胃食管反流养生保健,胃食管反流养生保健操***
kodinid时间2024-03-31 00:42:42分类保健养生浏览37
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃食管反流养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍胃食管反流养生保健的解答，让我们一起看看吧。
胃食管反流，日常需要怎么护理？包括饮食、穴位治疗、中药等？
胃食管反流主要是食管下括约肌功能异常，导致十二指肠内的胃酸与食物的混合物反流回胃里，胃酸过多使患者出现烧心、反酸、上腹痛等不适症状。也就是说，胃食管反流患者的症状主要是胃酸过多引起的。得了胃食管反流日常应该怎么护理呢？
胃食管反流，日常需要怎么护理？
一般来说，确诊胃食管反流之后，应该在医生指导下使用奥美拉唑等质子泵抑制剂。但是，很多患者还会出现吃药吃好了，而停药之后又复发的情况。其实，这是因为患者口中的“好了”并非真正的好了。患者反复出现胃食管反流，主要是疾病的根源——食管下括约肌功能异常依然存在。导致食管下括约肌功能异常的原因有很多，比如接受贲门手术破坏了食管下括约肌结构、长期食用安定等药物以及高脂肪食物等。此外，饭后立即躺下休息，容易造成食管下括约肌压力低于腹、胃内的压力，进而引诱胃食管反流。
因此，胃食管反流患者应在合理用药的基础上，注意清淡饮食，进食后不要立即卧床休息等，从饮食、作息等方面着手，降低胃食管反流发病的风险。
胃食管反流患者需要注意什么？
在平常的工作中，经常会遇到一些患者，他们的主要症状就是经久不愈的烧心、反酸。除了少数情况，这些患者大多数是患上了胃食管反流病。
胃食管反流病是指胃十二指肠内容物反流入食管引起食管慢性炎症的一种疾病。常表现为烧心、反酸、恶心、呕吐、咳嗽、哮喘、出血、胸骨后疼痛等症状。它的发生与食管下端括约肌的功能紊乱、反流无对食管黏膜的刺激、胃酸分泌过多、上消化道的生理功能破坏、精神心理等因素有关。是一种非常容易反复发作的消化系统疾病。
一、控制体重
过于肥胖的患者会增加腹腔压力，更加容易引发胃食管反流。因此，体重超标的患者要适当减肥，积极控制体重的增长。
二、调整饮食
胃食管反流的患者应戒烟忌酒，因吸烟和饮酒均能降低食管下括约肌的功能、减少唾液分泌、增加食管对酸的敏感性，从而诱发胃食管反流，并减低药物治疗的效果。而酒精本身可直接损害食管黏膜；同时避免高脂饮食、酸辣食物、咖啡、茶、巧克力等***性食物。
三、改变生活方式
1、少食多餐：暴饮暴食会增加胃内压力，容易引发胃食管反流。应少食多餐，每餐进食八分饱即可。
胃食管反流病（GERD），是一种极为常见的疾病，在西方国家成人中的发病率为10%-20%。越来越多的研究已经证明了体重增加和胃酸反流症状恶化之间的直接联系。
胃食管反流病的典型症状包括烧心、反酸、吞咽困难、胸骨后疼痛、咽部异物感、咳嗽、声音嘶哑甚至食物直接反流。发生胃食管返流的相关症状后，可以服用抑制胃酸分泌或者中和胃酸的药物如铝碳酸镁、雷尼替丁、法莫替丁、西米替丁，奥美拉唑，泮托拉唑，兰索拉唑，埃索美拉唑等。但是建议在医生的指导下使用，不经过医生的指导而进行规律性或长期治疗是不可取的。因抗酸剂长期使用会影响肠道对重要的维生素和矿物质的吸收，增加的肺部感染、骨质疏松症、维生素缺乏和电解质异常等问题的风险。
胃食管返流病还需要从日常生活中注意，因为反酸的这些症状往往是由进食或躺卧触发，尤其是不良的饮食习惯或摄入触发回流的食物。容易诱发反酸的饮食习惯包括暴饮暴食或睡前3小时内进食。 食用甜食、巧克力和油腻辛辣食物，饮酒，喝咖啡，可以诱发。通常我们建议有胃食管返流病的人要做到，少食多餐，吃饭8分饱，睡前不加餐，不喝水，枕头适当垫高一些，少吃甜食，咖啡，不吃辛辣***食物。
但是存在持续的反流可能表明更严重的问题，如果同时出现预警症状，包括吞咽困难、呕吐、无意识的体重减轻、贫血、显性出血或黑便，应及时就医。
胃食管返流病首次开始抗酸治疗还是建议完善内镜检查，排除可能存在其他的更严重的疾病存在，尤其是我国又是胃肠道恶性肿瘤的高发地区。随着肥胖情况日益严重严重，胃食管反流病可能更加流行。因此，保持健康的体重就是健康，要改变以前的胖就是身体好的观点，胖对健康的影响不仅仅是胃食管返流病，还与糖尿病，高血压，高血脂，高尿酸血症等有关。
胃食管反流病，是由多种因素造成的以食管下段括约肌（LES）功能障碍为主的胃食管动力障碍性疾病。反流物包含胃及十二指肠内容物，对食管、咽部甚至是气管都有损伤作用。 一定要重视，长期反流控制不好，会增加食管癌的风险！
正常人食管下段有3-5厘米左右的高压区，压力比胃内压高5～10mmHg，有防止内容物反流的作用。当出现腹内压增高（如妊娠、肥胖、腹水、呕吐、负重劳动等）、长期胃内压增高（如胃扩张、胃排空延迟等），均可使LES结构受损，功能异常，引起反流。除此之外，某些食物如高脂肪类、巧克力等，也是引起LES功能障碍的因素，长期吸烟、饮酒，进食***性食物，也会使食管自身抵御反流物损伤能力的下降，共同导致反流的形成。
该病目前以促进胃排空、抑制胃酸分泌为主要治疗方法，且部分患者停药后有病情反复的情况，除常规治疗外，更加重要的方面，我们要重视日常生活习惯的改变。
胃食管反流病的患者请注意:餐后不宜立即卧床，夜间睡前2小时内不宜进食，可将床头抬高15～20cm，避免肥胖、便秘、紧束腰带等一切引起腹内压升高的因素，避免高脂肪、巧克力、咖啡、浓茶饮食习惯，宜吃7、8分饱，戒烟酒！
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以下回答摘自 邵逸夫医院普外科 黄迪宇 副主任医师 《名医专访丨 浙江大学医学院附属邵逸夫医院黄迪宇：胃食管反流病》
胃食管反流的患者大多数都偏爱高脂肪、高热量的食物、暴饮暴食的不良习惯，同时在生活上喜欢抽烟[_a***_]、熬夜等不健康的生活状态，而这些不良的习惯又可以加重食管反流。因此胃食管反流患者若想减轻病情，可以在饮食上注意以下几点：
⑴减少高脂肪食物的摄入：高脂肪食物是对人体身体健康危害很大的，尤其是油炸类食品、动物的内脏、肥肉等等。这是因为高脂肪食物在胃内的消化时间较长，当人体过多的摄入高脂肪食物时，胃来不及消化，造成胃内压力越来越大，易引起胃食管反流加重。但并不是说胃反流患者要避免摄入油脂，而是每天摄入的油脂量要在科学合理范围内，具体摄入量要根据患者的情况，结合医生的建议做出判断。
⑵高糖食品：当人体摄入过多的糖分，如进食各种甜食、糖果、巧克力等都会引起胃酸增多，因此胃食管反流的患者更要减少糖类的摄入。
⑶不易消化的食物：粗粮类食品虽然不易消化，但对人体是有好处，可是对于胃食管反流患者来说，粗粮类的食品会引起胃酸增多，导致病情加重。
过酸过辣的食品，都会加重胃食管反流患者的疾病，因此胃食管反流患者在生活中要注意避免以上食品的摄入。胃食管反流患者除了在饮食上需要注意以外，在日常生活中也要注意避免熬夜，尽量戒烟戒酒，养成一个良好的饮食习惯和生活作息。
到此，以上就是小编对于胃食管反流养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于胃食管反流养生保健的2点解答对大家有用。
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