儿童出汗的保健知识,儿童出汗的好处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童出汗的保健知识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍儿童出汗的保健知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 幼儿园健康教案《出汗了怎么办》？
2. 小孩晚上睡觉出汗多怎么办？
3. 小孩出汗多是什么原因？

幼儿园健康教案《出汗了怎么办》？

建议从下面几点来祛除宝宝身上的痱子：

★衣着宜宽大，便于汗液蒸发。及时更换潮湿衣服★经常保持皮肤清洁干燥，常用干毛巾擦汗或用温水勤洗澡；

★干爽后身上涂抹爽身粉，容易出汗部位涂抹痱子粉。

★保持室内通风、凉爽，以减少出汗和利于汗液蒸发。

★避免搔抓，防止继发感染。

★经常给宝宝擦洗痱子处，然后用专门的去痱产品进行处理擦涂处理。

小孩晚上睡觉出汗多怎么办？

很多宝宝会在晚上睡觉时出汗，我家宝宝也一样。有段时间眼眼圈都深了不少，很多护眼霜擦了也没很好效果。累了自己，孩子在换衣服的时候还怕着凉感冒。后来妈妈圈里有人推荐给宝宝买排汗睡衣，我就买了，果然晚上起床擦汗的机率少了很多，你也可以试试。

我的建议应该带孩子看医生！测一下微量元素！小孩子晚上睡觉全身出汗可能是缺钙！如果是缺钙按医嘱服用钙剂,维生素D等. 就会缓解！第二种情况可能是病理性盗汗多见于佝偻病,以3岁以下的小儿为主,主要表现在上半夜出汗,这是由于血钙偏低引起的.第三种情况可能是脾胃功能或是肾虚等都会引起出汗的！这种情况建议中药调理一下脾胃功能.如果检查不是病理性出汗，小孩子睡觉时出汗也是正常的现象,因为儿童汗腺较发达,汗腺分泌由植物神经控制,睡着后,迷走神经兴奋导致出汗多,一般以头,面部出汗为多！首先要及时查明原因,并给予适当的处理.对于生理性盗汗一般不主张药物治疗,而是调整生活规律,消除生活中得致热诱因.对病理性盗汗的小儿,应针对病因,进行治疗！

很多家长的疑问是：宝宝睡觉爱出汗，到底是因为缺钙还是体虚呢？其实宝宝有的时候出汗那就是热的。宝宝的新陈代谢比较旺盛，植物神经调节功能还不完善，入睡初期，支配汗腺的交感神经占优势，体内大量的热能仍然会以出汗的方式释放出来。因此，宝贝在入睡后一段时间内易有发汗现象。这个属于生理性多汗。

此外，宝贝在睡前进食可使胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺的分泌也随之增加。这些情况都可以造成宝贝在入睡后出汗较多，轻者只是头部潮湿，重者表现为睡觉时汗液在枕头上浸湿一大片。这种情况一般出现在刚刚入睡后半小时，大多持续2-3小时逐渐减少或消失。如果宝贝生长发育正常，白天精神饱满、活泼好动、食欲正常，是属于正常的生理现象，多发生在3岁以下的孩子，会随着年龄的增大而逐渐消失。

不过若是经常如此的话，那就要注意了，也有可能是病理性多汗，也就是因为某些疾病引起的出汗过多！常表现为安静时或晚上一入睡后就出很多汗，甚至可以弄湿枕头、衣服，甚至整夜不止。如婴幼儿佝偻病、小儿结核病、小儿低血糖、吃退热药过量，以及精神因素，如过度兴奋、恐惧等。有的宝宝有内分泌疾病，如甲状腺功能亢进等，也可引起病理性出汗。

有些小儿入睡后，出汗以上半夜为主，这往往是血钙偏低引起的。低钙容易使交感神经兴奋性增强，好比打开了汗腺的小龙头，这种情况在佝偻病患儿中尤其多见。

小孩子火力比较大，所以穿的，盖的都可能比大人薄。晚上爱出汗时大人可以注意以下几点:

第一，孩子盖的太厚了。我家孩子盖的就比我薄，尤其是孩子睡在两个大人中间，他也不会冷的。（现在家长都怕孩子冻着了，一般都给孩子弄得很暖和，其实大可不必。）

孩子睡觉时主要是盖好肚子，我家孩子夏天盖小毛巾被也是盖着肚子，露着脚，冬天有暖气盖小薄褥子。

第二，睡觉时穿的太多了，又盖的厚，肯定热，出汗。夏天睡觉带个肚兜或者背心就可以，冬天穿个秋衣或者背心，穿的多了睡觉也累。

第三，有可能缺钙，带孩子到医院检查一下。多带孩子出去晒晒太阳，多运动。

小孩出汗多是什么原因？

小孩子生长发育比较快，新陈代谢也比成人旺盛，比成人更容易出汗。

小孩子出汗多有两种情况，一种是生理性多汗，通常会在刚入睡的半小时左右，头部、背部开始出汗，等到孩子进入深度睡眠后会停止出汗，这种情况说明孩子是生理性出汗，只是比其他小朋友容易出汗，不用担心。

只有病理性的多汗，需要家长们引起注意，一般小儿汗证（中医的叫法，指不正常的出汗），是指孩子在安静的状态、环境（不凉不热）下，身体还是不断出汗，甚至大汗淋漓的情况属于异常出汗，通常白天出汗叫做自汗，夜间睡觉时出汗叫盗汗，还有一种在小孩子里面很常见的是积食内热引起的多汗。

先说说盗汗，盗汗的意思可以理解为“偷偷”出汗，正常情况在夜间睡眠的时候人体处于安静的状态，是不会出很多汗的（天气炎热情况不算），但是有时身体却安静不下来，西医认为是自主神经亢奋，中医认为是阴虚火旺，身体里阴液不足，有虚火，导致出汗，阴虚的孩子往往比较消瘦，睡不安稳，有手心潮热的现象。

小孩子盗汗的原因和吃有关系，比如孩子平时吃得比较油腻，大鱼大肉，喜欢油炸的食物，体内热比较多引起津液的损耗，出现盗汗的情况，建议孩子饮食要注意荤素搭配，不要只吃肉，晚饭不要吃很多，7分饱即可，要早吃，在7点前吃完，饭后散散步，消消食。可以喝一喝冰糖莲子百合汤。百合莲子要炖到烂熟，加少量冰糖就可以吃了，每天吃一次，连吃几天看看效果。

再来说说自汗，一般是气虚引发的汗多，也称自汗。孩子白天清醒着，也没怎么动，会出很多汗，阳气有固摄的作用，皮肤毛孔开合需要阳气的支撑，就像开关门需要用力一样，如果孩子平时阳气不足，门关不上，身体不能很好的固摄汗液，从而出现汗多的表现。这样的孩子比较容易感冒、食欲不好、面色发黄、容易疲劳，建议家长们平时给孩子捏脊。可以吃一吃山药[_a***_]胡萝卜粥。

最后说一下积食内热引起的出汗多

孩子平时经常吃肉、蛋、奶等难以运化的食物，也有孩子虽然吃得不太多，但是本身脾胃虚弱，还是运化不动，经常积食，时间久了，积食化热，热越多身体需要通过多排汗来进行自我调整，积食的孩子通常有舌质红、舌苔厚腻甚至发黄，有口臭，手脚心热，大便干燥，有便秘，小便黄等等表现。这种情况则需要控制饮食，消食导滞清热化积，外加健脾，可以试试山楂麦芽粥或消食泻火茶。

到此，以上就是小编对于儿童出汗的保健知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童出汗的保健知识的3点解答对大家有用。

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