就是感冒。
在这方面我有深切的体会，我的小外孙过去就爱感冒，他的特点就是经常喜欢喝凉一点的饮料，爱吃冷饮。所以，经常爱感冒和咳嗽，有时候喉咙发炎打吊瓶。后来经过看中医，大夫说要禁止娃吃凉性的东西，就会慢慢地提高免疫力。这几年，一直禁止孩子少吃或不吃凉性的食物，起到了很大的作用。
从体质方面来说，阴虚的人和阳虚的人容易感冒。所谓阴虚和阳虚，指的就是人体内的阴阳不平衡。
阴虚，是阴变少了，阳没变，只是阳相对变多，因此会表现出阳的特性，热。阴虚则热。常表于皮肤，手心、脚心是热的，对冷的感知度就差。
阳虚，是阳少了，阴没变，但是由于阳的变少，阴就会显得多，表现出寒象，阳虚则寒。阳虚的主要表现：身体怕冷，四肢不温。许多人经常手脚冰凉，就是阳虚的表现。
一个人的体内，如果阴阳平衡，说明这个人的身体是健康的，也就不容易感冒。
如何提高免疫力
1、睡眠习惯，创造良好的睡眠环境、睡姿要正确；睡前要避免各种不良刺激、养成睡前适当的运动习惯，这样入睡才更容易。按照日出而作，日入而息的规律，最好晚上11点以前上床入睡。上床后要切记，床是用来睡觉的，不要思考问题。古人云：“食不言、寝不语“。
提高免疫力这个说法，经常被人提起。很多媒体可以看到各种各样的说辞。有的看起来图文并茂，很有道理的样子。在临床中也确实发现，有的人特别容易感冒，别人感冒7时感冒，别人不感冒他也感冒。
套用一句比较流行的话说：感冒可能迟到，但从不缺席。
感冒主要是由于鼻病毒引起的。感冒相关的***在环境中是到处存在的，它通过口鼻而入，在局部的呼吸道黏膜上皮细胞中繁殖，引发人体的免疫反应，从而出现一系列的感冒症状。
感冒正规的疾病名称叫做急性上呼吸道感染。其发病取决于以下几个因素：呼吸道黏膜的易感性，接触感冒***的机会，是否有针对感冒***的特异性免疫力。
提高对感冒的免疫力，最好的办法是赋予人针对各型感冒***的特异性抵抗力。但由于感冒***众多，又容易变异，目前还没有开发出针对感冒的通用型疫苗，以预防绝大多数的感冒。
所以，对于预防感冒，要从更多的方面着手：
1.勤洗手，防止***从口鼻而入。特别是对一些喜欢用揉搓出口鼻的人。
2.在感冒流行的季节，或者季节变换的时候，避免去人多的场所。减少感冒***传播的机会。
健康是每个人的终极追求目标！有健康才能享受生活的美好！
感冒在人的一生中是个讨厌而有无法摆脱的最常见病之一。感冒会给我们带来生理上的诸多如：流鼻涕，咳嗽，头疼，无力，不思饮食等等不适～从而影响我们的工作以及家人的生活质量！那么怎么才能使自己的身体素质健康起来，提高自身的免
疫力呢？可从以下几个方面做起。
第一，感冒流鼻涕清者，舌苔淡白有水，头疼无力，偶有咳嗽，痰稀有沫，，，此为伤寒感冒，红糖姜水加桑菊感冒片卧床休息发汗而愈。经常伤寒感冒者可以加强肺活量的有氧扩胸锻炼～饭后半小时后锻炼十分钟，累加到每次十五分钟。不要过度的吃生冷食物。居住环境温度不要太低。遇到湿冷天气可适度增加吃辛辣，白酒，糖类等高热量食物。注意保暖。
第二，感冒咳嗽厉害，干咳有浓痰，嗓子痒，头疼发烧，口干舌燥，情绪激动，烦躁此为伤热感冒，梨汁冰糖百合水加清热感冒颗粒适度多喝温水不几日可康复。可以静养肺脏，减少高温下的肺活量时间，增加居住环境湿度，不要吸烟限酒，不吃或少吃辛辣油腻过甜的食物，平时爱喝水～就是好习惯！
第三，感冒发低烧，头疼厉害，肢体酸痛，失眠迷糊，，，这是流感***感冒，可以吃清瘟解毒感冒颗粒，清热解毒祛肺火类中成药，***吃安神滋阴祛火类中成药，（具体可咨询中[_a***_]）平时可以减少高温天气工作，戒烟戒酒，不吃辛辣，生冷油腻食物，闭目养神就是在养血（就是不要熬夜）吃百合，麦冬，甘草陈皮等有润肺功能的食物，增加粗粮，蔬菜水果的进食量，
你看到了吗？你能做到吗？做到了的话只有你知道～拥有健康快乐的生活～其实不难啊！
到此，以上就是小编对于流行感冒的保健知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于流行感冒的保健知识的1点解答对大家有用。
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