睡前保健药,睡前保健品

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡前保健药的问题，于是小编就整理了2个相关介绍睡前保健药的解答，让我们一起看看吧。

1. 厄贝沙坦片不能睡前吃是真的吗，为什么？
2. 除了吃安眠药，还有什么药可以快速入睡（无压力，无神经衰弱）？

厄贝沙坦片不能睡前吃是真的吗，为什么？

厄贝沙坦属于ARB类降压药，也就是血管紧张素2受体拮抗剂，作用于肾素血管紧张素醛固酮系统，也就是简称的RAAS系统。这个药半衰期长达15小时，一天服用一次就能起到平稳降压的作用。一般来说，大多数人的血压呈现两峰一谷的勺形，也就是上午9点至11点，下午四点至六点，各有两个血压高峰。到了夜晚血压一般都处于一天之中的低谷。因此降压药大多数人都是早晨服药，避免夜晚降压过度引起低血压。不过，有些人的血压曲线并非勺形，夜间血压并不比白天低，叫做非勺形，甚至有些人的血压呈现夜间增高的现象，称为反勺形，尤其是一些老年人，血压曲线并非典型的勺形，而是表现为非勺形或者反勺形，因此，降压药的服用也要根据自身血压波动的特点来做适当的调整，对于夜间高血压患者，厄贝沙坦最好在晚上服药，以控制夜间高血压

厄贝沙坦片是不是能睡前吃，要依据病人的全天血压波动的曲线来定，不能一概而论。

1.正常人血压波动曲线（杓型血压）

一般把夜间平均血压比白天平均血压下降10~20%的血压昼夜节律称为杓型，这是正常人血压昼夜波动的节律。大多数轻中度高血压患者血压波动曲线与正常人相似，但总体水平较高，波动幅度大。

2.昼夜节律异常波动曲线（非杓型血压）

也有一部分高血压病人昼夜节律异常，呈非杓型，就是夜间血压升高。

因此，降压药的服用也要根据自身血压波动的特点来做适当的调整。大多数轻中度高血压患者适宜早晨服药，避免睡前服用降压药物而引起低血压。

夜间高血压患者，厄贝沙坦最好在晚上服药，以控制夜间高血压。厄贝沙坦为长效降压药物，血浆达峰时间为1～1.5小时，半衰期为11～15小时，可有效平稳控制血压。调整服药时间，晚餐后服药有利于非杓型模式向杓型转化。

谢友邀请，

血压白天和晚上呈节律性变化,白天血压分别在上午8:00-10:00、下午16:00-18:00出现高峰。夜间血压较白天下降约10%。降压药一般在高峰前服用。通常每日服用一次的降压药多在早晨7:00左右服用,每日服用两次的宜在下午16:00左右再补充一次。

由于夜间人体血压下降，所以降压药不宜在睡前服用。

厄贝沙坦就属于这种情况。

除了吃安眠药，还有什么药可以快速入睡（无压力，无神经衰弱）？

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白天不要睡太多，适当让自己白天忙碌些。心里压力或工作压力是否过大，注意减压，睡前不要想心事。睡前听舒缓的音乐，有助于帮助睡眠。睡前1个小时放下手机，泡泡脚，有助于改善血液循环。建议晚上6点后避免进食，不吃巧克力及咖啡。穴位按摩，如足三里、神阙、三阴交等。晚上7—8点教教瑜伽、太极，适当消耗点体力。如果以上办法都没效，建议去医院检查下是否有其他原因，也可以试试中药调理。

有一种略为小众的缓解失眠的方式就是听ASMR音频，现简要介绍下此为何物？

ASMR (Autonomous sensory meridian response)，中文译名“自发性知觉经络反应”，是一个用于描述感知现象的新词，其特征是：对视觉、听觉、触觉、嗅觉或者感知上的刺激而使人在颅内、头皮、背部或身体其他范围内产生一种独特的、令人愉悦的***感。一般通过窃窃私语的声音，咀嚼，指控摩擦等方式来引发***。不同个体对各方式感知程度不同，若能找到对应方式，可缓解失眠，焦虑，或者稳定不安的情绪。

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到此，以上就是小编对于睡前保健药的问题就介绍到这了，希望介绍关于睡前保健药的2点解答对大家有用。

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