保健知识关于牙齿的,保健知识关于牙齿的知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健知识关于牙齿的的问题，于是小编就整理了1个相关介绍保健知识关于牙齿的的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天刷几次牙比较好？一次多长时间？

每天刷几次牙比较好？一次多长时间？

一天刷2遍为宜，早晚各一次。早上刷牙保证白天口气清新，晚上刷牙保证整晚干净卫生，不给细菌留下蛀牙的机会。鉴于白天多在单位，女孩还带妆，刷牙实在不方便，所以午餐后要养成漱口的好习惯。

这里想强调的是在保证基本刷牙次数基础上，更要掌握刷牙的方法，一次最少3分钟以上，而且刷牙的力度和方向都要正确。还要选择适合自己的牙膏，这里吐槽下国内的牙膏，至今没找到一款好用的牙膏，泡沫丰富就是没什么效果，价格还不便宜！

牙齿是不可再生***，一旦保护不好，不仅要遭受“疼起来真要命”的痛苦，还要花大把银子（修好一颗牙贵的要几千块，不信可以去医院咨询）来治，毕竟牙出问题会带来真疼、真要命、真难受和真难看的后果！

希望大家都能保护好自己的牙齿，最好能做到防患未然，提高保护牙齿的意识，每天认真刷牙！孩子的父母责任更大，除了督促孩子每天认真刷牙之外，还应该用科学的办法保护好孩子的牙齿，比如找专业医生提前在牙齿容易蛀牙的凹处加上一层保护膜；在智齿长的不好要及时拔出，否则可能造成牙齿不整齐，关键是会顶坏相邻大牙。

国内外有关资料表明，科学刷牙的最佳次数和时间是“三、 三、三”。就是每天刷3次，每次都在饭后3分钟后刷，同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。如果拖到临睡前刷牙，牙齿就已遭到损害。每次刷牙3分钟，时间不多不少，最有利保护牙齿。

　　刷牙的几大误区。

　　误区一：横向来回刷牙

　　专家提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。即把牙刷头放在牙一侧，刷毛靠着牙龈和牙齿，毛端朝着牙根方向，与牙大约成45°角，牙刷头沿着牙列方向做上下颤动。

　　颤动的幅度大约0．5厘米左右，来回颤动四五次，使牙刷毛进入牙龈沟和牙间区，清除牙菌斑，同时按摩牙龈。其后将牙刷从牙根向牙冠部竖刷，清洁牙面。

谢谢***兄的邀请！

最近一段时间的邀请，我都没有时间来回答，实在不好意思，还请***兄和老铁们见谅！

刷牙的目的我们都知道是保护牙齿，保持口腔的卫生，防止牙齿和口腔的疾病，所以在我们用过餐和吃过零食之后都是需要刷牙的。但这样太浪费时间了，我们也没有那么多时间去刷牙，如果时间允许的话，还是有必要刷一下也好，但最好的办法还是漱一下口，这样使你的口腔能保持清洁。我们每天可以在睡觉前刷一次和每天的早餐后刷一次。正常情况下每天保持两次就可以了。牙好，胃口就好，吃啥都香，身体就会健健康康。

一天必须刷两次牙，分别是早上起床和晚上睡觉前各一次。还应该每餐饭后漱口。

养成每天刷两次牙的好习惯，对身体健康至关重要。

(一)可减少口腔内细菌的数量，减少可供细菌滋生的营养物质，减少可被细菌利用来发酵或产生有害物质的原料，减少已经形成的有害物质。

(二)刷牙时牙刷上下抖动，起到对牙龈组织的***作用，可以增进牙龈的血液循环，促进牙龈组织发育，使牙龈保持健康，有助于提高牙周组织对各种外界刺激的抵抗能力。

(三)坚持刷牙还可以减少牙石的产生，同样对牙周的健康有帮助。

(四)每天刷牙可以清除口臭气味，使口气清新。

只有掌握正确的刷牙方法，才能达到以上效果。

①一天必须两次，早上起床后和晚上睡觉前各一次，每次刷牙坚持3分钟。

②刷牙用水温度在30~36度，不要骤冷或骤热。否则，容易牙龈出血，直接影响牙齿的寿命。

③刷牙必须使用竖刷法，上下抖动。这样不致于损伤牙齿和牙周组织。

有不少人只注重早上刷牙，忽视了晚上睡前刷牙。这是非常错误的的，实际上晚上刷牙更重要。因为能清除当天三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，人在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑和牙石，日久便会使牙齿发生龋及牙周病。

健康的牙齿，是幸福的保证。

到此，以上就是小编对于保健知识关于牙齿的的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健知识关于牙齿的的1点解答对大家有用。

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